Cele mai bune 7 uleiuri de masaj

Ulei de nucă de cocos fracționat esențial Invivo

Nyssa Hanger, MA, LMT, un terapeut de masaj care a fondat un institut care promovează știința uleiurilor esențiale, a spus că „uleiul său favorit absolut este uleiul de cocos fracționat”.

Acest tip de ulei de nucă de cocos a eliminat unele dintre grăsimi printr-un proces numit fracționare.

Produsul Invivo este un ulei de cocos de calitate terapeutică într-o sticlă de plastic protejată cu ultraviolete (UV).

Pro

• Este inodor.
• Este conceput pentru a nu pata țesăturile.
• De asemenea, vine cu o pompă gratuită și un ghid de diluare, astfel încât să puteți adăuga uleiuri esențiale.

Contra

• Unii utilizatori au raportat că pompa are scurgeri și deșeuri de produse.
• Nu există o listă completă de ingrediente.

O serie de alte uleiuri pot oferi beneficii similare. Hanger a spus: „Am folosit și ulei de migdale care funcționează bine, deși are o durată de valabilitate mai scurtă și jojoba, care este puțin mai groasă și poate avea tendința să aibă un miros pe care nu îl prefer cu adevărat”. Folosește ulei de jojoba pentru masajul picioarelor, unde grosimea acestuia este utilă.

Puteți achiziționa

Cremă de masaj profesională gratuită

Fizioterapeutul Jody Coluccini, PT DPT, preferă Free-Up Professional Massage Cream.

"Produsul este inodor, textura este cremoasă și ușoară și alunecă ușor și fără frecare sau lipicios pe piele", a spus Coluccini. „Acest lucru permite o bună percepție tactilă sau„ simțire ”a tensiunii musculare și fasciale superficiale și profunde pentru diverse tehnici de masaj și eliberare.”

Ea a adăugat: „Deoarece nu se absoarbe cu ușurință în piele, reaplicarea în timpul sesiunii este rareori necesară. Înțeleg că produsul nu are, de asemenea, ceară de albine sau uleiuri vegetale, reducând astfel expunerea la posibili alergeni. ”

Pro

• Este foarte recomandat de terapeuții profesioniști și de alți utilizatori.
• Această cremă fără parfum este hipoalergenică.
• Este bacteriostatic, ceea ce înseamnă că oprește reproducerea bacteriilor.
• Este făcut fără ulei de ceară de albine sau nuci.
• Se absoarbe încet, deci nu trebuie să folosești mult.

Contra

• Ingredientele nu sunt listate pe linkurile de cumpărare.
• Ingredientul principal este petrolatul, care este derivat din petrol.

Cel mai bun ulei de masaj pentru bebeluși

Ulei de floarea-soarelui presat la rece Guru de plante

Uleiul pur de floarea-soarelui – nu soiul de gătit găsit la supermarket – este recomandat pentru masajul bebelușilor, potrivit unui studiu.

Pro

• Uleiul pur de floarea-soarelui este un ulei purtător care poate fi amestecat cu uleiuri esențiale, dacă doriți, sau utilizat singur.
• Este fără parfum și nediluat.

Con

• Unii consideră că uleiul de floarea soarelui are o senzație de grăsime.

Cele mai bune uleiuri de masaj pentru mușchii dureroși

Ulei de masaj Majestic Pure Sure Muscle

Acest ulei de masaj are ca bază uleiul de migdale dulci și este amestecat cu uleiuri esențiale de arnica, mușețel, mentă, grapefruit și lavandă.

Pro

• Acesta este un ulei amestecat cu evaluări excelente de către utilizatori autentificați pe Amazon.
• Este absolut natural și fără cruzime.
• Returnările sunt permise dacă produsul nu funcționează pentru dvs.

Contra

• Unele persoane pot fi alergice la unul sau mai multe ingrediente.
• Rețineți că arnica se crede că are efecte de ameliorare a durerii, dar studiile sunt limitate și arată rezultate mixte.

Ulei de cânepă Virgin Cannabis Zatural

Acest ulei de cânepă de la Zatural este fabricat din semințe de cânepă presate la rece.

Pro

• Recenzii de la sute de cumpărători se bucură de ameliorarea durerii uleiului ca ulei de masaj pentru artrită, neuropatie și alte afecțiuni care cauzează dureri cronice. Cu toate acestea, uleiul nu a funcționat bine pentru toți utilizatorii.
• Uleiul este fabricat la calitate alimentară.
• Poate fi folosit la animale de companie.
• Petrolul are o politică de returnare de 30 de zile.

