10 sfaturi de sănătate pentru furtuna de iarnă demne de remarcat

Cu toții ne pregătim pentru furtunile de iarnă în așteptare și, odată cu vremea devenind și mai extremă și imprevizibilă, pregătirea vă poate proteja casa și chiar mai important, sănătatea dvs. și a celor dragi în timpul unei urgențe de furtună.

Iată cele zece sfaturi pentru supraviețuirea furtunii de iarnă …

1. Depozitați consumabilele

Să fii pregătit pentru o furtună de iarnă înseamnă să fii proactiv, iar asta înseamnă să colectezi provizii necesare – cum ar fi magazinele de alimente uscate care nu necesită refrigerare – în cazul în care ești prins înăuntru câteva zile. Asigurați-vă că păstrați la îndemână și un deschizător de cutii neelectric, veți avea nevoie de el în caz de urgență.

2. Hidratarea în caz de urgență

Apa îmbuteliată ar trebui să fie în partea de sus a listei de provizii necesare pentru pregătirea furtunilor. Acest lucru este deosebit de important în timpul iernii dacă conductele îngheață sau se sparg și nu puteți accesa apa timp de câteva zile.

3. Anticiparea defectării energiei electrice

Veți fi recunoscător pentru lanterne și baterii, dacă alimentarea nu funcționează. De fapt, majoritatea alunecărilor și căderilor apar în casele personale atunci când apare o pană de curent. Asigurați-vă că faceți stoc de baterii pentru articole cu energie electrică – ceasuri, aparate de radio, încălzitoare etc. – în caz de defectare a alimentării.

4. Decongelare sigură

O alunecare și căderea pe propriile scări exterioare sau pe aleea dvs. este la fel de riscantă ca o cădere în interior în timpul unei furtuni. Pentru a vă proteja pe dumneavoastră și familia dvs. de călătorii sau căderi inutile pe gheață, aprovizionați cu produse topitoare pentru trotuare alunecoase, scări și alee. De asemenea, asigurați-vă că eliminați streașina de gheață pentru a evita o rană nebănuită de sus.

5. Colectarea consumabilelor pentru căldură

Păstrați haine suplimentare, mănuși, pălării, eșarfe, straturi suplimentare, pături și saci de dormit și în depozite de urgență. Acest lucru vă va menține în siguranță și căldură dacă curentul se stinge – amintiți-vă că multe case sunt încălzite cu electricitate sau gaz natural. De asemenea, este recomandabil să blocați încăperile inutile închizând ușile și umplând crăpăturile cu cârpe sau prosoape pentru a păstra căldura.

6. Protejați-vă alimentele reci

Alimentele refrigerate se pot păstra timp de aproximativ 6 până la 12 ore, dar numai dacă vă abțineți de la deschiderea și închiderea frigiderului. Același lucru este valabil și pentru păstrarea în siguranță a alimentelor congelate timp de 24 până la 48 de ore dacă țineți congelatorul închis ermetic.

7. Depozitarea alimentelor la temperatura camerei

Din fericire, multe alimente – inclusiv brânză tare, fructe și legume proaspete, unt sau margarină, sucuri și majoritatea condimentelor sunt comestibile în condiții de siguranță dacă sunt lăsate la temperatura camerei pentru câteva zile. Folosiți doar mirosul înainte de a mânca regula pentru a evita intoxicațiile alimentare sau contaminarea. Dacă aveți dubii, aruncați întotdeauna alimentele pentru siguranță.

8. Depozitarea sigură a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă

Dacă aveți nevoie de medicamente eliberate pe bază de rețetă, asigurați-vă că umpleți rețetele înainte de o furtună în așteptare. Dacă medicamentele necesită refrigerare și curentul se stinge, asigurați-vă că lăsați ușa frigiderului bine închisă sau împachetați un răcitor cu pachete de gheață și transferați medicamentul, menținându-l uscat.

9. Deszăpezirea zăpezii

Asigurați-vă că urmați practicile de lopată pe zăpadă în condiții de siguranță după o furtună. De exemplu, luați-o încet și ritmul, asigurați-vă că sunteți bine hidratat atunci când loviți, iar cei cu antecedente de boli de inimă sau accident vascular cerebral nu ar trebui să lopești, ci cereți unui membru sănătos al familiei ajutor.

10. Protejați pielea de degerături

Bineînțeles, este înțelept să rămâi în interior pe vreme rece brutală cât mai mult posibil.Cu toate acestea, dacă trebuie să ieșiți afară, îmbrăcați-vă în straturi calde și ușoare și protejați pielea expusă cu cizme impermeabile, o pălărie, acoperirea gurii, eșarfă și mănuși. Dacă picioarele sau extremitățile tale se udă, mergi imediat într-o zonă caldă și îndepărtează hainele umede.