Este sigur să consumați alimente pe bază de arahide în timpul sarcinii?
Consumul de arahide sau alimente pe bază de arahide, cum ar fi gemul, poate fi una dintre opțiunile de gustare în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este sigur pentru femeile gravide să consume alune sau alimente pe bază de arahide?
De fapt, nucile au multe beneficii, cum ar fi controlul nivelului de zahăr din sânge, controlul greutății, prevenirea cancerului și menținerea sănătății inimii. Fasolea este, de asemenea, bogată în vitamine, cum ar fi vitamina B9, vitamina K1, proteine, potasiu și fier.
health-care/amankah-mengonsumsi-makanan-berbahan-dasar-kacang-saat-hamil.webp’>
Luați în considerare siguranța arahidelor Doamna Hamil
Practic, femeile însărcinate pot consuma nuci și alimente pe bază de nuci. Acest lucru se datorează faptului că nucile pot avea un impact pozitiv asupra sănătății femeilor însărcinate. Una dintre ele este reducerea riscului ca bebelușii născuți ulterior să sufere de alergii la arahide.
Cu toate acestea, femeile însărcinate care sunt alergice la nuci nu ar trebui să o consume cu siguranță, deoarece vor declanșa simptome alergice, cum ar fi greață, mâncărime la gură, limbă umflată, crampe la stomac și dificultăți de respirație. Dacă nu știți dacă aveți sau nu alergie la arahide, Bumil ar trebui să facă mai întâi un test de alergie la medic.
În plus, femeile însărcinate care au antecedente de alergii în familie, cum ar fi astmul, eczemele sau rinita alergică, nu ar trebui să consume alimente pe bază de nuci, da.
Diferite beneficii ale alimentelor pe bază de nuci
Alunele conțin antioxidanți, acid folic, grăsimi și proteine esențiale în timpul sarcinii. Diferitele beneficii ale consumului de nuci și alimente pe bază de nuci sunt:
- Reduce riscul ca sugarii să aibă defecte ale tubului neural
- Reduceți riscul de avort spontan
- Reduceți riscul nașterii premature
- Mențineți sănătatea sistemului digestiv al femeilor însărcinate
Deși are multe beneficii, asigurați-vă că femeile însărcinate nu consumă nuci în cantități excesive. Motivul este că nucile sunt, de asemenea, bogate în grăsimi și calorii. Dacă doriți să consumați fasole, Bumil o poate rezolva procesând fasolea fără adaos de zahăr sau sare sau fierbându-le pentru a menține o gustare sănătoasă.
Dacă Bumil este încă în îndoială sau are anumite condiții de sănătate, nu este nimic în neregulă cu consultarea unui medic înainte de a consuma nuci și alimente pe bază de nuci.
