Cauzele dificultății de a mânca copii și cum să le depășim

Înfruntarea unui copil care are dificultăți în a mânca necesită răbdare și strategie. Prin urmare, este important ca fiecare părinte să cunoască cauza dificultății copilului de a mânca și cum să o depășească, astfel încât nevoile nutriționale ale copilului să rămână satisfăcute.

Copiii vor avea de obicei dificultăți în a mânca sau a fi mofturos la mâncare când avea 1 an. Cu toate acestea, există și copii care au dificultăți în a mânca la vârsta de 2-5 ani.

health-care/penyebab-anak-susah-makan-dan-cara-mengatasinya.webp’>

În acel moment, creșterea copilului devine puțin mai lentă decât înainte. Acest lucru poate face ca apetitul să scadă, astfel încât copilul să nu vrea să mănânce sau să vrea doar să mănânce puțin.

Identificarea cauzelor consumului de copii dificili și modul de depășire

Când se confruntă cu un copil care are dificultăți în a mânca, părinții trebuie mai întâi să identifice cauza. Fiecare cauză are o abordare sau un mod diferit de a face față acesteia. Iată câteva cauze ale dificultăților de a mânca copii:

1. Refuză să mănânci

Pentru copii, mâncarea este o abilitate pe care tocmai o stăpânesc. Alegerea alimentelor pe care vrea să le pună în gură este foarte importantă.

Nu este surprinzător faptul că unii copii pot devora mâncarea oferită de părinți în prima zi, dar refuză a doua zi. Când gândurile sau interesele sale se schimbă, pofta de mâncare se poate schimba și ea.

Sugestii: Încearcă să fii mai răbdător și nu-l forța pe Micuț să mănânce. În loc să se gândească la aportul de calorii sau substanțele nutritive pe care cel mic nu le-a primit, mama poate încerca să-și calculeze nevoile nutriționale și aportul pentru ultima săptămână.

2. Alegeți doar anumite alimente

Pentru un copil mic, consumul de alimente solide este un lucru sau o abilitate nouă pe care o poate face. Prin urmare, este nevoie de timp pentru ca aceștia să se obișnuiască cu varietatea de culori, arome și texturi ale alimentelor.

Astăzi, copiii pot învăța să mănânce independent, inclusiv orice mâncare intră în gură.

Sugestii: Introduceți încet diferite tipuri de alimente Micuțului care are dificultăți în a mânca. După ce a fost servit de mai multe ori, Micuțul poate începe să fie interesat să-l mănânce.

Mama poate introduce, de asemenea, noi tipuri de alimente care sunt servite împreună cu alimentele ei preferate. În plus, evitați orele de masă adiacente orei de culcare, deoarece oboseala poate afecta și interesul celui mic de a încerca alimente noi.

3. Vrei doar fast-food

Mesele gata sunt în general bogate în sare, zahăr și grăsimi sau colesterol și sărace în substanțe nutritive esențiale, precum proteine, vitamine și minerale. Dacă sunt consumate în exces, aceste alimente nesănătoase pot pune copiii într-un risc mai mare de diabet, obezitate și hipertensiune arterială.

Câteva exemple de mâncăruri rapide care le plac de obicei copiilor sunt înghețata, cartofii prăjiți, pizza și băuturile gazoase.

Sugestii: Nu țineți mâncarea rapidă acasă sau nu vă obișnuiți cu comanda și consumul de mâncare rapidă. Acest lucru se datorează faptului că, de obicei, copiii vor imita comportamentul părinților, inclusiv în materie de alimente.

Alternativ, asigurați-vă tot timpul mâncare sănătoasă acasă, astfel încât cel mic să se obișnuiască să mănânce alimente sănătoase.

4. Nu vrei să mănânci după ce ai mâncat mult ieri

Acest lucru este foarte frecvent la copiii cu vârsta cuprinsă între 12 luni și 3 ani. Uneori apetitul copilului pare grozav, apoi se întâmplă opusul a doua zi. Acest lucru este foarte natural să se întâmple.

Sugestii: Mama nu trebuie să-l forțeze pe Micuț. Stabiliți o limită de timp pentru ca cel mic să consume alimentele care i-au fost furnizate. Apoi, roagă-l pe Micuț să nu mănânce mai mult decât limita de timp stabilită.

