Suferiți de beția de somn?

Aveți obiceiul de a da vina pe un comportament slab după ore într-un coșmar prost sau în somnambulism? Cercetătorii de la Centrul de Cercetare în Epidemiologie a Somnului de la Universitatea Stanford au identificat un al treilea motiv pentru o conduită bizară, confuzie extremă și chiar confundarea jumătății tale mai bune cu un fost iubit (deși nu există nicio scuză pentru asta) – beția adormită.

Iată cum să vă dați seama dacă dumneavoastră sau cineva iubit faceți parte din 15% din populația care suferă de această formă de ebrietate indusă de somn …

1. Ce este beția de somn?

Cercetătorii de la Stanford folosesc termenul „beție de somn” pentru a raționaliza scurte perioade de confuzie, acțiune sau conversație extremă la scurt timp după ce s-au trezit dintr-un somn profund. Duratele intoxicației cu somnul durează în mod obișnuit între 2 și 15 minute, iar bolnavii nu își amintesc de obicei ceea ce spun sau fac în acest timp.

2. Cui afectează intoxicația cu somnul?

Un studiu recent despre zână publicat în Neurologie jurnalul susține că 1 din 7 persoane (sau 15 la sută din populație) suferă de crize de beție a somnului, un fel de intoxicație indusă de somn caracterizată prin perioade de scurtă durată de acțiune anormală – de exemplu, conversații ciudate, greșirea sau abordarea soțul ca pe altcineva, răspunzând la monitorul copilului în locul telefonului mobil atunci când sună în toiul nopții sau chiar la ciudatul episod violent.

3. Ce se întâmplă în timpul beției de somn?

Cercetătorii recunosc că s-au zgâriat în cap peste cauza exactă a beției de somn. Cu toate acestea, afecțiunea este legată de o formă de „inerție severă a somnului”, ceea ce înseamnă că creierul continuă să doarmă în timp ce restul corpului presupune că este treaz, provocând o formă de „excitare confuzională” înainte ca individul să se trezească complet sau să se întoarcă complet. a dormi.

4. Ce cauzează intoxicația cu somnul?

Cercetătorii de la Institutul Național de Sănătate suspectează că această stare de somn intoxicat apare atunci când o persoană este trezită din somn în timpul somnului REM (sau mișcării non-rapide a ochilor) – cea mai profundă perioadă de somn – printr-un sunet sau acțiune deranjantă (adică o alarmă , o tulburare puternică, un apel telefonic sau un soț care încearcă să-i trezească brusc din somn).

5. Condiții conexe și beție de somn

Cercetătorii de la Universitatea Emory din Atlanta speculează că intoxicația cu somnul este cauzată de o combinație de factori – inclusiv somn inadecvat, prea mult somn, consum de alcool înainte de culcare, anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă (adică antidepresive sau medicamente psihotrope), stres cronic și alte probleme mentale tulburări de sănătate (adică anxietate sau depresie maniacală). Se crede că cauza principală a beției de somn este privarea de somn, motiv pentru care cei care primesc mai puțin de 6 ore de închidere pe noapte experimentează episoade mai frecvente de excitare confuzională.

6. Factorii stilului de viață și intoxicația cu somnul

În timpul unui studiu care a monitorizat obiceiurile de somn a 19.000 de adulți, cercetătorii de la Stanford au descoperit că anumiți factori ai stilului de viață au contribuit și la beția somnului. De exemplu, rata incidenței a crescut în cazul persoanelor care lucrau în schimburi – cum ar fi ofițerii de poliție, piloții, medicii de urgență, asistenții medicali și lucrătorii din fabrici – care sunt predispuși la somnuri aleatorii ori de câte ori le pot obține. În același studiu, cercetătorii au descoperit că doar 1% dintre persoanele care suferă de intoxicație cu somnul nu au nicio afecțiune sau conexiune la stilul de viață.

7. Cât de des se produce inebrierea somnului?

Chiar dacă episoadele violente rare apar în timpul beției somnului, izbucnirile violente sau acțiunile sunt foarte rare. Cei mai mulți suferinzi au o perioadă de intoxicație cu somnul, cel mult o dată sau de două ori pe an, cel mult. Cei care au episoade mai frecvente sunt încurajați să discute cu medicul lor primar.

8. Ce provoacă beția violentă în somn?

Cercetătorii Universității Emory compară intoxicația cu somnul cu trezirea într-un loc necunoscut. Înțeles, răspunsul dvs. poate fi unul de șoc, frică, iritabilitate și chiar violență dacă nu știți locația și împrejurimile dvs. Dacă întâmpinați în mod frecvent beție de somn, discutați cu medicul dumneavoastră și luați în considerare programul de somn și trezire, orice medicament pe bază de rețetă pe care îl luați și renunțați la consumul de alcool aproape de culcare.