9 obiceiuri care pot perturba sănătatea ochilor

Mata este o fereastră pentru a vedea frumusețea lumii. Prin urmare, sănătatenya important de îngrijit. Cu toate că dejaîncercând a pastra sănătatea ochilor bine dar ar putea fi, fără să știi, faci cevaobiceiuri banale care pot interfera cu sănătatea ochilor.

Datorită activităților zilnice aglomerate, este posibil să fim adesea neglijenți în menținerea sănătății ochilor. Pentru a menține ochii sănătoși, există câteva obiceiuri care trebuie evitate și anume:

health-care/9-kebiasaan-yang-dapat-mengganggu-kesehatan-mata.webp’>

1. Petreceți mult timp în fața ecranului Obiect gadget

Mulți interacționează cu ecranele computerului, tabletele sau smartphone pe termen lung poate provoca ochi obosiți și dureri de cap. Acest lucru se întâmplă pentru că atunci când privești ecranul obiect gadget, mușchii ochilor vor funcționa în plus.

În plus, lumina albastră de pe ecran obiect gadget De asemenea, puteți provoca degenerescența maculară în retina ochiului, care, dacă este ignorată, va duce la orbire.

Utilizați formula 20-20-20 atunci când interacționați cu obiect gadget, adică la fiecare 20 de minute privind fix ecranul obiect gadget, priviți în altă parte 6 metri, timp de 20 de secunde. De asemenea, vi se recomandă să clipiți frecvent pentru a menține ochii umezi. Folosiți și un protector de ecran care poate respinge lumina albastră obiect gadget.

2. Neatent în utilizarea lentilelor de contact

Utilizatorii de lentile de contact au nevoie de mai mult efort pentru a-și îngriji ochii decât utilizatorii de ochelari de vedere. În loc să îmbunătățească aspectul, utilizarea neglijentă a lentilelor de contact poate provoca iritații oculare sau infecții, chiar orbire.

Unele obiceiuri care trebuie evitate în utilizarea lentilelor de contact sunt:

• Faceți duș în timp ce purtați lentile de contact
• Dormiți cu lentilele de contact încă atașate
• Curățați lentilele de contact cu apă simplă sau salivă
• Nu țineți lentilele de contact la locul lor
• Folosiți un loc pentru depozitarea lentilelor de contact mai mult de 3 luni

3. Nu purtați ochelari de soare în aer liber

Asigurați-vă că purtați întotdeauna ochelari de soare care sunt capabili să protejeze ochii de razele ultraviolete, atunci când sunt activi în aer liber. Razele ultraviolete emise de soare pot fi dăunătoare sănătății ochilor și pot provoca boli oculare, cum ar fi cataracta, degenerescența maculară sau pterygium.

4. Uitați să curățați Inventa inainte de culcare

Pentru femeile care îl folosesc des inventa pe față, încercați să-l curățați întotdeauna înainte de culcare. Rețineți că fulgii de rimel, tus de ochi, sau fard de ochi poate cădea în ochi și poate provoca iritații sau infecții. Din acest motiv, este important să vă curățați fața înainte de culcare, până când este complet curată.

5. Fumatul

Există o mulțime de informații care discută efectele negative ale fumatului. Și este că fumatul provoacă multe boli, inclusiv ochii. Persoanele care au un obicei de fumat sunt mai susceptibile de a experimenta orbire din cauza cataractei, a degenerescenței maculare sau a deteriorării nervului optic.

6. Necunoașterea istoriei familiale a bolilor

Conform cercetărilor, există o serie de boli oculare, cum ar fi glaucomul și degenerescența maculară, care sunt moștenite genetic în familii. Boala oculară poate provoca orbire. Prin urmare, ar trebui să fiți mai vigilent dacă aveți un membru al familiei care suferă de boală.

Prin informații despre istoricul familial al bolii, oftalmologii pot afla mai ușor cauza plângerii unei persoane. În acest fel, tratamentul se poate face cât mai devreme posibil.

7. Ignorarea examinărilor de rutină ale ochilor

Verificarea regulată a medicului oftalmolog în fiecare an este necesară pentru a detecta unele boli grave, cum ar fi glaucom, boli oculare cauzate de diabet (retinopatie diabetică) sau degenerescența maculară precoce. Această examinare oculară de rutină este necesară în special atunci când o persoană are peste 40 de ani.

8. Ignorarea simptomelor ochi roșii

Simptomele iritației ochilor sub formă de ochi roșii, apoși sau senzația de arsură pot fi cauzate de afecțiuni inofensive, cum ar fi alergiile. Dar trebuie să fiți vigilenți dacă există plângeri legate de infecții oculare, cum ar fi durerea ochilor, amorțeală în ochi, strălucire excesivă a luminii și lichid gros sau verzui care iese din ochi.

Este foarte important să consultați un oftalmolog dacă aveți o infecție oculară, deoarece, dacă nu este tratată, infecția poate deteriora ochiul și se poate răspândi la alții.

9. Ignorarea leziunilor oculare

Trebuie să fiți atenți și să examinați imediat ochii dacă există o vătămare a zonei ochilor. Mai ales dacă leziunea provoacă vedere încețoșată, ochii sunt greu de deschis, petele de sânge apar în albul ochilor, globii oculari nu pot fi mișcați sau există o diferență între cei doi ochi.

Pentru a vă menține ochii sănătoși, începeți să evitați toate formele de neglijență și obiceiuri care pot interfera cu sănătatea ochilor. În plus, dacă există plângeri cu privire la ochi și vedere, consultați imediat un oftalmolog pentru a putea fi tratat rapid.

Scris oleh:

dr. Dian Hadiany Rahim, SpM
(Oftalmolog)