Mama încă confuză MPASI de 4 stele? Haide, află aici!
Mama încă confuză MPASI de 4 stele? Haide, află aici!
În Indonezia, nu puține mame urmează tiparul meniului MPASI de 4 stele. Cu toate acestea, acest meniu este de fapt suficient pentru a satisface nevoile nutriționale ale bebelușului? Dacă doriți să aflați răspunsul, consultați următoarea recenzie.
De când bebelușul intră la vârsta de 6 luni, nutrienții din laptele matern vor fi mai puțini pentru a-i sprijini creșterea și dezvoltarea. De aceea este nevoie de MPASI de când bebelușul atinge această vârstă.
health-care/bunda-masih-bingung-mpasi-4-bintang-yuk-cari-tahu-di-sini.webp’>
Deoarece scopul este satisfacerea nevoilor nutriționale, MPASI ar trebui să completeze în mod ideal nevoile energetice și nutriționale care nu pot fi pe deplin obținute din laptele matern. Nu, ce zici de MPASI de 4 stele?
Fapte despre MPASI 4 Stele
MPASI 4 Bintang este cunoscut ca un meniu alimentar însoțitor al laptelui matern, care constă din 4 nutrienți, și anume carbohidrați, proteine animale, proteine vegetale și legume. Acești patru nutrienți sunt necesari copiilor pentru a crește și a se dezvolta. Cu toate acestea, de fapt, nevoile nutriționale ale bebelușului nu se limitează doar la cele 4 conținuturi.
Până în prezent, nu au existat cercetări sau studii care să discute despre eficacitatea utilizării MPASI de 4 stele ca ghid pentru a oferi MPASI copiilor. În plus, atât OMS, cât și IDAI nu recomandă MPASI de 4 stele ca meniu pentru copii.
Pentru a asigura adecvarea nutrițională a celui mic, mama trebuie să știe despre regulile de administrare a MPASI care este sănătos și în conformitate cu nevoile bebelușului. Dacă MPASI este administrat într-o cantitate și o compoziție greșite, nu este imposibil ca bebelușul să fie subnutrit până când creșterea sa nu este perturbată.
4 stele MPASI Nutriție suplimentară
MPASI recomandat de IDAI este un aliment însoțitor care conține macronutrienți, și anume carbohidrați și grăsimi ca sursă de energie, proteine animale și vegetale, precum și micronutrienți, și anume vitamine și minerale sub formă de fier, calciu, zinc, vitamina C, vitamina A și acid folic.
Nu, conținutul din MPASI 4 stele îndeplinește doar 4 elemente nutriționale. Deși sursele de grăsimi, vitamine și minerale sunt, de asemenea, importante pentru a fi incluse în MPASI. Nu numai ca cel mic să crească, acest conținut de nutrienți este util și pentru prevenirea diferitelor boli.
Următoarele sunt exemple de alimente bune pe care să le includeți în meniul MPASI al unui copil sau în meniul de gustări:
- Orez, grâu sau ovaz ca sursă de glucide
- Pui, carne de vită sau pește dezosat, albușuri ca sursă de proteine animale
- Tofu, tempeh și fasole roșie ca sursă de proteine vegetale
- Avocado, ulei de măsline, gălbenușuri, semințe de chia ca sursă de grăsimi sănătoase
- Ficatul de vită sau ficatul de pui și legumele cu frunze de culoare verde închis ca sursă de fier
- Laptele și produsele lactate, cum ar fi brânza și iaurtul fără îndulcitori ca sursă de calciu
- Fasole roșii și gem de migdale ca surse zinc
- Porumbul, cartofii dulci și bananele rege ca sursă de vitamina A.
- Roșii, portocale, morcovi, dovleac, mango, papaya, broccoli și spanac ca surse de vitamina C
- Legume cu frunze verzi închise, banane, pepeni și portocale ca surse de folat
Oferirea MPASI se face treptat, atât din textură, cât și din timpul oferirii. De exemplu, textura MPASI începe de la alimente zdrobite în formă de terci lichid. După aceea, treptat textura crește în alimente filtrate, mâncare măcinată, în mâncare de familie.
Cantitatea de alimente va crește, de asemenea, pe măsură ce copilul crește. La vârsta de 6-9 luni, o porție de alimente pentru bebeluși este de doar 3 linguri. Această cantitate va crește la 1 castron de 250 ml când va avea 2 ani.
Deși nutriția din meniul MPASI de 4 stele este de fapt bună, mama trebuie să se asigure că mâncarea din meniul Mic MPASI într-o zi este într-adevăr suficientă din toți nutrienții de care are nevoie. De asemenea, asigurați-vă că mama încă îi dă micuței lapte matern cel puțin până la vârsta de 2 ani, da.
Dacă aveți încă întrebări despre meniul MPASI de 4 stele sau sunteți confuz cu privire la alegerea meniului MPASI adecvat pentru Micuț, nu ezitați să consultați un medic.
