Hipermobilitate

De Asociația Artritei

Ce este hipermobilitatea?

La majoritatea oamenilor, articulațiile din corp sunt stabilizate de ligamente, tendoane și mușchi. Cu toate acestea, la unii oameni, ligamentele și tendoanele sunt foarte rezistente, făcând articulațiile hipermobile („libere”) și flexibile. Această afecțiune se numește hipermobilitate.

Hipermobilitatea afectează 10-30% din populație, cel mai adesea femeile și este parțial ereditară. Jumătate suferă de durere după exerciții. Hipermobilitatea poate apărea atât în ​​câteva, cât și în mai multe părți ale corpului și poate provoca durere dacă nu sunt luate în considerare posibilele consecințe ale bolii.

Se pot face multe pentru a evita supraîncărcarea articulațiilor și pentru a preveni astfel durerea și efectele secundare cronice ale bolii.

Ce sunt articulațiile hipermobile?

O articulație se formează acolo unde se întâlnesc două oase. Capetele osoase sunt căptușite cu cartilaj, care este cel mai gros la mijloc și devine mai subțire pe laturi. Mișcarea articulației este controlată de forma oaselor și de ligamente și mușchi care sunt capsate împreună lângă articulație. Aceste ligamente și mușchi protejează articulația de suprasarcină. O articulație hipermobilă este mai slabă și mai instabilă decât altele. Articulațiile hipermobile vin mai ușor în poziții extreme și sunt stresate în locurile în care cartilajul articular este subțire. Prin urmare, hipermobilitatea poate provoca durere și, pe termen lung, este probabil ca cartilajul să se uzeze.

Hipermobilitate locală

Hipermobilitatea locală înseamnă că doar o singură sau o pereche de articulații ale corpului sunt hipermobile. Printre altele, poate apărea într-o articulație care a fost distorsionată de mai multe ori. Hipermobilitatea locală apare, de asemenea, ca o compensare a rigidității într-o altă articulație. De exemplu, hipermobilitatea poate apărea în jurul a două articulații fuzionate din spate pentru a compensa lipsa mișcării în articulația fuzionată.

Hipermobilitate generală

Hipermobilitatea generală poate apărea atât ca afecțiune izolată în organism, fie ca simptom în legătură cu o altă boală, cum ar fi boala rară, ereditară, sindromul Ehlers Danlos. În alte părți ale lumii, de exemplu printre asiatici și africani, hipermobilitatea apare mult mai des decât în ​​Danemarca. Interpreții de circ chinezi, care sunt renumiți pentru că aproape își leagă noduri, sunt, printre altele, un exemplu de hipermobilitate generală.

Cine este în mod special în grupul de risc?

Hipermobilitatea generală este adesea ereditară și apare relativ frecvent într-o măsură mai mică și mai ales la femei. Cu toate acestea, nu există cifre fiabile pentru câte femei din Danemarca sunt hipermobile.

Care sunt simptomele hipermobilității?

Persoanele hipermobile își pot mișca articulațiile atât de mult încât articulațiile pot suferi daune și pot deveni dureroase. Următoarele dureri sunt de obicei dureri de tulpină și durere de oboseală, deoarece articulațiile se uzează inutil. Deoarece mai mult de jumătate dintre danezii hipermobile suferă de aceasta, este o idee bună să luați măsuri de precauție pentru a preveni următoarele simptome de hipermobilitate. Prin urmare, trebuie să fii conștient de cum să lucrezi, să faci mișcare și să te miști altfel, astfel încât să poți lua considerațiile necesare.

Hipermobilitatea generală crește riscul de:

• Entorse, în special la degete, încheieturi și glezne.

• Leziuni de ridicare.

• Umărul care se desprinde de articulații.

• Probleme pelviene.

• Gene asociate cu sarcina.

• Afundarea arcadei piciorului (picior plat).

  
  

• Osteoartrita în anii 30-40.

Nu toată lumea are disconfort din cauza hipermobilității. Unii pot beneficia chiar și de aceasta în timpul liber și în viața profesională, cum ar fi gimnastele, dansatorii de balet și pianiștii. Cu toate acestea, aproximativ jumătate din totalul hipermobile vor suferi de acesta la un moment dat în viața lor, deoarece articulațiile devin mai stresate decât în ​​mod normal, ceea ce poate provoca durere. Durerea datorată hipermobilității poate apărea la orice vârstă, dar mulți au simptome încă de la vârsta de 15 ani.

