Care este cel mai bun mod de a-ți folosi dintii?

health/whats-the-best-way-to-floss-your-teeth.webp’>

Ata dentară este un obicei important de igienă orală. Curăță și descarcă alimentele lipite între dinți, ceea ce reduce cantitatea de bacterii și de plăci din gură. Placa este un film lipicios care se acumulează pe dinți și contribuie la afecțiuni ale cavității și ale gingiilor.

Deși mulți oameni se spală pe dinți zilnic, nu toată lumea își folosește dinții la fel de regulat pe cât se spală. Potrivit unui sondaj național, aproximativ 4 din 10 americani folosesc ata dentară cel puțin o dată pe zi, iar 20% dintre americani nu folosesc niciodată ata dentară.

Desigur, nu este suficient să purtați ata dentară. Este important să folosiți ata dentară corect. Ata dentară necorespunzătoare vă poate deteriora dinții și gingiile. Deci, dacă nu sunteți sigur cu privire la modul corect de curățare între dinți, iată un ghid pas cu pas cu privire la cea mai bună modalitate de a folosi ața dentară.

Ata dentară: Care sunt pașii de urmat?

Urmați acest ghid pas cu pas pentru a vă folosi dentarul corect.

Instrucțiuni pentru folosirea aței dentare

1. Rupeți aproximativ 18 până la 24 de centimetri de ață dentară. Pentru a ține corect ața dentară, înfășurați cea mai mare parte a aței în jurul ambelor degete mijlocii. Lăsați doar aproximativ 1 până la 2 inci de ață pentru dinți.
2. Apoi, țineți ata dentară încordată cu degetele mari și degetele arătătoare.
3. Așezați ata dentară între doi dinți. Glisați ușor ața în sus și în jos, frecând-o de ambele părți ale fiecărui dinte. Nu strecurați ata dentară în gingii. Acest lucru vă poate zgâria sau zdrobi gingiile.
4. Pe măsură ce ața dentară ajunge la gingii, curbați ața dentară la baza dintelui pentru a forma o formă C. Acest lucru permite ca ata dentară să pătrundă în spațiul dintre gingii și dinte.
5. Repetați pașii pe măsură ce vă deplasați din dinte în dinte. Cu fiecare dinte, utilizați o secțiune nouă, curată, de ață.

Care este cel mai bun mod de a folosi ata dentară?

Ata dentară cu aparate dentare poate fi dificilă și necesită mai mult timp decât folosirea ata dentară fără aparate dentare. Dacă utilizați ață obișnuită, acordați-vă 10 până la 15 minute pentru a vă folosi ața dentară.

Cu această metodă, alegeți ata dentară cerată, care este mai puțin probabil să se rupă și să se blocheze în bretele dvs.

Instrucțiuni pentru folosirea atei dentare pentru acolade

1. Rupeți aproximativ 18 până la 24 de inci de ață dentară cerată.
2. Stați în fața unei oglinzi, astfel încât să vă asigurați că ata dentară merge acolo unde aveți nevoie.
3. Începeți prin filetarea aței între dinți și firul principal. Răsuciți capetele libere ale aței în jurul degetelor arătătoare, astfel încât să puteți mișca ușor ața în jur.
4. Apăsați ata dentară între cei doi dinți cât de ușor puteți. Apoi, mutați ata dentară în sus și în jos de-a lungul părților laterale ale ambilor dinți.
5. Când lucrați pe dinții de sus, încercați să faceți un U cu capul în jos cu ața dentară. Pentru a face acest lucru, urcați partea laterală a unui dinte până ajungeți la nivelul gingiei. Apoi, glisați ata dentară pe partea laterală a celuilalt dinte.
6. Scoateți ușor ața dentară și desprindeți-o cu grijă din spatele firului. Evitați să scoateți ața din dinte, deoarece ați putea disloca un fir.
7. Acum, treceți la următorii doi dinți și utilizați aceeași tehnică până când ați folosit ata dentară între toți dinții.

În loc să folosiți ata dentară cerată, alte opțiuni care funcționează bine pentru folosirea atei dentare dacă aveți aparate dentare includ utilizarea unui Waterpik, a unui tip de filet de apă sau a unui filet de ata, un mic instrument care vă ajută să infilați ata dentară sub bretele dvs. Ambele vă pot economisi timp folosind ata dentară.

Când ar trebui să folosiți ata dentară?

Cunoașterea momentului potrivit pentru folosirea ata dentară contribuie, de asemenea, la o bună sănătate orală. Unii oameni au o rutină de spălare a dinților mai întâi și apoi ață dentară. Cu toate acestea, în general, este recomandat să folosiți ata dentară și apoi să vă spălați dinții.

Ata dentară ajută la ridicarea și eliberarea alimentelor și a plăcii lipite între dinți, în timp ce perierea îndepărtează aceste particule din gură. Dacă periați mai întâi și apoi folosiți ata dentară, mâncarea și placa rămân în gură până la data viitoare când vă periați.

American Dental Association recomandă folosirea ata dentară cel puțin o dată pe zi și periajul de două ori pe zi.

Tipuri de ață dentară

Ata dentară vine în multe soiuri. Ce tip de ață este cel mai potrivit pentru dvs. depinde de preferințele dvs., de cantitatea de spațiu dintre dinți și de dacă aveți bretele sau punți.

Unele ațe dentare sunt mai ușor de utilizat în spații mai largi, în timp ce alte tipuri de ață dentară sunt mai ușor de utilizat în spații mai înguste.

Diferitele tipuri de ață dentară includ:

• Bandă dentară. Acest tip de ață dentară este mai larg și plat ca o panglică, ceea ce face mai ușor de manevrat dacă aveți aparate dentare, goluri sau spații mari între dinți.
• Ata standard. Acesta este un fir subțire de nailon care se poate încadra între dinți. Vine aromatizat sau ne-aromatizat, precum și ceruit sau nerafărat. Dacă dinții tăi sunt înghesuiți sau mai apropiați, ața dentară cu un strat de ceară poate face mai ușor să pătrundă între ei.
• Super ațe dentare. Acest filet de ață dentară poate funcționa cu bretele, poduri și goluri. Are trei componente: un capăt rigidizat pentru folosirea atei dentare sub aparate, ață spongioasă pentru curățarea în jurul aparatelor și ață obișnuită pentru a elimina placa sub linia gingiei.

Alte instrumente pentru a ușura folosirea aței dentare

În plus față de banda dentară, ața cerată și filetele pentru ață, alte instrumente pot face ata dentară mai ușoară și mai rapidă.

• O opțiune este să utilizați un flosser electric sau un flosser de apă, care utilizează apă și presiune pentru a îndepărta placa și alimentele dintre dinți. Ambele sunt opțiuni excelente dacă aveți probleme cu utilizarea aței regulate. Un flosser de apă este, de asemenea, util dacă aveți aparate dentare. Acest dispozitiv poate curăța între paranteze și fire.
• O altă opțiune este să folosiți cioburi de unică folosință. Sunt ușor de manevrat și vă pot ajuta să folosiți ață dentară greu de atins în fundul gurii.

La pachet

O igienă orală bună presupune mai mult decât doar spălarea dinților. De asemenea, implică folosirea aței dentare și știind cum să folosim ata dentară corect.

Ata dentară ajută la îndepărtarea bacteriilor, plăcii și alimentelor dintre dinți și reduce probabilitatea apariției cariilor dentare și a bolilor gingivale. Împreună cu periajul obișnuit și folosirea atei dentare, asigurați-vă că programați și curățări dentare regulate cel puțin de două ori pe an.