Cum să rămâneți gravidă cu sindromul ovarului polichistic (SOP)

health/how-to-get-pregnant-with-polycystic-ovary-syndrome-pcos.webp’>

Sindromul ovarului polichistic sau SOP este o afecțiune hormonală care afectează mai mult decât doar fertilitatea, dar este posibil să primiți mai întâi un diagnostic atunci când încercați să rămâneți gravidă. Acest lucru se datorează faptului că este o cauză obișnuită – și tratabilă – a infertilității la femei.

Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor (CDC), până la 12% dintre femeile din Statele Unite au dificultăți în a rămâne însărcinată din cauza PCOS netratat. În realitate, acest număr ar putea fi mai mare, deoarece aproape 50% dintre femeile cu acest sindrom nu știu că îl au sau nu sunt diagnosticate corect.

A avea PCOS nu înseamnă că nu poți rămâne gravidă. S-ar putea să fie un pic mai complicat și este posibil să aveți nevoie de ajutor suplimentar. Există multe lucruri pe care le puteți face acasă și cu tratament medical pentru a menține simptomele PCOS la distanță și pentru a vă crește șansele de a avea o sarcină sănătoasă.

Primii pasi

A rămâne însărcinată cu PCOS implică unii dintre aceiași pași pe care femeile fără PCOS ar trebui să le facă pentru o sarcină sănătoasă.

1. Solicitați-vă măsurarea indicelui de greutate și masă corporală (IMC) de către medicul dumneavoastră. IMC-ul dvs. arată dacă aveți o greutate corporală sănătoasă și cât de mult din compoziția corpului este adipos. Dacă aveți o greutate suplimentară, discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți înainte de a rămâne gravidă.
2. Începeți o dietă sănătoasă și un plan de mișcare. Obișnuiește să alegi alegeri alimentare mai sănătoase și să fii mai activ.
3. Folosiți un calendar de ovulație sau o aplicație pentru a urmări când aveți menstruația. Acest lucru vă ajută să ghiciți mai bine cu privire la ce zile din lună sunteți mai susceptibil de a rămâne gravidă.
4. Verificați nivelul zahărului din sânge. Consultați-vă medicul pentru a vă asigura că nivelul zahărului din sânge este echilibrat. Nivelul zahărului din sânge este important pentru a rămâne gravidă, pentru a avea o sarcină sănătoasă și chiar pentru sănătatea viitoare a bebelușului.

Mențineți o greutate sănătoasă

Excesul de greutate a fost legat de SOP, dar multe femei care au această afecțiune nu sunt deloc supraponderale. Cu toate acestea, dacă aveți o greutate suplimentară, vă puteți îmbunătăți fertilitatea și puteți reduce alte simptome PCOS, pierzând doar 5% din greutate.

Faceți exerciții zilnic mergând la plimbare și urcându-vă în pași. Folosiți un birou în picioare, mai degrabă decât să vă așezați în timp ce lucrați. Ridicați greutățile ușoare în timp ce vă uitați la televizor, deoarece construirea mai multor mușchi ajută la scăderea simptomelor PCOS și vă îmbunătățește sănătatea.

Mănâncă pentru sănătate

Orice femeie care încearcă să rămână însărcinată trebuie să aibă nivelurile adecvate de nutrienți. Schimbați alimentele zaharoase, carbohidrații simpli și grăsimile nesănătoase pentru alegeri mai sănătoase, inclusiv:

• fructe și legume proaspete și fierte
• cereale integrale precum orezul brun, ovăzul și orzul
• fasole și linte
• pui
• peşte

Anumite vitamine și minerale sunt importante pentru o sarcină sănătoasă și pentru un copil în creștere. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre cele mai bune suplimente pentru dumneavoastră. Suplimentele care pot ajuta fertilitatea includ:

• acid folic (vitamina B9)
• vitamina B6
• vitamina B12
• vitamina C
• vitamina D
• vitamina E
• Coenzima Q10

Echilibrează nivelul zahărului din sânge

Medicul dumneavoastră vă va testa nivelul zahărului din sânge dacă aveți probleme cu rămâneți gravidă. SOPC duce uneori la niveluri ridicate de zahăr din sânge sau la diabet de tip 2. Acest lucru poate cauza probleme de fertilitate.

Acest lucru se întâmplă deoarece PCOS poate schimba modul în care corpul dumneavoastră folosește insulina. Acest hormon important mută zahărul (glucoza) din sânge și în mușchii și celulele unde este ars pentru energie. SOPC face corpul tău mai puțin sensibil la insulină – făcându-i mai greu să-și facă treaba.

Echilibrarea nivelului zahărului din sânge vă poate ajuta să rămâneți gravidă. Mâncați o dietă sănătoasă cu mai multe fibre, proteine ​​și grăsimi sănătoase. Exercițiul zilnic și antrenamentul de forță zilnic vă pot ajuta, de asemenea, să utilizați mai bine insulina.

În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru a vă ajuta să vă echilibrați nivelul zahărului din sânge. Un medicament obișnuit pentru diabetul de tip 2 numit metformină (sau Glucophage) face ca organismul dumneavoastră să utilizeze insulina mai bine pentru a ajuta la scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să rămâneți gravidă cu PCOS.

Este posibil să trebuiască să luați metformină în doze mici și numai temporar, în funcție de nivelul zahărului din sânge. Pentru cele mai bune rezultate, mâncați o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice în mod regulat, împreună cu administrarea oricăror medicamente prescrise pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă.

