De ce sughiț după ce am mâncat?

Prezentare generală

Sughiț fapte rapide

• Declanșatorii sughițului implică de obicei stomacul, esofagul sau un nerv.
• Alimentele uscate și alcoolul pot provoca sughițuri în mai multe moduri.
• Sughițurile se opresc de obicei singure în 48 de ore.
• Solicitați simptomele dumneavoastră de către un medic dacă aveți sughițuri care continuă mai mult de 48 de ore.

Cauzele sughițului la mâncare

Stomac rapid umplut

Orice lucru care face ca stomacul să devină mai mare decât de obicei (distensie) poate declanșa sughițuri. Stomacul tău se află chiar sub diafragmă, pe partea stângă. Este posibil ca distensia să declanșeze sughițuri prin apăsarea sau iritarea diafragmei.

Lucrurile care pot provoca distensia stomacului includ:

• mâncând multă mâncare odată
• mâncând mâncare foarte repede
• înghițirea aerului (aerofagie), mai ales în timp ce mestecați sau vorbiți în timp ce mâncați
• obținerea de gaze în stomac consumând băuturi carbogazoase
• consumând mult alcool, în special bere, într-un timp scurt

Schimbarea temperaturii în esofag

Lucrurile care irită sau modifică brusc temperatura esofagului pot provoca, de asemenea, sughițuri. Acest lucru poate fi legat de iritarea sau stimularea nervilor care determină contractarea diafragmei.

Nervii principali sunt nervul frenic și nervul vag. Ele locuiesc în apropierea esofagului, astfel încât alimentele și lichidele le pot stimula pe măsură ce înghițiți. Iritanții pot include:

• mâncare foarte caldă
• mâncare picantă
• alimente acide
• lichide foarte reci
• alcool

Iritante nealimentare

Alte lucruri în afară de alimente pot irita sau stimula nervii care îți controlează diafragma și pot provoca sughițuri în timp ce mănânci. Unele dintre aceste lucruri sunt:

• entuziasm
• stres emoțional
• inhalând brusc aer foarte rece

Mai multe declanșatoare

Unele lucruri pot provoca sughițuri în mai multe moduri.

Consumul de alimente uscate, cum ar fi pâinea

Mâncarea uscată poate pur și simplu să vă gâdile sau să vă irite partea din spate a gâtului. Alimentele uscate sunt, de asemenea, mai greu de mestecat și de înghițit decât alimentele moi sau lichide. Este posibil să înghițiți bucăți mai mari, care vă pot distinde stomacul.

În același timp, înghiți mai mult aer când mănânci lucruri greu de mestecat. Acest lucru se poate adăuga la distensia stomacului.

Consumul de alcool

Consumul mult de alcool, în special bere, pe o perioadă scurtă de timp poate distinde stomacul. Carbonatarea din bere și alte băuturi carbogazoase, cum ar fi sifonul, poate contribui și la distensie. Alcoolul poate fi, de asemenea, un iritant pentru esofag.

10 dopuri de sughiț pentru a încerca

Sughițurile vor dispărea de obicei singure.

Nimic nu a fost dovedit pentru a opri sughițurile. Cu toate acestea, există câteva metode pe care le puteți încerca să scăpați mai repede de ele. Rețineți că aceste metode nu funcționează întotdeauna. Stopurile obișnuite pentru sughiț includ următoarele:

• Respirați într-o pungă de hârtie.
• Ține-ți respirația timp de 15 până la 20 de secunde.
• Îmbrățișează-ți genunchii în timp ce te apleci înainte.
• Utilizați manevra Valsalva (rezistați în timp ce vă țineți respirația).
• Bea sau face gargară cu apă sau apă cu gheață.
• Sugeți pe o lămâie.
• Încercați să vă controlați respirația relaxându-vă și încetinind-o.
• Mănâncă o linguriță de zahăr alb.
• Bea apă fierbinte cu miere în ea.
• Pune pe cineva să încerce să te sperie.

Prevenirea sughițului după ce ați mâncat

Dacă încercați să evitați un caz de sughiț, cel mai bun mod de a le preveni este să evitați lucrurile care provoacă distensie stomacală sau care vă irită esofagul. Evitați următoarele:

• alimente acide
• alcool
• băuturi carbogazoase
• mâncând foarte repede
• mâncare fierbinte sau picantă
• supraalimentare
• înghițind aer în timp ce mestecați
• vorbind în timp ce mănâncă
• lichide foarte reci

Când să vă adresați medicului dumneavoastră despre sughițuri

Sughițurile se opresc de obicei singure în 48 de ore.

Potrivit unui articol din 2012, sughițul care durează de la 48 de ore la două luni se numește sughiț persistent. Sughițul care durează mai mult de două luni se numește sughiț intratabil. Pot fi numite și sughițuri cronice.

Ambele sughițuri persistente și insolubile pot fi un simptom al unei afecțiuni grave, cum ar fi un accident vascular cerebral, sau o afecțiune minoră, cum ar fi o durere în gât. Cu toate acestea, există aproape întotdeauna alte semne și simptome ale stării de bază. Acest lucru face de multe ori mai ușor pentru medicul dumneavoastră să confirme un diagnostic sau să excludă lucrurile.

Sughițurile care durează mai mult de 48 de ore la copii și adulți trebuie evaluate de un medic.

Sughițurile care durează mai puțin de 48 de ore nu trebuie de obicei evaluate decât dacă apar atât de des sau sunt atât de severe încât interferează cu activitățile zilnice, cum ar fi somnul sau mâncarea.

Sughițuri și boli de inimă

Ocazional, sughițurile sunt un simptom neobișnuit al unei afecțiuni cardiace.

Un raport din 2018 a descris un bărbat cu un risc foarte mare de boli de inimă care a mers la camera de urgență plângându-se că are sughițuri timp de patru zile. O electrocardiogramă (ECG) obținută din alte motive a arătat că are un atac de cord, chiar dacă nu are niciunul dintre semnele sau simptomele obișnuite.

Rapoartele mai vechi descriu, de asemenea, o posibilă conexiune a sughițurilor persistente ca un simptom al deteriorării vaselor de sânge sau a mușchilor din inimă.

De luat masa

Orice lucru care vă irită esofagul sau cauzează distensie stomacală poate provoca sughițuri după ce ați mâncat.

Sughițurile se opresc de obicei singure, dar există lucruri pe care le poți încerca să le faci să se oprească mai repede. De asemenea, puteți încerca să le preveniți evitând anumite alimente și băuturi.

Sughițurile pot fi iritante, dar de cele mai multe ori sunt inofensive.