Cum se previn infecțiile tractului urinar (ITU)

O infecție a tractului urinar (ITU) este o infecție a tractului urinar. Tractul urinar este sistemul de drenaj al corpului. Deșeurile și fluidele suplimentare sunt îndepărtate sub formă de urină.

UTI pot apărea în diferite părți ale acestui sistem, inclusiv vezica urinară, uretra, uretere (tuburi care transportă urina de la rinichi la vezică) sau rinichi, dar de obicei sunt afectate vezica și uretra.

Femeile au de patru ori mai multe șanse de a dezvolta ITU decât bărbații – aproximativ 15% dintre femei sunt afectate de acestea în fiecare an. Aceasta se compară cu doar 3% dintre bărbați.

Femeile au o uretra mai scurtă decât bărbații, astfel încât bacteriile au o distanță mai mică de parcurs înainte de a ajunge la tractul urinar. Ca urmare, factorii de stil de viață pun femeile mai mult în pericol de a dezvolta ITU decât bărbații. Majoritatea metodelor de prevenire a ITU se referă la femei.

Dacă un bărbat dezvoltă o infecție urinară, există o șansă mai mare ca aceasta să fie un semn al unei stări de sănătate subiacente, cum ar fi diabetul sau o prostată mărită. UTI sunt, de asemenea, frecvente la vârste mai înaintate, parțial, deoarece poate deveni mai dificilă golirea completă a vezicii urinare.

Nu puteți preveni întotdeauna o ITU, dar toate persoanele care prezintă un risc mai mare pot lua măsuri pentru a se proteja de infecție.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cauzele și simptomele ITU, care prezintă cel mai mare risc și metodele preventive pe care le puteți încerca.

Simptomele infecțiilor tractului urinar

UTI pot afecta diferite părți ale tractului urinar. O infecție a vezicii urinare se numește cistită, iar o infecție a uretrei se numește uretrită.

Există o serie de simptome pe care le-ați putea experimenta dacă ați dezvoltat o ITU, inclusiv:

• O dorință persistentă de a face pipi
• Trebuie să faci pipi brusc
• Trecerea frecventă a unor cantități mici de urină
• Durere sau senzație de arsură atunci când faci pipi
• Urină care este tulbure
• Urină puternic mirositoare
• Urină roșie, roz aprins sau negricioasă (semn de sânge în urină)
• Durere la nivelul abdomenului inferior

ITU pot fi dificil de detectat la persoanele în vârstă și la persoanele cu demență. S-ar putea să observați schimbări bruște în comportamentul lor. De exemplu, pot deveni confuzi, agitați sau retrași.

Nu există suficiente dovezi care să confirme că astfel de simptome sunt cauzate de ITU la persoanele în vârstă. Cu toate acestea, merită să faceți o programare cu un medic pentru a ajuta la determinarea cauzei.

De asemenea, copiii se pot comporta diferit dacă dezvoltă o ITU și pot:

• Nu se simte bine
• Uda patul
• Se udă
• Țineți-vă în pipi pentru a evita să mergeți la toaletă (deoarece ar putea răni)

Bebelușii pot fi răutăți, refuza să mănânce și să aibă o temperatură ridicată sau febră. Aceasta înseamnă o temperatură de 37,5C sau mai mare.

Dacă bănuiți că dvs. sau oricine din îngrijirea dvs. ați dezvoltat o ITU, ar trebui să vă programați la un medic. Medicul dumneavoastră poate trata infecția și poate verifica dacă există stări de sănătate subiacente.

O ITU se poate răspândi și la rinichi, ducând la o infecție renală. O infecție renală poate provoca:

• Durere în lateral sau în spate
• O temperatură ridicată sau febră
• Greață sau vărsături
• Diaree

Cine este în pericol?

healths/how-to-prevent-urinary-tract-infections-utis.webp’>

90% dintre ITU sunt cauzate de bacteriile E-coli din particulele de fecale care intră în tractul urinar.

Femeile sunt mai expuse riscului de infecții urinare, deoarece au o uretra mai scurtă decât bărbații, astfel încât bacteriile pot ajunge mai ușor la rinichi și vezică.

Pentru femei, uretra lor este mai aproape de anusul lor decât bărbații, astfel încât bacteriile din fecale sunt mai susceptibile de a ajunge la deschiderea uretrală.

În plus, există și alți factori care pot crește riscul unei persoane de a dezvolta ITU, inclusiv:

• Sarcina
• Condiții care îngreunează golirea vezicii urinare (de exemplu, pietre la rinichi sau o prostată mărită)
• Deshidratare (care duce la lipsa urinării)
• Un sistem imunitar slăbit (posibil cauzat de diabet, HIV sau anumite medicamente)
• Bătrânețe (pipi poate deveni mai dificil)
• Incontinenta urinara
• Nefiind circumcis
• UTI anterioare
• A fi activ sexual (preludiul și sexul pot răspândi bacteriile de la organele genitale și anusul la uretra)
• Având un cateter urinar sau alt instrument medical introdus în uretra
• Utilizarea unei diafragme (un dispozitiv de siliciu introdus în vagin pentru a bloca materialul seminal) ca metodă de control al nașterii

Menopauza poate crește, de asemenea, riscul de ITU. Există o legătură între nivelurile mai ridicate de estrogen și bacteriile bune, lactobacilul, care pot proteja împotriva bacteriilor rele.

Nivelurile de estrogen scad pe măsură ce femeile îmbătrânesc, posibil lăsându-le mai vulnerabile la infecție.

Prevenirea infecțiilor tractului urinar cu modificări ale stilului de viață

Dacă aveți un risc mai mare de a dezvolta o ITU, ar trebui să luați măsuri de precauție suplimentare pentru a limita cantitatea de bacterii dăunătoare din tractul urinar.