În plus, limitați consumul de sucuri de fructe și lapte ambalate. Consumând prea mult îl micșorează ușor pe cel mic, așa că nu vrea să mănânce.

5. Mănâncă un singur tip de mâncare

Nu este ciudat dacă un copil are brusc dificultăți în a mânca zile întregi sau dorește să mănânce doar un tip de mâncare. Unul dintre motive este că copilul nu este interesat de alimente noi pe care el sau ea nu le cunoaște încă.

Sugestii: Mama ar trebui să rămână calmă și să ofere în continuare alte opțiuni alimentare, dar să nu-l forțeze sau să-l certeze pe Micuț, dacă nu dorește să-l mănânce.

Pentru copiii mai mari, mama poate stabili o strategie ducându-i la supermarket. Roagă-l pe Micuț să aleagă două tipuri de fructe și legume și un tip de gustare. Când ajungi acasă, roagă-l pe cel mic să pregătească mâncarea înainte de a o consuma.

6. Nu vrei să mănânci brusc alimentele preferate

Mama poate fi confuză atunci când micuțul refuză brusc genul de mâncare pe care îl consumă de obicei sau nu mai vrea să bea laptele pe care îl consumă de obicei în fiecare zi.

Sugestii: Nu vă panicați, acest lucru poate fi doar temporar. Dacă Micuțul nu vrea să mănânce astăzi, nu înseamnă că nu-i va plăcea pentru totdeauna. Continuați să oferiți mâncarea pe care Si Kecil a refuzat-o a doua zi.

Dacă cel mic refuză să bea lapte, alegeți alimente care conțin alt lapte, precum iaurt sau brânză. Dacă Micuțul refuză legumele, echilibrează aportul său nutritiv cu fructele.

Sfaturi pentru a face față dificultăților de a mânca copii

Pentru copii, alimentația este inclusă în procesul de învățare și explorare. Pentru a crește pofta de mâncare a copiilor care au dificultăți în a mânca, există mai multe lucruri pe care mama le poate face, inclusiv:

• Luați o masă regulată în familie și lăsați-l pe Micuț să vadă oamenii din jurul său mâncând o varietate de alimente sănătoase.
• Faceți un program regulat de mese cu 3 mese principale și 2 gustări în fiecare zi și limitați timpul la aproximativ 30 de minute pentru fiecare masă.
• Lasă-l pe Micuț să mănânce singur și să-i dea mâncare ușor de ținut și de pus în gură.
• Oferă mai întâi porții mici și laudă-l pe Micuț atunci când reușește să o termine.
• Utilizați veselă cu imagini și culori interesante sau orice îi place.
• Invitați alți copii să mănânce împreună.
• Păstrați la distanță televizoarele, jocurile, animalele de companie și distracțiile în timp ce mâncați.
• Implică-l pe Micuț atunci când prelucrezi alimente, de la cumpărare, curățare, gătit, până la servirea lor la masa de luat masa. Acest lucru îl poate face mai apetisant și mai curios cu privire la mâncarea pe care o prepară.

Pentru a asigura adecvarea nutrițională a Micuțului, Mama poate să noteze mâncarea și băuturile pe care le consumă timp de o săptămână și să se asigure că primește o dietă nutritivă echilibrată.

Nu uitați să-i cântăriți în mod regulat greutatea pentru a vă asigura că aportul nutrițional este îndeplinit. Dacă greutatea sa este echilibrată sau adecvată vârstei sale, aceasta înseamnă că aportul său nutrițional este încă adecvat.

Copiii care au dificultăți de a mânca pot fi lucruri care nu sunt ușor de manevrat. Ca părinte, mama trebuie să fie mai răbdătoare și mai creativă pentru a schimba obiceiurile Micuțului care are dificultăți în a mânca.

Înfruntarea unui copil care are dificultăți în a mânca nu este un lucru ușor. Dacă mama a încercat mai multe eforturi mai sus, dar micuțul are încă dificultăți de a mânca sau dacă are o deficiență nutritivă care îi îngreunează îngrășarea, cel mai bine este să consultați un medic despre acest lucru.