Contra

• Uleiul nu conține canabidiol (CBD), dacă asta căutați.
• Pentru unii oameni nu a fost eficient pentru tratarea durerii.

Ulei de masaj Ortho Sport by Young Living

Acest ulei folosește un număr de uleiuri vegetale purtătoare, inclusiv ulei de nucă de cocos fracționat, ulei de germeni de grâu, ulei de semințe de struguri, ulei de măsline și uleiuri de migdale.

Uleiurile esențiale utilizate includ menta, vetiver, cimbru roșu, iarnă, elemi, oregano, lemongrass și eucalipt.

Pro

• Acest ulei este făcut pentru sportivi profesioniști și amatori de utilizat după exerciții și produce o senzație de încălzire.
• Este foarte apreciat de utilizatori.
• Produsul este returnabil pe Amazon în termen de 30 de zile.
• Young Living este un brand de renume folosit de profesioniști și este unul dintre cei mai mari furnizori de uleiuri esențiale.
• Young Living enumeră unele dintre uleiurile esențiale ca fiind terapeutice sau cultivate organic.

Contra

• Este mai costisitor decât alte uleiuri de masaj.
• Nu oferă sursa de ingrediente.
• Câțiva recenzori s-au plâns de mirosul acestuia.

Cum să alegi un ulei de masaj

Masați uleiul rapid

• Uleiurile de masaj comerciale sunt o combinație de uleiuri purtătoare și uleiuri esențiale.
• Uleiurile purtătoare sunt adesea pe bază de plante, fabricate din semințe și nuci. Unele dintre cele mai frecvente includ migdale dulci, nucă de cocos presată la rece, semințe de struguri, jojoba și ulei de măsline.
• Uleiurile esențiale sunt distilate cu abur sau extrase din frunze aromate, flori și alte părți ale plantelor.
• Procentul de ulei esențial în ulei de transport poate varia de la 2 la 10 la sută.

Terapeuții profesioniști de masaj folosesc diferite produse în scopuri diferite. Atunci când selectați un ulei de masaj, gândiți-vă ce doriți să facă uleiul și proprietățile fiecărui ingredient.

În cazul uleiurilor esențiale, este important să vă bazați pe dovezi și nu pe hype sau pe mofturi.

Aromaterapeutul Tanya Colson Seneff sugerează căutarea unui aromaterapeut cu experiență pentru sfaturi cu privire la uleiurile pe care să le folosiți în scopuri terapeutice specifice.

Iată câteva considerații:

Pentru calmarea durerilor musculare și articulare

Multe uleiuri purtătoare, geluri și creme sunt eficiente pentru masarea mușchilor și articulațiilor dureroase.

Un studiu din 2018 a constatat că un amestec de uleiuri purtătoare, inclusiv migdale dulci, semințe de struguri, avocado, jojoba și uleiuri de macadamia a fost de ajutor.

Același studiu a amestecat uleiurile purtătoare cu aceste uleiuri esențiale:

• rozmarin
• lavandă
• paciuli
• eucalipt
• mentă

Pentru relaxare

Uleiul de lavandă se află în partea de sus a listei, cu dovezi că este benefic în promovarea relaxării. Studiile sunt în curs de desfășurare pentru a testa efectele sale terapeutice pentru tratamentul afecțiunilor neurologice.

Multe alte uleiuri esențiale pot fi eficiente pentru calmare, inclusiv:

• muşeţel
• maghiran
• busuioc
• bergamotă
• muscată
• rozmarin
• lemn de santal

Pentru a promova circulația la mâini sau picioare

Hanger recomandă amestecarea uleiurilor de chiparos, ghimbir și piper negru cu un ulei purtător pentru a favoriza circulația. Aceste uleiuri stimulează circulația prin dilatarea vaselor de sânge. Ea recomandă utilizarea unei cantități mici din aceste uleiuri, nu prea mult.

Pentru gestionarea durerii

Studiile asupra uleiurilor esențiale specifice au arătat că pot ajuta la ameliorarea durerii prin amorțirea sau încălzirea zonei sau prin reducerea inflamației.

