Moduri naturale de a depăși respirația urâtă

Respirația urât mirositoare este foarte enervantă și adesea erodează încrederea în sine, mai ales atunci când vorbești în fața celorlalți. Dar nu vă faceți griji, există mai multe modalități care pot fi făcute pentru a face față respirației urât mirositoare în mod natural.

Respirația urât mirositoare sau, în termeni medicali, numită halitoză, este o afecțiune care poate fi experimentată de oricine. Periajul rar sau igiena dentară și orală deficitară sunt cele mai frecvente cauze ale respirației urât mirositoare.

health-care/cara-alami-mengatasi-bau-mulut.webp’>

Cauzele respirației urâte

Dacă nu vă spălați dinții în mod regulat în fiecare zi, veți lăsa resturi în gură. Bacteriile vor crește pe resturi, apoi vor elibera un miros neplăcut care provoacă respirație urât mirositoare.

Dacă nu sunt tratate, bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare se vor înmulți din ce în ce mai mult, formând în cele din urmă placa dentară. Când se întâmplă acest lucru, mirosul poate fi mai rău. Prin urmare, curățarea dentară regulată este foarte importantă pentru a menține sănătatea dentară și a preveni respirația urât mirositoare.

Pe lângă spălarea rar a dinților, lipsa salivei datorită uscăciunii gurii poate provoca și respirație urât mirositoare. Motivul este că saliva joacă un rol în curățarea resturilor alimentare și a obiectelor străine din gură. Respirația urât mirositoare cauzată de uscăciunea gurii apare de obicei când ne trezim, mai ales dacă ați dormit anterior cu gura deschisă.

În plus, nu este exclus ca respirația urât mirositoare pe care o experimentați să fie cauzată de următorii factori:

• Fumatul sau consumul de băuturi alcoolice.
• Consumați alimente care miros usturătoare, cum ar fi ceapa și petai.
• Există o infecție sau inflamație a nasului, cavității sinusale, gurii sau gâtului, de exemplu în gingivită, sinuzită și amigdalită.
• Suferind de boli de acid gastric, afecțiuni renale sau hepatice și cancer oral.

Depășirea respirației urâte cu materiale naturale

Pentru a face față respirației urât mirositoare, trebuie să vă spălați dinții cu grijă și să folosiți ață dentară pentru a curăța resturile de alimente care cauzează respirație urât mirositoare. În plus, deoarece respirația urât mirositoare poate fi cauzată și de uscarea gurii, vi se recomandă să beți suficientă apă, care este de cel puțin 8 pahare pe zi.

Pe lângă spălarea dinților și consumul de apă albă suficientă, puteți profita de următoarele ingrediente naturale pentru a combate respirația urât mirositoare:

1. Lapte

Când mâncați alimente usturătoare, cum ar fi usturoiul sau ceapa, beți lapte după aceea. Cercetările au demonstrat că laptele are un conținut care este capabil să elimine respirația urât mirositoare din cauza consumului de alimente care miroase a usturime.

În plus față de lapte, produsele lactate procesate sub formă de iaurt pot ajuta, de asemenea, la eliminarea respirației urât mirositoare. Acest lucru se datorează faptului că iaurtul conține probiotice care pot ajuta la reducerea numărului de bacterii care cauzează respirație urât mirositoare.

2. Portocale

Pe lângă faptul că au un gust răcoritor, portocalele sunt bogate și în vitamina C, care acționează pentru creșterea producției de salivă. Odată cu creșterea salivei, bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare vor fi eliminate din gură. Există, de asemenea, studii care afirmă că vitamina C este benefică în prevenirea gingivitei și aftelor.

3. Ceai verde

Green ceai sau ceaiul verde conține substanțe care sunt antibacteriene și antioxidante și s-a demonstrat că reduce inflamația. Vestea bună este că ceaiul verde este, de asemenea, eficient în eliminarea respirației urât mirositoare.

Pentru a îmbogăți gustul ceaiului verde, încercați să adăugați frunze mentă în el. La fel cu ceaiul verde, frunzele mentă considerat a fi eficient în combaterea respirației urât mirositoare.

4. Frunzele de betel

Această plantă este adesea folosită ca medicament pe bază de plante și, în mod tradițional, frunzele de betel sunt utilizate pe scară largă prin mestecare. Conform unor studii, frunzele de betel au efecte antibacteriene și antiinflamatorii care pot ajuta la menținerea sănătății dentare și orale. Acest efect este, de asemenea, bun pentru a depăși respirația urât mirositoare.

5. Rădăcină dulce

Rădăcină dulce sau lemn dulce este un remediu pe bază de plante utilizat în mod obișnuit pentru a trata mâncărimea, inflamația pielii și arsurile la stomac. În plus, rădăcina dulce conține, de asemenea, compuși antibacterieni despre care se crede că elimină respirația urât mirositoare, ameliorează aftele și previn deteriorarea dinților și a gingiilor.

Puteți găsi extract de rădăcină dulce într-o varietate de produse medicinale pe bază de plante, fie în geluri, tablete de aspirație sau apă de gură. Deși acest ingredient a fost folosit mult timp în medicina tradițională, sunt necesare încă cercetări suplimentare pentru a determina cât de eficient este acest ingredient.

6. Frunze de saga

Un studiu arată că frunzele de saga conțin compuși antibacterieni despre care se crede că pot ucide bacteriile care provoacă respirație urât mirositoare, precum și leziuni ale dinților și ale gingiilor.. În plus, se crede, de asemenea, că frunzele de saga reduc inflamația gingiilor și a gurii, astfel încât poate depăși respirația urât mirositoare și aftele, deși sunt necesare încă cercetări suplimentare.

Dacă respirația urât mirositoare nu dispare după utilizarea ingredientelor naturale de mai sus, ar trebui să consultați un dentist pentru a afla cauza exactă a respirației urâte pe care o experimentați. Odată cunoscută cauza, dentistul vă va ajuta să determinați tratamentul adecvat.