Tatăl meu este stresat. Cum îl ajut?

Întrebări:

Bună Netdoctor.

Scriu în numele tatălui meu. Am 20 de ani și am observat în ultimii ani că tatăl meu are incredibil de puțină răbdare, se enervează adesea foarte ușor și deseori simte că toată lumea este împotriva lui. Are o nevoie incredibil de mare de a avea grijă de grădina noastră și simt că atrage multe de la mama, fratele și de la mine. El este tâmplar și, prin urmare, îi place să fie activ fizic și să-și folosească mâinile, dar cred că a devenit foarte extrem.

El ne ordonează grădina în fiecare zi, când vine acasă de la serviciu, și este adesea foarte obosit când am luat masa și, prin urmare, doarme mai ales seara. Cu toate acestea, el suferă de probleme severe de somn și nu poate dormi noaptea. Se retrage mult din activitățile sociale și nu pare fericit, dar mai trist și epuizat.

Tatăl meu a avut o copilărie dură cu un tată care avea probleme cu alcoolul și o mamă afectată de probleme mentale. Dacă îi atragi atenția tatălui meu că crezi că există o problemă – de exemplu, că este adesea foarte obosit, atunci devine incredibil de agresiv și deseori îl vede de parcă îl critici și îl duci împotriva lui. Mă gândesc de multă vreme că probabil este din cauză că copilăria lui i-a modelat modul de gândire, dar acum mă gândesc dacă ar putea fi stres? El însuși exprimă adesea că are multe de îngrijit și că este stresat.

A devenit managerul unui loc mare acum 2 ani, ceea ce cred că a agravat situația. Mă înscriu să aud dacă ar putea suna ca un semn de stres și dacă da – Ce se poate face pentru a-l ajuta?

Cu sinceritate. se întreabă unul

Răspuns:

Dragă întreabă

Îți mulțumesc pentru scrisoarea în care povestești despre problemele tatălui tău. Este într-adevăr atât de grijuliu încât vrei să-l ajuți pe tatăl tău despre care crezi că suferă de stres și îți afectează întreaga familie.

După explicația ta despre simptomele tatălui tău, vreau să spun și că suferă de stres și că are într-adevăr nevoie de ajutor profesional, dar problema este că nici nu își dă seama sau este motivat să vorbească despre comportamentul său foarte stresant.

Probabil că tu și mama dvs. ați făcut tot ce puteți pentru a-l ajuta pe tatăl dumneavoastră – i-ați spus cum vă afectează faptul că el nu este deloc prezent cu voi și că v-ar plăcea să se relaxeze puțin după zi de munca? Spune-i că ți-e dor să ai un contact mai bun cu el și că ți-ai dori dacă ar putea să spună puțin despre cum se simte cu adevărat în legătură cu atâta muncă. Poate ai putea stabili o întâlnire cu el că după serviciu s-a relaxat la o ceașcă de cafea sau orice îi place în loc să se arunce peste munca în grădină, astfel încât să aibă ocazia să se liniștească și să ia contact cu familia. Ascultați cum se simte, evitați „sfaturile bune” și acordați-i grijă. Spune-i că îl iubești și îi dorești tot binele. Nu trebuie să vorbești tot timpul, deoarece a sta liniștit cu tine poate fi liniștitor. Acordați atenție respirației voastre calme atunci când sunteți alături de el, deoarece se poate „infecta”, așa că și el devine mai calm.

Probabil că va reacționa negativ dacă îi sugerați să meargă la un psiholog – ceea ce ar fi cel mai bine – dar în schimb îi puteți spune că puteți scrie la Netdoktor dacă aveți întrebări de natură personală și, eventual, puteți spune-i că ai făcut-o pentru a căuta ajutor, dar cel mai bun lucru ar fi că el însuși a scris.

Salutări calde de la

Birgitte Winkel

Trapez familial