Pisatul este una dintre cele mai bune modalități de a elimina bacteriile din uretra. Încercați să beți multe lichide, astfel încât să mergeți mai des la toaletă.

În plus, vă puteți reduce riscul de a dezvolta o ITU prin:

• Urinarea înainte și după sex
• Luând dușuri în loc de băi
• Ștergerea din față în spate când mergi la toaletă
• Curățați-vă imediat după sexul anal
• Încercând să vă goliți complet vezica urinară atunci când faceți pipi

Pentru a reduce șansele de a dezvolta o ITU, evitați următoarele:

• Produse chimice dure, băi cu bule parfumate și săpunuri
• Pudra de talc
• Ținând în pipi pentru perioade lungi de timp
• Blugi sau pantaloni strâmți
• Lenjerie de corp confecționată din materiale sintetice precum nailon
• Produse vaginale iritante dacă sunteți femeie (de exemplu, parfumuri și deodorante)

Femeile pot încerca schimbul de diafragme sau produse spermicide pentru diferite forme de control al nașterii.

Spermicidul este o substanță care acoperă unele prezervative pentru a ucide sperma, dar poate distruge și bacteriile bune din jurul vaginului unei femei.

Prevenirea infecțiilor tractului urinar cu remedii casnice

healths/how-to-prevent-urinary-tract-infections-utis-1.webp’>

Nu există suficiente dovezi care să demonstreze că aceste remedii la domiciliu sunt eficiente, dar le puteți încerca și puteți vedea dacă acestea fac diferența pentru dvs.

Probiotice

Există unele dovezi că probioticele pot ajuta la refacerea depozitului de bacterii bune lactobacilul din organism. Este posibil ca acest lucru să ajute la combaterea răspândirii bacteriilor rele.

Vitamina C

Consumul de vitamina C vă poate face urina mai acidă. Acest lucru ar putea ajuta la distrugerea bacteriilor dăunătoare din tractul urinar.

Eficacitatea acestei metode și măsura în care vitamina C acidifică de fapt urina nu este pe deplin cunoscută. În plus, bacteriile bune pot fi ucise de urina acidă, ceea ce poate duce la mai multe bacterii rele.

Unii pot considera că consumul de vitamina C este util doar pentru că consumă mai mult lichid. Puteți vedea dacă consumul de vitamina C vă ajută să preveniți infecțiile urinare, deși ar putea fi la fel de benefic să beți mai multă apă.

Suc de afine și suplimente

Sucul de afine conține un ingredient activ cunoscut sub numele de proantocianidine de tip A (PAC) care ajută la prevenirea lipirii bacteriilor dăunătoare și, în special, a E-coli de pereții tractului urinar.

Cu toate acestea, cercetările sugerează că această metodă nu este foarte eficientă. Deși nu se cunoaște motivul exact, este posibil să nu fie suficient acest ingredient în suc sau în suplimente pentru a avea vreun efect benefic.

Ca și în cazul vitaminei C, este posibil ca consumul de suc de afine să prevină infecțiile urinare, menținând persoanele mai hidratate și încurajându-i să meargă mai mult la toaletă.

Prevenirea infecțiilor tractului urinar cu medicamente

healths/how-to-prevent-urinary-tract-infections-utis-2.webp’>

ITU sunt de obicei tratate cu antibiotice. Dacă suferiți de ITU recurente, ar putea fi util să cereți medicului dumneavoastră o rețetă repetată pentru a preveni revenirea infecției.

Dacă luați antibiotice pentru a trata o infecție existentă, simptomele dvs. pot dura câteva zile. Pentru a ușura orice durere sau disconfort în acest timp, puteți:

• Puneți o sticlă de apă fierbinte pe burtă, pe spate sau între coapse
• Luați-vă timp să vă odihniți și să vă recuperați
• Bea multe lichide pentru a ajuta la eliminarea bacteriilor

De asemenea, un medic poate recomanda administrarea de analgezice, cum ar fi paracetamolul. Adresați-vă farmacistului sau medicului dumneavoastră pentru îndrumări suplimentare cu privire la utilizarea acestor medicamente și la modul de obținere și utilizare a acestora.

Există, de asemenea, dovezi că aplicarea cremelor sau gelurilor care conțin hormonul estrogen direct în zona vaginală poate preveni ITU.

Estrogenul poate contribui la promovarea producției naturale a organismului de bacterii bune lactobacil, care poate proteja împotriva bacteriilor dăunătoare.

Cu toate acestea, acest proces este slab înțeles și, invers, estrogenul poate facilita invadarea bacteriilor de celulele corpului.

Concluzie

Nu puteți împiedica întotdeauna dezvoltarea unei ITU, mai ales dacă este cauzată de o altă afecțiune de sănătate, dar puteți menține obiceiuri de viață care vă reduc riscul.

Există mai multe remedii la domiciliu pe care le puteți încerca, cum ar fi să beți suc de afine sau să luați suplimente, dar nu există suficiente dovezi care să confirme că acestea sunt eficiente.

În unele cazuri – ca și în cazul estrogenilor topici – este posibil ca tratamentul să agraveze, mai degrabă decât să îmbunătățească, starea.

Modalități de încredere pentru a reduce riscul includ consumul de multă apă și limitarea răspândirii bacteriilor de la anus la tractul urinar.

Dacă niciuna dintre aceste metode nu vă ajută să preveniți revenirea infecțiilor, ar trebui să vă programați la medic. Un curs lung de antibiotice sau o rețetă rețetă vă poate aduce beneficii.