15 fapte care vor schimba tot ce gândești despre a deveni gri
Aflați de ce și când se întâmplă gri, dar mai important cum să primiți această nouă nuanță argintie în viața voastră!
Dacă cumpărați ceva printr-un link de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Cum funcționează acest lucru.
health/15-facts-that-will-change-everything-you-think-about-going-gray.webp’>
Oricât de îngrijorător ar părea să văd o suvită sau o secțiune sau mai multe de culoare gri care vă învelesc încuietorile, știți acest lucru: nu trebuie să fie un semn rău.
Grey are o reputație proastă într-o lume care încearcă să ne descurce drumul spre eternitate, dar este doar o reputație – și asta poate fi schimbat. Puteți să vă agitați gri ca o stea rock, să le vopsiți să așteptați până când sosesc mai multe sau chiar să aruncați o privire mai atentă asupra dietei pentru a găsi eventuale lacune nutriționale – deoarece adevărul este că gri nu este o apariție peste noapte.
Înainte să vă grăbiți să vă îmbrățișați gri, iată câteva lucruri pe care ar trebui să le știți.
1. Părul gri este de fapt păr diferit
A deveni gri se explică în mod obișnuit ca o pierdere de pigment (aka melanină) în axul părului. De obicei, acest păr are o senzație și o textură diferită față de omologii săi pigmentați. S-a observat că părul cenușiu este mai grosier, mai subțire și „mai puțin gestionabil” – dar există produse care vă ajută! Luați în considerare gri o nouă etapă a vieții, pe care o puteți învăța să o îmbrățișați în felul vostru.
2. Uită-te la familia ta pentru a vedea când are loc gri
Există multe motive pentru care oamenii se confruntă cu gri, dar de multe ori se reduce pur și simplu la îmbătrânire naturală și genetică. Aceasta înseamnă că se întâmplă doar pentru că este o comunitate în genele familiei tale. Verificați când rudele sau părinții au devenit gri și vedeți dacă se potrivește cu cronologia dvs.
3. Stilul tău de viață ar putea fi motivul pentru care apar părul cenușiu
Factorii de mediu și nutriționali pot fi, de asemenea, creditați pentru cenușare, în special cenușie prematură. „Stresul, fumatul și o dietă dezechilibrată sunt o serie de motive pentru care am putea începe să ne confruntăm cu îngrășarea prematură”, explică expertul nutrițional pentru Maple Holistics, Caleb Backe.
Dar, deși stresul este motivul cel mai citat, este adevărat?
Când corpul nostru răspunde la stres, de multe ori dăunează celulelor sănătoase. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că, la șoareci, răspunsul la stres dăunează ADN-ului care se acumulează în timp. Deși un alt studiu efectuat la șoareci a arătat o legătură, nu există nicio dovadă științifică la om care să ilustreze o corelație directă între stres și părul gri.
4. Fumatul joacă un rol imens cu gri
Fumatul, pe de altă parte, sa dovedit că are o relație semnificativă cu dezvoltarea părului cenușiu înainte de vârsta de 30 de ani, potrivit unui studiu din 2013. Acest lucru îl face una dintre cele mai relevante cauze ale stilului de viață.
Chiar dacă nu fumați, trebuie să luați în considerare fumul pasiv:În timp ce expunerea la fumatul pasiv a scăzut, mulți oameni încă experimentează fumul pasiv. În 2012, CDC a raportat că 25 din 100 de nefumători aveau cotinină în sânge. Când corpul descompune nicotina, creează cotinină.
5. O dietă greșită poate, de asemenea, să înceapă să se îngrașeze
S-a constatat că lipsa anumitor substanțe nutritive joacă un rol major în griul prematur. Potrivit unui studiu, feritina scăzută, calciu și vitamina D-3 afectează toate grijulii, în timp ce un alt studiu a concluzionat că scăderea cuprului, zincului și fierului înaintează griul prematur.
6. Până la 50 de ani, părul tău ar putea fi de 50% cenușiu
health/15-facts-that-will-change-everything-you-think-about-going-gray-1.webp’><
La fel ca și motivele pentru gri, când o persoană începe să devină gri depinde de acel individ. De exemplu, caucazienii sunt mai predispuși să aibă părul cenușiu mai tânăr decât africanii sau asiaticii. Acestea fiind spuse, un studiu din 2006 susține că până la 50 de ani, jumătate dintre oameni au până la 50% păr gri.
7. Schimbarea stilului tău de viață ar putea inversa griul
În primul rând, dacă fumați, discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune modalități de a vă opri. Acest pas evident ar putea împinge serios înapoi vârsta în care începeți să vă faceți gri. Dacă vi se pare stresant procesul de renunțare, încercați să înlocuiți fumatul cu alte activități. (Și chiar dacă stresul nu a fost direct legat de gri, încorporarea unui pic de ameliorare a stresului zilnic nu a rănit niciodată pe nimeni.)
8.Nucile, peștele și zincul ar putea ajuta la părul gri
Backe recomandă adăugarea anumitor alimente în dieta dvs. pentru a ajuta la suplimentarea beneficiilor nutriționale care lipsesc. În primul rând, el sugerează adăugarea de nuci la dieta ta. „Acestea sunt o sursă excelentă de cupru care ajută la împrumutarea pigmentului asupra foliculilor de păr.” El sugerează, de asemenea, adăugarea de pești, semințe și verdeață cu frunze, cum ar fi varza și broccoli, ca surse de acizi grași omega-3 și zinc, „care sunt imperative pentru întărirea sănătății părului și chiar pentru restabilirea culorii”.
