Sfaturi eficiente pentru tratarea psoriazisului

Psoriazisul este o afecțiune inconfortabilă a pielii care provoacă acumularea de celule pe piele, de obicei articulații, cum ar fi genunchii și coatele. Aceste celule suplimentare se transformă în patch-uri roșii solzoase neatractive, care pot fi mâncărime și chiar uneori dureroase. Întrucât apare o afecțiune cronică, simptomele apar adesea în apariții sporadice care pot dura de la câteva săptămâni la câteva luni.

Nu este surprinzător că psoriazisul este o afecțiune extrem de frustrantă. Răspândirea incontrolabilă a celulelor creează pete roșii cu solzi albi care prurit și se varsă. Din fericire, există multe opțiuni de tratament disponibile pentru a ajuta la ameliorarea acestor simptome incomode și pentru a opri creșterea celulelor pielii atât de repede. Între timp, avem și câteva sfaturi ușoare despre cum să ne ocupăm mai bine de psoriazis.

Rezistă la zgâriere

Acesta este probabil unul dintre cele mai dificile sfaturi de urmat, deoarece oriunde există mâncărime, este adesea urmat de o zgârietură. Din păcate, persoanele cu psoriazis nu au voie să se zgârie sau să-și culeagă pielea, deoarece aceasta poate provoca lacrimi în piele, ceea ce îl pune în pericol pentru germeni și infecții, spune WebMD. De asemenea, va înrăutăți toate aceste simptome incomode și ar putea chiar să apară răni.

O modalitate bună de a vă asigura că nu sunteți tentați să zgâriați este să vă păstrați unghiile scurte. Dacă vă este greu să vă împotriviți acestor îndemnuri, luați un antihistaminic. Asociația Academiei Americane de Dermatologie (AAD) sugerează, de asemenea, utilizarea unei comprese reci, aplicarea hidratantului în fiecare zi sau investirea într-un umidificator de cameră. Toate aceste soluții vor ajuta la menținerea pielii umede, ceea ce va ajuta, de asemenea, la reducerea acelor simptome incomode, cum ar fi mâncărime, uscăciune, durere, roșeață și descuamare.

Vindecă-te cu lumina soarelui

De obicei ni se spune să ne păstrăm pielea de lumina soarelui, dar când vine vorba de psoriazis, lumina ultravioletă (UV) poate încetini creșterea celulelor pielii. WebMD explică faptul că doze mici de lumină solară pot calma pielea și, în unele cazuri, chiar vindeca leziunile psoriazisului. Nu trebuie să fie lumină exterioară, poate fi lumină și din interior. Terapia UV este, de asemenea, o opțiune, trebuie doar să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre aceasta. Lumina soarelui oferă, de asemenea, organismului vitamina D, care este considerată o vitamină esențială.

Ar trebui să vă propuneți să vă absorbiți soare de cel puțin două sau trei ori pe săptămână, dar trebuie totuși să practicați regulile de siguranță solară, deoarece a obține prea mult soare poate fi dăunător, mai ales dacă pielea se arde. Ar trebui să purtați întotdeauna protecție solară și să limitați expunerea la 10 minute. Puteți crește această expunere cu 30 până la 60 de secunde în fiecare zi. Majoritatea persoanelor cu psoriazis au pielea deschisă sau deschisă, ceea ce înseamnă că sunt cele mai sensibile la arsuri și cancer de piele. AAD avertizează că chiar și o arsură solară ușoară poate agrava psoriazisul sau poate provoca formarea mai multor.

Păstrați pielea umedă

Spre deosebire de zgâriere, acest sfat ar trebui să fie foarte ușor de urmărit și este unul dintre cele mai eficiente! Menținerea pielii umede va contribui la încurajarea vindecării, reducând în același timp uscăciunea, mâncărimea, durerea, roșeața și scalarea, spune WebMD.