Dacă aveți niveluri ridicate de zahăr din sânge sau diabet de tip 2, este important să verificați zilnic nivelul zahărului din sânge cu un monitor de acasă.

Medicul dumneavoastră vă va verifica nivelul zahărului din sânge cu teste, inclusiv:

• test aleatoriu de zahăr din sânge
• peste noapte test de zahăr din sânge
• teste orale de toleranță la glucoză (după post și băut o băutură cu zahăr)
• test de hemoglobină A1C (verifică nivelul zahărului din sânge în ultimele două până la trei luni)

Medicamente

Dacă aveți PCOS, corpul dvs. ar putea produce mai mult atât hormonul masculin testosteron, cât și hormonul feminin estrogen. Prea mult (sau prea puțin) dintre acești hormoni poate face dificilă rămâne gravidă. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a vă ajuta la echilibrarea hormonilor.

Medicamentele care vă ajută să rămâneți gravidă cu PCOS includ:

• metformina pentru a echilibra nivelul insulinei
• citrat de clomifen (sau Clomid) pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de estrogen
• pilule contraceptive pentru a echilibra nivelul de estrogen și testosteron (înainte de a începe tratamentul de fertilitate)
• medicamente pentru fertilitate pentru a porni ovarele pentru a trimite mai multe ovule

Ajutor pentru fertilitate

Este posibil să aveți nevoie de tratament de fertilizare in vitro (FIV) pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă cu SOP. Medicul dumneavoastră de fertilitate vă va face un control care poate include mai multe analize de sânge, ecografii și un examen fizic.

FIV este un proces care poate dura luni sau chiar ani, indiferent dacă aveți PCOS sau nu. Cu toate acestea, cercetările medicale arată că femeile cu PCOS au o rată mare de succes de a rămâne însărcinate cu tratament FIV.

Unele studii clinice au constatat că femeile cu SOP care au luat pastile contraceptive înainte de tratamentul cu FIV au avut rezultate mai bune. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de alte medieri pentru a ajuta la echilibrarea hormonilor și pentru a vă pregăti corpul pentru tratamentul FIV.

Pentru toate femeile, primul pas în tratamentul FIV este să mănânci o dietă echilibrată și să faci multă mișcare pentru a ajunge la o greutate sănătoasă. Femeile cu SOP care au o greutate sănătoasă sunt de două ori mai predispuse să rămână însărcinate cu FIV decât femeile cu SOP care sunt obeze.

Înainte de a explora FIV, medicul dumneavoastră vă poate sugera o alternativă mai puțin costisitoare numită inseminare intrauterină (IUI). Acest proces crește șansele de sarcină, deoarece injectează direct o concentrație mare de spermă mai aproape de ovul.

Simptome și complicații ale SOP

SOP poate face mai dificilă să rămâneți gravidă, deoarece vă poate afecta ciclul menstrual (perioada lunară). Simptomele includ:

• prea puține menstruații
• având menstruația mai lungă decât de obicei
• nu-ți primești menstruația
• perioade foarte grele
• niveluri mai ridicate de hormoni masculini precum testosteronul
• erupții acneice
• obținerea de păr facial și păr suplimentar în alte locuri
• chisturi mici sau mănunchiuri de lichid în ovare
• mai puține ovule eliberate din ovare

Dacă nu primiți tratament pentru SOP, crește și riscul pentru alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi:

• diabet de tip 2
• apnee în somn (sforăit)
• boala de inima
• tensiune arterială crescută
• colesterol ridicat
• accident vascular cerebral

Nimeni nu știe de ce unele femei primesc SOP. Nimic din ceea ce ați făcut – sau nu ați făcut – nu v-a determinat să aveți această afecțiune. Dar obținerea unui diagnostic și tratament precoce, împreună cu alte modificări ale stilului de viață, vă pot ajuta să rămâneți gravidă și să preveniți complicațiile de sănătate din SOP.

Șansele de a rămâne însărcinată cu PCOS

Dacă încercați să rămâneți gravidă cu PCOS, este posibil să aveți nevoie doar de tratament cu medicamente. Un studiu medical a constatat că aproape 80 la sută dintre femeile cu SOP tratate cu medicamentul citrat de clomifen au ovulat cu succes. Dintre acestea, jumătate dintre femei au rămas însărcinate în mod natural în șase cicluri de perioadă.

Dacă medicamentele nu vă ajută să rămâneți gravidă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente FIV. Majoritatea femeilor cu SOP au o șansă de 20 până la 40% de a rămâne însărcinată cu tratament FIV. Femeile care au peste 35 de ani sau care sunt supraponderale au șanse mai mici de a rămâne însărcinată.

La pachet

Puteți rămâne gravidă cu PCOS. Probabil va trebui să aveți o greutate moderată, să vă echilibrați nivelul zahărului din sânge și să tratați alte simptome PCOS cu modificări sănătoase ale stilului de viață și medicamente.

În unele cazuri, numai medicamentele pentru fertilitate vă vor ajuta să rămâneți gravidă. Dacă acest lucru nu funcționează, este posibil să aveți nevoie de tratament FIV.

Dar, indiferent de ce tratament explorați, nu vă pierdeți speranța. Ratele de succes sunt optimiste. În timp, este posibil să fiți zâmbitor, test de sarcină pozitiv în mână.