Cercetările din 2016 au raportat că masajul cu oricare dintre aceste uleiuri a fost eficient în reducerea durerii:

• ghimbir
• lavandă
• rozmarin
• mentă

Conform cercetărilor din 2013, următoarele ingrediente pot fi, de asemenea, eficiente pentru ameliorarea durerii:

• Ulei de mușețel german
• iarba de lamaie
• piper negru

Studiile au constatat, de asemenea, că masajul cu aceste uleiuri ameliorează durerea:

• ulei de lavanda
• ulei de ricin cald
• ulei de frangipani (Plumeria)

Pentru a hidrata pielea

Multe uleiuri purtătoare și uleiuri esențiale pot ajuta la hidratarea pielii. Un studiu din 2010 al produselor pe bază de plante pentru hidratare a constatat că cele mai performante au inclus:

• Aloe vera
• ulei din semințe de struguri
• ulei de migdale
• ulei de masline
• germene de grâu
• lemn de santal
• extract de castravete

Cum să faci cumpărături

Iată câteva alte lucruri de luat în considerare atunci când alegeți un ulei de masaj:

• Calitate. Cumpărați de la o companie de renume pentru a vă asigura că obțineți un produs pur, fără aditivi nedoriti. Rețineți că un ulei filtrat este mai rafinat.
• Alergii. Consultați lista ingredientelor dacă sunteți alergic la nuci sau la anumite parfumuri. Unele persoane pot fi alergice la uleiul de cocos, care este frecvent utilizat ca purtător, sau la alte uleiuri de nuci.
• Cost. Uită-te la costul uleiului de masaj pe uncie. Dacă intenționați să utilizați produsul des, luați în considerare cumpărarea de la un furnizor de terapeuți de masaj. În unele cazuri, o dimensiune mai mare poate fi mai economică.
• Adevărul în publicitate. Feriți-vă de afirmațiile care sună prea bine pentru a fi adevărate. Dacă aveți dubii, consultați Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă. Această agenție guvernamentală are o listă de plante și plante cu informații despre afirmații, avertismente și efecte secundare.
• Preocupări de producție. Uită-te la țara de origine, modul în care produsele sunt cultivate și modul în care este fabricat produsul final. Unele produse au eticheta „fără cruzime”.
• Termen de valabilitate. Unele produse pot deveni rânce în timp. Uleiurile purtătoare se pot oxida atunci când sunt expuse la căldură, lumină și aer. Unele uleiuri esențiale pot, de asemenea, să se degradeze și să provoace iritații. Acordați atenție datei de expirare a uleiului și depozitați-l conform instrucțiunilor.
• Grăsime. Unele ingrediente vă pot lăsa să vă simțiți gras. De asemenea, este posibil ca acestea să nu se spele cu ușurință de pe haine. Uleiul de măsline și uleiul de sâmburi de caise pot pata.

Sfaturi pentru utilizare

• Testați o cantitate mică de ulei pe antebraț înainte de utilizare. Acest lucru este important dacă sunteți îngrijorat de alergii. Este posibil să găsiți un magazin în care există probe pe care le puteți încerca înainte de a cumpăra.
• Nu luați ulei lângă ochi. Masoterapeutul Parsons avertizează că ar trebui să nu mai folosiți un ulei dacă aveți o reacție negativă. „Ascultă-ți trupul”, a spus Parsons.
• Consultați un profesionist cu experiență dacă căutați un ulei esențial pentru a viza o anumită afecțiune. Uleiurile esențiale nu sunt remedii sau abordări unice.
• Folosiți uleiuri pure. Este posibil ca pesticidele de pe plantele originale utilizate la fabricarea uleiurilor să provoace o reacție alergică.
• Cumpărați de la un producător de renume. Și asigurați-vă că verificați recenziile pentru eventuale probleme.
• Urmați instrucțiunile de diluare pentru fiecare ulei. Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și vă pot irita pielea dacă nu sunt diluate corespunzător.
• Acordați atenție datei de expirare. Unele uleiuri au o durată de valabilitate mai scurtă decât altele.

De luat masa

Varietatea largă de produse din ulei de masaj poate face foarte confuz alegerea unuia. Începeți cu ceea ce doriți să facă produsul și care sunt preferințele dvs. personale. Acest lucru vă va ajuta să restrângeți posibilitățile.

Verificați ingredientele produsului înainte de a cumpăra. Uleiurile de masaj sunt un produs foarte individual și este posibil ca ceva care este popular pe Internet să nu fie potrivit pentru dvs.

Este un pariu bun să mergeți cu ceva recomandat de profesioniștii care folosesc produsele în fiecare zi.