Alegerea unei creme hidratante este ceva care este unic pentru fiecare persoană. Veți dori să vă bazați cât de uscat este pielea. Dacă pielea este cu adevărat uscată, alegeți un unguent greu, gros, deoarece va fi mai bine la blocarea umezelii. Loțiunile subțiri se absorb mult mai ușor. Desigur, există și creme care cad undeva între ele, așa că, dacă este nevoie, nu ezitați să mergeți și pe acel traseu. Asigurați-vă că alegeți unul care să nu aibă parfum, deoarece acest lucru ar putea irita și mai mult pielea.

Reduce stresul

La fel ca majoritatea lucrurilor din acest gen, stresul poate agrava psoriazisul! Știm, este greu să oprești stresul. Cel mai bun lucru de făcut este să-l luați ușor. Pentru mulți oameni, prima lor erupție majoră de psoriazis a fost în jurul unui eveniment stresant din viața lor, spune WebMD. S-ar putea să scadă simptomele prin scăderea anxietății. Persoanele mai puțin stresate vor observa, de asemenea, că sistemul lor imunitar este mai puternic, ceea ce înseamnă că pot combate mai bine infecțiile care ar putea declanșa erupții.

Câteva sfaturi despre cum să reduceți stresul ar fi să vă bazați pe familie și prieteni ca un sistem puternic de sprijin. Luați-vă timp pentru toată ziua pentru a vă antrena și a vă relaxa. Încercați lucruri precum yoga, meditația sau chiar respirația profundă. Alte lucruri care ar putea ajuta la stres sunt să mâncați o dietă mai sănătoasă, să beți multă apă și să dormiți mai mult.

Nu se fumează sau se bea

Cercetările au arătat că fumatul și băutul pot agrava simptomele și pot provoca erupții. O mulțime de medicamente pentru psoriazis sunt periculoase atunci când sunt combinate cu consumul de alcool. Nu trebuie să stați departe de alcool, ci doar să îl limitați la 1 băutură pe zi pentru femei și 2 pentru bărbați, spune WebMD. Există atât de multe beneficii mari pentru limitarea alcoolului, inclusiv mai puțin psoriazis, deoarece tratamentul este mai eficient, remisii crescute, risc redus de artrită psoriazică și boli ale ficatului gras, precum și reducerea afectării ficatului, explică AAD.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat, discutați cu medicul dumneavoastră. WebMD subliniază că, pentru unii oameni, plasturile de nicotină își înrăutățesc psoriazisul. AAD observă, de asemenea, că renunțarea la fumat are numeroase beneficii, cum ar fi reducerea riscului de boli de inimă, vase de sânge, ficat și boli ale gingiilor. De asemenea, veți reduce șansa de a dezvolta boli autoimune, veți avea mai puține apariții ale psoriazisului, mai puțin psoriazis palmoplantar și veți crește remisiunile.

Căutați tratamente potențiale

Psoriazisul nu va dispărea singur, chiar și atunci când este în remisie, este doar o chestiune de timp înainte de a reveni. Ar trebui să aveți întotdeauna un plan de tratament. Tratamentul pentru fiecare persoană va varia în funcție de gravitatea simptomelor lor și de zona pielii care este afectată. Există atât de multe tratamente disponibile pentru psoriazis, inclusiv soluții topice, medicamente orale și injectabile, iar noi progrese de ultimă oră sunt lansate tot timpul.

Standardul auriu este cremele și unguentele topice cu steroizi pe care dermatologul dvs. le poate prescrie. Terapia cu lumină ultravioletă poate ajuta la tratarea psoriazisului mai difuz și apoi trece la tratamente mai puternice, dacă este necesar. Clinica Mayo subliniază că pacienții cu psoriazis pustular sau eritrodermic vor trebui, de obicei, să înceapă cu terapia sistemică. Îi încurajăm pe toți să își facă propriile cercetări pentru a afla ce este disponibil și apoi pentru a determina care va fi cel mai eficient tratament pentru dumneavoastră.