Este sigur să beți sodă în timpul sarcinii?
Este sigur să beți sodă în timpul sarcinii?
Siguranța consumului de sodiu în timpul sarcinii este adesea pusă la îndoială. Deși nu este complet interzisă, femeile însărcinate trebuie să fie înțelepte când îl consumă. Acest lucru se datorează faptului că există unele efecte adverse ale mengconsum excesiv de sodăunîn timpul sarcinii.
Femeile care beau adesea sifon în timpul sarcinii sunt mai expuse riscului de a naște prematur. În plus, consumul excesiv de sodă în timpul sarcinii poate afecta și dezvoltarea copilului mai târziu în viață.
health-care/amankah-minum-soda-saat-hamil.webp’>
Diferite riscuri pentru sănătate ale consumului de sodiu în timpul sarcinii
Prea des consumul de sifon în timpul sarcinii poate avea o varietate de efecte adverse asupra sănătății femeilor însărcinate și a făturilor, inclusiv:
1. Crește riscul de supraponderalitate
Sifonul este inclus în băuturile cu zahăr cu un conținut ridicat de zahăr și calorii, astfel încât consumul excesiv de sodă poate provoca creșterea în greutate. Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii nu poate fi subestimată, deoarece poate crește riscul ca femeile gravide să dezvolte diabet gestațional.
În plus față de diabetul gestațional, a fi supraponderal în timpul sarcinii poate crește riscul de avort spontan, hipertensiune arterială, travaliu prematur și supraponderalitate la sugari.
2. Creșteți riscul de defecte congenitale
Sifonul conține îndulcitori artificiali. Unul dintre cei mai frecvenți îndulcitori artificiali conținuți în băuturile gazoase este aspartamul. Studiile arată că consumul de aspartam la femeile gravide poate crește riscul de defecte congenitale. Cu toate acestea, acest lucru trebuie încă studiat în continuare.
3. Creșteți riscul ca bebelușii să se nască cu greutate mică la naștere
Unul dintre motivele pentru care femeile gravide ar trebui să limiteze băuturile gazoase este conținutul lor ridicat de cofeină. Cofeina nu trebuie consumată în exces, deoarece această substanță poate pătrunde în placentă și poate afecta dezvoltarea fătului. Aportul excesiv de cofeină în timpul sarcinii este adesea asociat cu riscul ca bebelușii să se nască subponderali și cu malformații congenitale.
4. Lipsa aportului de calciu
Conținutul ridicat de cofeină din băuturile cu sodă poate inhiba, de asemenea, absorbția calciului. Dacă se întâmplă acest lucru, riscați să dezvoltați osteoporoză mai târziu.
În plus, lipsa aportului de calciu în timpul sarcinii poate crește și nivelul de plumb din sânge. Nivelurile ridicate de plumb din sângele femeilor însărcinate pot interfera cu dezvoltarea creierului fetal.
5. Afectează dezvoltarea motorie a copilului
Consumul excesiv de sodă în timpul sarcinii poate afecta dezvoltarea abilităților motorii fine ulterior. Cercetările arată că femeile însărcinate care consumă mult zahăr, în special zahăr din sifon, tind să dea naștere copiilor cu probleme slabe – abilități de rezolvare și memorie slabă.
Există diferite efecte care pot apărea dacă femeile însărcinate consumă băuturi gazoase. Dacă femeile însărcinate doresc cu adevărat să consume această băutură, consumați-o în cantități foarte limitate. În plus, femeile însărcinate pot alege și alte băuturi care sunt mai sigure, cum ar fi suc de fructe proaspete, apă de nucă de cocos, lapte și smoothie-uri. Cu toate acestea, este mai bine să consultați mai întâi un ginecolog pentru a vă asigura.