Hipermobilitatea nu poate fi vindecată, dar durerea articulațiilor și ligamentelor poate fi tratată cu analgezice ușoare. Cu toate acestea, nu utilizați medicamente înainte de exerciții, deoarece poate masca congestia articulațiilor în timpul exercițiului.

Cum pune medicul diagnosticul?

Medicul va putea determina dacă există hipermobilitate în timpul unei examinări generale a articulațiilor. Metoda lui Beighton poate fi utilizată ca măsură a hipermobilității:

Testul lui Beighton pentru hipermobilitate

Se poate testa pentru hipermobilitate. Dacă obțineți cel puțin patru puncte în acest test, sunteți hipermobil.

1) Degetul mic poate fi întins mai mult de 90 de grade (un punct pentru fiecare deget).

2) Degetul mare poate fi introdus în antebraț (un punct pentru fiecare deget).

3) Articulația cotului poate fi întinsă mai mult de 10 grade (un punct pentru fiecare braț).

4) Articulațiile genunchiului pot fi întinse mai mult de 10 grade (un punct pentru fiecare genunchi).

5) Cu genunchii întinși, vă puteți ghida palmele spre podea (un punct pentru fiecare genunchi).

Cum se tratează hipermobilitatea?

Un mușchi puternic poate prelua într-o oarecare măsură o parte din activitatea articulațiilor. Prin urmare, este important să faceți câteva exerciții speciale pentru a antrena mușchii din jurul articulațiilor pe care le utilizați cel mai mult în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, nu toate sporturile sunt la fel de bune pentru toată lumea. Prin urmare, este important să aflați ce forme de exercițiu sunt bune și mai blânde pentru articulațiile dvs. hipermobile. Din acest motiv, este de asemenea important ca hipermobilitatea să fie detectată cât mai devreme posibil, astfel încât să puteți învăța câteva obiceiuri bune mai devreme și astfel să evitați (prea multe) dureri mai târziu în viață.

Pe lângă faptul că aveți mușchi puternici, este important să păstrați și articulațiile corpului în legătură cu munca, activitățile de agrement și odihnă. Acest lucru poate ameliora în multe cazuri disconfortul cu durerea.

Tratamentul hipermobilității cu medicamente poate fi necesar pentru a asigura antrenament și exerciții fizice adecvate. În acest caz, ar trebui utilizate medicamente analgezice slabe, adică. comprimate cu Paracetamol. Acest medicament trebuie administrat numai după cum este necesar și nu trebuie reparat.

Care sunt perspectivele de viitor?

Perspectivele viitoare pot fi evaluate individual de către individ numai pe baza unei evaluări generale a gravității problemei.

Ce poți face singur?

Dacă aveți articulații hipermobile, puteți face multe lucruri pentru a preveni neplăcerile și durerile inutile din viața de zi cu zi:

• Aveți grijă de articulațiile hipermobile, economisindu-le cât mai mult posibil în rutina zilnică

• Asigurați-vă că ați construit mușchi în jurul articulațiilor hipermobile, astfel încât articulațiile să poată fi ușurate

• Alegeți o formă de exercițiu care este ușoară pentru grupul particular de articulații hipermobile pe care îl aveți

• Discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care puteți conduce cel mai bine un stil de viață care să țină cont de articulațiile hipermobile, astfel încât să puteți evita neplăcerile și durerile inutile.

• Folosiți analgezice numai atunci când aveți nevoie de ele.

Vrei să afli mai multe?

Puteți citi mai multe despre preparatele medicale pe www.gigtforeningen.dk și www.medicin.dk.

Acest articol este produs în colaborare cu Arthritis Association. Puteți citi mai multe despre hipermobilitate pe site-ul web al Asociației Artritei.

Citiți mai multe despre artrită

healths/en-hverdag-med-gigt.webp’>

• Artrita musculară

• Artrita reumatoida

• Durere în artrită

• Artrita pediatrică

• VEZI PREZENTARE GENERALĂ A TOATE ARTICOLELE DESPRE ARTRITĂ