9. Dacă dieta nu vă ajută, alegeți suplimente de vitamina B
Puiul, atunci când este consumat în cantități mari, poate furniza vitamina B-12 și B-6, ceea ce Backe explică că s-a demonstrat că reduce apariția părului cenușiu. Dar dacă nu sunteți prea consumatori de carne, suplimentele vă pot ajuta. „Suplimentele cu vitamină B vă ajută să creșteți capacitatea organismului de a preveni grijulirea”, explică Backe. „Asigurați-vă că vă echilibrați restul dietei cu o mulțime de furaje, verdeață cu frunze și multă apă.”
10. Doar pentru că ai gri, nu înseamnă că trebuie să-l vopsiți
„Este atât de frustrant când apar brusc rădăcini cenușii și nu ai timp să ajungi la salon”, spune fondatorul TRUHAIR, Chelsea Scott. Atunci când vopseaua de păr nu este o opțiune sau dacă nu aveți suficiente griuri pentru a răsturna aspectul, Scott sugerează pur și simplu să vă separați părul în mod diferit. „Dacă vă despărțiți părul de partea opusă față de partea de zi cu zi, va exista o creștere mai redusă pe acea parte, astfel încât să nu vedeți griul.”
11. Machiajul poate ajuta la combaterea rădăcinilor gri surprinzătoare
Puteți utiliza, de asemenea, tehnici temporare de colorare la domiciliu pentru a masca rădăcinile. Mincho Pacheco, maestrul coafor și colorist la salonul James Joseph, recomandă utilizarea unui pic de machiaj pentru a acoperi gri. „Dacă trebuie să le acoperiți rapid, puteți pune un mic grund de machiaj pe rădăcinile părului dvs. gri și apoi puneți o fard de pleoape pentru a acoperi temporar părul gri.” Scott are și el
12. Pentru femei, împletiturile și buclele franceze pot face, de asemenea, minuni
health/15-facts-that-will-change-everything-you-think-about-going-gray-2.webp’><
Scott recomandă utilizarea unui ondulator cu butoi mare pentru a crea valuri. „Rădăcinile cenușii sunt întotdeauna mai puțin vizibile pe părul ondulat”, spune ea. Dacă preferați părul sus, Pacheco sugerează împletituri încrucișate și franceze care vor ajuta, de asemenea, să ascundă gri (sau să îmbunătățească aspectul cu țesături de culoare).
13. A deveni gri este frumos și natural
Când totul este spus și făcut, griul este o parte naturală a vieții și nu există niciun motiv pentru care ar trebui să simțiți nevoia să îl ascundeți dacă nu doriți. „Părul cărunt este frumos”, spune Pacheco. „Ceea ce contează în cele din urmă este modul în care ai profitat de anii care au trecut.” Dacă intrați în această categorie și doriți doar să îmbrățișați pe deplin viața părului gri, vizitați-vă coaforul și anunțați-l! Vor fi în măsură să ofere modalități excelente de a-ți ridica complet aspectul.
14. Menținerea părului gri nu este același proces ca înainte
"Rețineți că este esențial să păstrați părul strălucitor, strălucitor și sănătos", spune Scott. „Părul cenușiu tinde să capete o culoare gălbuie mată care te poate îmbătrâni, așa că încearcă să-l păstrezi strălucitor și strălucitor.” Puteți face acest lucru folosind șampoane tonifiante, de culoare violet. Opțiunile populare includ
15. Părul gri are totuși nevoie de SPF
Melanina ajută la protejarea părului împotriva radicalilor liberi, cum ar fi razele UV. Întrucât părul gri lipsește această proteină care produce pigmenți, înseamnă că este, de asemenea, mult mai susceptibil la deteriorarea UV. Un studiu recent subliniază că, fără această protecție, lumina UV topește cortexul, făcând părul mai fragil și deteriorat. Deci, la fel ca pielea ta, trebuie să protejezi părul gri împotriva soarelui. O modalitate simplă este folosirea unui spray de protecție, cum ar fi
Investiți în îngrijirea părului
Dar când vine vorba de el, părul gri păstrează încă asemănări cu părul colorat. O tăietură poate face sau rupe noul tău ‘do. Pacheco vă sfătuiește să păstrați o tunsoare curată și proaspătă pentru a vă prezenta un stil gri de invidiat. „Ceva stratificat, care dă viață părului”, spune el. „Obiectivul este ca părul cenușiu să nu pară static și să adauge ani de zile aspectului tău.”
Cunoașteți pe cineva care se confruntă cu o fază a părului gri? Spuneți-le că există mai multe căi corecte spre gri.
health/inspired-ink-8-hiv-and-aids-tattoos-9.webp’><Emily Rekstis este o scriitoare de frumusețe și stil de viață din New York, care scrie pentru multe publicații, inclusiv Greatist, Racked și Self. Dacă nu scrie la computer, probabil că o veți găsi urmărind un film cu mafia, mâncând un burger sau citind o carte de istorie din New York. Vedeți mai multe lucrări pe site-ul ei sau urmați-o pe Twitter.
