7 Beneficii ale ceaiului de hibiscus pentru sănătate
Ceaiul de hibiscus are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale și combaterea excesului de radicali liberi. Acest ceai are un gust acru proaspăt și poate fi savurat atât cald, cât și rece. Vedeți explicația completă din acest articol.
Ceaiul de hibiscus este un ceai din plante fabricat din Hibiscus rosa sinesis sau ceea ce numim de obicei hibiscus. Această plantă se află într-o familie cu flori de rosella, care sunt cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate. Deși nu sunt la fel de populare ca ceaiul de rosella, beneficiile ceaiului de hibiscus nu sunt mai puțin interesante.
health-care/7-manfaat-teh-hibiscus-bagi-kesehatan.webp’>
Diferite beneficii ale ceaiului de hibiscus pentru sănătate
Diferitele beneficii ale ceaiului de hibiscus sunt derivate în general din conținutul său ridicat de antioxidanți. Aici sunt câțiva dintre ei:
1. Scade tensiunea arterială
Scăderea tensiunii arteriale este unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ceaiului de hibiscus. Conținutul de antioxidanți din ceaiul de hibiscus, cum ar fi polifenoli, flavonoizi și fenoli, este benefic pentru scăderea tensiunii arteriale sistolice și diastolice, scăzând astfel riscul de a dezvolta hipertensiune arterială și boli de inimă.
2. Scade nivelul de grăsime din sânge
Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, se crede că ceaiul de hibiscus ajută la scăderea nivelului de grăsime din sânge. Ceaiul de hibiscus poate reduce colesterolul total, colesterolul rău (LDL) și poate crește nivelul colesterolului bun (HDL) din sânge. Acest lucru vă poate reduce în cele din urmă riscul de boli coronariene și obezitate.
3. Combate excesul de radicali liberi
După cum sa menționat mai sus, nivelurile de antioxidanți din ceaiul de hibiscus sunt destul de ridicate. Antioxidanții acționează în general pentru a combate excesul de radicali liberi care pot provoca leziuni celulelor din corp. În acest fel, veți fi scutit de diferite boli cronice cauzate de daune.
4. Prevenirea cancerului
Consumul regulat de ceai de hibiscus poate ajuta, de asemenea, la prevenirea creșterii și răspândirii celulelor canceroase în organism. Motivul este că ceaiul de hibiscus este bogat în antociani, un colorant natural care s-a dovedit că are proprietăți anticancerigene bune.
5. Controlează nivelul zahărului din sânge
Un alt beneficiu pe care îl puteți obține din consumul de ceai de hibiscus este controlul nivelului de zahăr din sânge, mai ales dacă aveți diabet zaharat de tip 2. Conținutul de polifenoli din ceaiul de hibiscus poate stimula producția de hormon insulină în organism, ca regulator al zahărului din sânge.
6. Combate infecția
Pe lângă proprietățile antioxidante și anticanceroase, se crede că ceaiul de hibiscus are și proprietăți anti-bacteriene. Într-un studiu, se știa că extractul de flori de hibiscus combate bacteriile care provoacă diverse infecții, de la bronșită, pneumonie, diaree și infecții ale tractului urinar.
7. Prevenirea inflamației
Extractul de flori de hibiscus este, de asemenea, cunoscut pentru ameliorarea inflamației și reducerea febrei și durerii cauzate de inflamație. Prin urmare, se crede că ceaiul de hibiscus oferă acest beneficiu.
Cum se servește ceaiul de hibiscus
Pe lângă faptul că aduce multe beneficii, ceaiul de hibiscus este, de asemenea, delicios și foarte ușor de preparat acasă. Iată cum să serviți ceai de hibiscus:
- Puneți ceai de hibiscus (flori uscate de pantofi) într-un ceainic.
- Adăugați apă clocotită într-un ceainic care conține ceai de hibiscus.
- Lasă florile să se înmoaie timp de 5 minute.
- Se strecoară hibiscusul.
- Adăugați zahăr sau miere după gust dacă doriți să adăugați dulceață.
- Bucurați-vă în timp ce vă încălziți sau adăugați cuburi de gheață dacă doriți să o serviți rece.
Deși există multe beneficii ale ceaiului de hibiscus pentru sănătatea corpului, sunt necesare încă cercetări suplimentare pentru a face cu adevărat ceaiul de hibiscus ca unul dintre tratamentele pe bază de plante.
Pentru a profita la maximum de ceaiul de hibiscus, desigur, trebuie totuși să mâncați o dietă echilibrată și să faceți exerciții fizice în mod regulat. Dacă aveți condițiile menționate anterior, nu vi se recomandă să utilizați acest ceai ca tratament principal.
Este o idee bună să vă consultați medicul în prealabil cu privire la consumul de ceai de hibiscus ca terapie suplimentară pentru afecțiunea pe care o întâmpinați. În acest fel, puteți obține beneficiile ceaiului de hibiscus în siguranță, fără a interfera cu tratamentul pe care îl urmați.
