10 motive dovedite clinic pentru a bea în continuare vin!

Îți place un pahar frumos de vin roșu la sfârșitul zilei? În timp ce majoritatea oamenilor beau vin pentru gustul său delicios, există nenumărate beneficii pentru sănătate pentru această băutură populară. Atunci când este consumat cu moderație (ca orice), vinul roșu este una dintre cele mai sănătoase băuturi pe care adulții le pot alege să bea.

Până acum, majoritatea oamenilor sunt conștienți de unele dintre beneficiile pentru sănătate ale consumului de vin roșu (și, rețineți, vinul roșu are multe mai multe beneficii decât vinul alb – acest articol este adaptat pentru consumatorii de vin roșu), dar pariez că nu sunteți ' Conștient de toate modurile în care această băutură dulce vă poate ajuta sănătatea. De la riscul redus de boli precum cancerul și diabetul până la riscul scăzut de atac de cord și accident vascular cerebral, există nenumărate motive pentru care ar trebui să vă delectați cu un pahar de trandafir în fiecare noapte.

Iată 10 motive dovedite clinic pentru care ar trebui să beți în continuare vin roșu (cu măsură):

1. Risc redus de atac de cord

Un studiu de 16 ani publicat de cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică din Harvard a arătat că băutorii moderate care suferă de hipertensiune arterială sunt cu 30% mai puțin susceptibili de a avea un atac de cord comparativ cu omologii lor care nu beau. Studiul a fost publicat în Annals of Internal Medicine în 2007.

2. Risc redus de cataractă

Un studiu din 2003, publicat în revista Nature, a monitorizat 1.379 de persoane în Islanda. Rezultatele au arătat că băutorii moderate au fost cu 32% mai puțin predispuși la cataractă comparativ cu persoanele care nu au consumat alcool. Mai mult, cei care au consumat vin roșu au fost cu 43% mai puține șanse de a dezvolta cataractă comparativ cu persoanele care au băut în primul rând bere.

3. Risc redus de cancer de colon

Un studiu al Universității Stony Brook, care a implicat 2.291 de persoane, publicat în Jurnalul American de Gastroenterologie, a monitorizat sănătatea participanților pe o perioadă de 4 ani. Rezultatele au arătat că consumul moderat de vin roșu reduce riscul de cancer de colon cu 45%. Studiul a fost publicat în 2005.

4. Sporește sănătatea creierului

Un studiu al Universității Columbia, care a implicat 1.416 persoane, a dovedit că funcția creierului scade într-un ritm semnificativ mai rapid la cei care nu au băut, comparativ cu cei care au băut moderat în mod regulat. Studiul a fost publicat în Journal Neuroepidemiology în 2006.

5. Risc redus de diabet de tip 2

Cercetările efectuate la Centrul Medical al Universității VU din Amsterdam arată în 2005 că băutorii moderate au cu 30 la sută mai puține șanse de a dezvolta diabet de tip 2 comparativ cu omologii lor care nu beau. Cercetarea a implicat 369.862 de persoane pe o perioadă medie de 12 ani și a fost publicată în revista Diabetes Care în 2005.

6. Risc redus de boli de inimă

Un studiu realizat la Universitatea Queen Mary din Londra și publicat în revista Nature în 2006 arată că taninurile vinului roșu conțin procianidine, care protejează împotriva bolilor de inimă. Pentru cele mai bune rezultate, consumați vinuri din Sardinia și sud-vestul Franței, deoarece aceste vinuri tind să aibă mai multe procianidine decât vinurile din alte țări / zone.

7. Durată de viață crescută

Un studiu finlandez care a implicat 2.468 de bărbați pe o perioadă de 29 de ani a arătat că consumatorii de vin au o rată a mortalității cu 34% mai mică decât consumatorii de bere sau băuturi spirtoase. Studiul a fost publicat în Journal of Gerontology în 2007.

8. Risc redus de accident vascular cerebral

Un studiu de la Universitatea Columbia care a monitorizat 3.176 de persoane pe o perioadă de 8 ani a dovedit că riscul de a suferi un accident vascular cerebral legat de cheaguri de sânge a scăzut cu aproximativ 50% la persoanele care consumă cantități moderate de alcool. Studiul a fost publicat în Stroke în 2006.

9. Risc redus de cancer de prostată

Studiile de cercetare publicate în Jurnalul Internațional al Cancerului arată că consumul unui pahar de vin pe zi poate reduce riscul de cancer de prostată al unui bărbat la jumătate. Cercetarea a relevat, de asemenea, că bărbații care au consumat patru sau mai multe pahare de vin roșu pe săptămână au avut o incidență cu 60% mai mică a tipurilor mai agresive de cancer de prostată.

10. Risc redus de demență / Alzheimer

Un studiu din 2009 al Universității Wake Forest a arătat că vinul roșu poate îmbunătăți memoria. Studiul, care a fost prezentat la Conferința internațională a Asociației Alzheimer 2009 privind boala Alzheimer, a arătat, de asemenea, că participanții cu vârsta de 75 de ani și peste, care consumau până la 2 pahare de vin pe zi, aveau un risc cu 37% mai mic de a dezvolta demență în comparație cu cei care nu beau.

Căutați alte articole despre viața sănătoasă? Verificați-le:

• 20 de alimente dovedite pentru a stimula energia!
• 15 super alimente pentru slăbit!
• 15 mic dejunuri sănătoase pentru săptămâna viitoare!