Cum să faci sexul să dureze mai mult

Nu există reguli care să spună cât ar trebui să dureze sexul, dar este obișnuit ca bărbații să se îngrijoreze că ejaculează (sau vin) prea repede.

Dacă v-ați întrebat vreodată ce ați putea face pentru a rezista mai mult în pat, s-ar putea să merite să stați cu partenerul dvs. și să purtați o conversație despre preocupările dvs. Dacă sunteți amândoi fericiți și împliniți de viața dvs. amoroasă, este posibil să nu existe motive să vă faceți griji cu privire la cât de mult ați stat în pat.

Dar dacă totuși vă întrebați cum să faceți sexul să dureze mai mult, s-ar putea să vă fie de ajutor să încercați câteva dintre strategiile de auto-ajutor concepute pentru a ajuta bărbații să câștige mai mult control asupra ejaculării.

Moduri de a rezista mai mult în pat

Există câteva lucruri pe care bărbații le pot încerca să întârzie ejacularea și să facă sexul să dureze mai mult.

Masturbează-te cu 1-2 ore înainte de a face sex

Potrivit Societății Internaționale de Medicină Sexuală (ISSM), mulți bărbați consideră că au mai mult control dacă ejaculează cu puțin timp înainte de a face sex.

Acest lucru se poate datora faptului că masturbarea ajută la desensibilizarea penisului, reducând senzațiile care declanșează un orgasm. Acest lucru va crește durata de timp pe care o durează apoi să ejaculați.

Unii oameni cred, de asemenea, că masturbarea eliberează hormoni care încetinesc dorința sexuală sau vă ajută să scăpați de orice tensiune sexuală acumulată. Dar există mai puține dovezi care să susțină aceste idei.

healths/how-to-make-sex-last-longer.webp’>

Încercați metoda de stoarcere

Metoda de stoarcere este o tehnică care este adesea utilizată pentru a trata bărbații care se confruntă cu ejaculare prematură. Vă ajută să opriți un orgasm înainte să apară și vă poate ajuta, de asemenea, să câștigați mai mult control asupra ejaculării.

Pentru a practica metoda de stoarcere, tu sau partenerul tău ar trebui să-ți stimulezi penisul până când crezi că ești pe cale să ejaculezi. Când vă apropiați, strângeți penisul acolo unde glandele sau capul se întâlnesc cu arborele; folosind degetul mare și arătătorul pentru a apăsa în jos până dispare dorința de ejaculare.

Apoi, ar trebui să așteptați 30 de secunde înainte de a relua actul sexual.

În timp, practicarea acestei tehnici ar trebui să vă ajute să recunoașteți semnele unui orgasm care se apropie și să vă ajute să încetiniți, să vă opriți sau să vă distrageți atenția înainte de a ejacula.

Încercați metoda stop-start

Metoda stop-start (uneori numită margine) este o altă tehnică pe care o puteți utiliza pentru a crește controlul în dormitor. La fel ca metoda de stoarcere, vă ajută să recunoașteți senzațiile care apar în acumularea unui orgasm, astfel încât să puteți învăța să controlați răspunsul corpului dumneavoastră la stimularea sexuală.

Pentru a practica metoda stop-start, tu sau partenerul tău ar trebui să-ți stimulezi penisul până când simți că ești pe cale să ejaculezi. Apoi ar trebui să vă opriți și să vă odihniți până când a trecut dorința de a ejacula.

Faceți acest lucru de 3 până la 4 ori înainte de a vă permite să ejaculați.

Ca și în cazul metodei de strângere menționată mai sus, va trebui să practicați această tehnică de fiecare dată când faceți sex. Poate dura câteva săptămâni pentru a vedea vreun beneficiu.

Metoda stop-start este recomandată de organizații internaționale precum Asociația Europeană de Urologie.

healths/how-to-make-sex-last-longer-1.webp’>

Purtați un prezervativ gros

Unii oameni consideră că prezervativele ajută la scăderea senzației și fac penisul mai puțin sensibil. Prezervativele groase pot face acest lucru mai bine.

Puteți încerca, de asemenea, prezervative care sunt tratate cu agenți amorțitori pentru a reduce în continuare senzația.

Încercați spray-uri și creme amorțitoare

Puteți utiliza agenți de amorțire topici care conțin anestezic local pentru a vă desensibiliza penisul și a întârzia un orgasm. Dovezile sugerează că aceste tratamente sunt destul de eficiente și le puteți cumpăra de la majoritatea farmaciilor.

Cu toate acestea, este important să rețineți că este posibil să nu vă simțiți cum ejaculați. Agenții amorțitori pot provoca, de asemenea, amorțeală vaginală partenerului dumneavoastră.

Dacă intenționați să utilizați un spray sau o cremă pentru a vă întârzia orgasmul, aplicați-l cu 10-30 minute înainte de actul sexual, astfel încât să aibă timp să funcționeze și asigurați-vă că îl spălați cu 5-10 minute înainte de a face sex.

Ați putea purta prezervativ pentru a împiedica medicamentul să amorțească vaginul partenerului. Sunt disponibile și unele spray-uri care nu provoacă amorțeală vaginală.

Când ar trebui să-mi fac griji că ejaculez prea repede?

Deși nu există o perioadă de timp „normală” pentru ca cineva să reziste în pat, experții spun că ejacularea regulată în decurs de 1 minut de la intrarea în partenerul tău poate fi un semn că suferi de ejaculare prematură.

Ejacularea prematură este frecventă și se crede că afectează până la aproape o treime (31%) dintre bărbați la un moment dat în viața lor.

Poate fi cauzat de stres, oboseală sau probleme de relație, dar ar putea fi, de asemenea, un simptom al unei stări de sănătate care stau la baza, cum ar fi depresia, o problemă tiroidiană sau o problemă cu glanda prostată.

Dacă sunteți îngrijorat de ejaculare prematură, ar trebui să rezervați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Aceștia vor putea să vă evalueze starea, să caute orice cauze care stau la baza lor și poate recomanda câteva tratamente utile.