Fapte despre beneficiile Pare pentru femeile gravide
Beneficiile pare pentru femeile gravide există deoarece această plantă conține substanțe nutritive care sunt benefice pentru sănătate. Chiar și așa,Consumul par în timpul sarcinii trebuie, de asemenea, reexaminat, deoarece anumite substanțe chimice din acesta sunt considerate a declanșa avortul spontan.
În Indonezia, pareul este de obicei transformat în alimente sau consumat ca lalapan. Pare, denumit adesea „paria”, este cunoscut sub numele de plantă pe bază de plante, deoarece fructele și semințele sale sunt benefice și pot fi procesate ca medicină tradițională.
health-care/fakta-tentang-manfaat-pare-untuk-ibu-hamil.webp’>
Conținut nutrițional par
S-a crezut de multă vreme că Pare este o plantă pe bază de plante benefică pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că pare conține o varietate de substanțe nutritive importante, și anume:
- Vitamine, cum ar fi vitaminele A, C, E, B1, B2, B3 și B12
- Minerale, cum ar fi fierul, calciul, potasiul, zinc, magneziu și fosfor
- Carbohidrați și fibre
- Antioxidanți, cum ar fi fenoli, flavonoizi, luteină și zeaxantină.
Diferite beneficii ale Pare, inclusiv pentru femeile gravide
Datorită conținutului de nutrienți de mai sus, consumul de pare poate aduce diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv sănătatea femeilor însărcinate. Beneficiile care pot fi obținute din consumul de pare includ:
1. Reducerea nivelului de zahăr din sânge
Cel mai bine cunoscut beneficiu al pare este scăderea zahărului din sânge. Acest lucru se datorează faptului că pare are un compus care poate acționa ca insulina, care este responsabilă pentru procesarea zahărului din sânge în energie în celulele corpului.
Mai multe studii au arătat, de asemenea, că consumul de pare poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate reduce HbA1c în diabetul de tip 2. Cu toate acestea, acest lucru necesită în continuare cercetări suplimentare, deoarece există și studii care afirmă că pare nu are un impact semnificativ ca tratament pentru diabet.
2. Mînvinge gtulburări digestive
Conținutul ridicat de fibre din pare poate preveni constipația. Cu toate acestea, consumul excesiv de pare poate provoca, de asemenea, efecte secundare sub formă de diaree și vărsături.
3. Creșteți imunitatea organismului
Deși foarte puțin, conținutul anumitor proteine găsite în pare poate ajuta la creșterea imunității organismului. Dar aceste beneficii mai trebuie studiate în continuare.
4. Preveniti cancerul de san
Studiile arată că pare are proprietăți anticanceroase și s-a demonstrat că extractele din fructele pare inhibă creșterea celulelor canceroase la sân. Cu toate acestea, sunt necesare încă cercetări clinice suplimentare pentru a asigura dozarea sigură, efectele secundare și eficacitatea pare în combaterea cancerului.
5. Pierde în greutate
Consumul de pare poate ajuta la pierderea în greutate, deoarece acest aliment este scăzut în calorii și bogat în fibre.Conținutul ridicat de fibre din pare poate oferi un efect de satietate mai lung, astfel încât să poată reduce pofta de mâncare.
6. Reduceți riscul bolilor de inimă
Deși are nevoie de cercetări suplimentare, consumul de pare poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Motivul este că consumul unei cantități suficiente de pare poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol din organism. Conținutul de fibre, potasiu și antioxidanți din pare poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea inimii.
7. Îmbunătățiți sănătatea ochilor
Conținutul de vitamina A în pare poate îmbunătăți sănătatea ochilor. De fapt, se crede că vitamina A, vitamina E și vitamina C conținute în pare pot reduce riscul degenerescenței maculare la vârstnici.
Siguranță Pare pentru femeile gravide
Beneficiile pentru sănătate ale pare sunt variate, dar consumul acestui fruct ar trebui limitat la femeile însărcinate. Unii experți sfătuiesc chiar să o evite cu totul.
Motivul este că se consideră că compușii chimici din pare declanșează contracții uterine, crescând astfel riscul de avort spontan. Pe lângă femeile însărcinate, consumul de pare în timpul alăptării este, de asemenea, mai puțin recomandat. Cu toate acestea, până acum cercetarea este încă limitată la animale.
Ca măsură de precauție, femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de pare. Chiar și așa, dacă Bumil tânjește să mănânce pare, Bumil îl poate consuma în cantități mici.
Dacă este necesar, consultați mai întâi un medic cu privire la riscul consumului de pare pentru sarcina Bumil. Dacă după consumul de pare există reacții adverse sub formă de dureri abdominale, diaree sau contracții, consultați imediat medicul obstetrician.
