Intimitate și sex cu RA: lucruri pe care mi le doresc să știu mai devreme

health/intimacy-and-sex-with-ra-things-i-wish-i-knew-sooner.webp’>

Am fost diagnosticat cu poliartrită reumatoidă (RA) când aveam doar 25 de ani. La acea vreme, aveam o relație serioasă cu iubitul meu de 5 ani. Avansează puțin mai mult de un deceniu și acum suntem căsătoriți de 9 ani și avem 3 copii – cu vârste cuprinse între 8, 5 și 2 ani.

Deși nu este neobișnuit ca părinții epuizați să se lupte cu menținerea unei vieți sexuale sănătoase, eu și soțul meu ne-am confruntat cu provocări cu intimitate cu ani înainte ca primul nostru fiu să fie conceput. După diagnosticul RA, am trecut de la a fi un atlet sănătos la a mă lupta zilnic cu dureri articulare.

Efectele secundare ale medicamentelor, cum ar fi creșterea în greutate și căderea părului, mi-au afectat imaginea corpului. De asemenea, m-am luptat cu anxietatea și depresia în timp ce mă acomodam cu diagnosticul meu pe tot parcursul vieții. Toate acestea s-au tradus în provocări în dormitor.

Dacă trăirea cu RA a avut un impact negativ asupra vieții tale sexuale, nu ești singur. Potrivit unei analize sistematice, între 31 și 76% dintre persoanele cu RA au probleme sexuale. Deși nu sunt în niciun caz un expert, iată patru lucruri despre navigarea în intimitate și sex cu RA Aș vrea să fi știut mai devreme.

1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre sex

Dacă locuiți cu RA și vă luptați cu viața sexuală, reumatologul dvs. vă poate ajuta. Uneori, medicamentele care tratează RA (sau depresia, care poate fi asociată), pot afecta gravitatea libidoului, pot provoca uscăciune vaginală sau pot avea alte efecte secundare care vă pot afecta imaginea corpului. Reumatologul dvs. poate să ofere medicamente alternative sau alte resurse și recomandări utile.

Știu că poate fi inconfortabil să vorbești despre sex, dar medicul tău te poate ajuta doar dacă știe că există o problemă. Există o statistică dintr-un studiu din 2013 care mi-a rămas întotdeauna în minte: într-un sondaj realizat de profesioniștii din domeniul sănătății reumatologice, 96 la sută au considerat sexualitatea un subiect relevant în îngrijirea reumatologiei, dar 71 la sută au ridicat rar sau niciodată subiectul cu pacienții lor.

Aceasta înseamnă să obțineți ajutorul pe care îl meritați, probabil că trebuie să ridicați singur subiectul.

2. Ajută-ți partenerul să înțeleagă RA

Comunicarea deschisă și onestă cu partenerul dvs. este esențială în orice relație. Dacă aveți RA, este deosebit de important să vă asigurați că partenerul dvs. înțelege realitatea bolii dumneavoastră.

Faceți tot posibilul pentru a fi sincer și direct cu privire la modul în care RA vă afectează fizic și emoțional și întrebați-vă partenerul dacă au întrebări despre asta.

Deși diagnosticul vă poate aparține, construirea unei vieți sexuale sănătoase necesită participarea a două persoane. Dacă vă puteți împărtăși sentimentele, frustrările și dorințele, va fi mai ușor să găsiți modalități prin care amândoi să vă simțiți mulțumiți. Eu și soțul meu încercăm să ne confruntăm cu limitările cauzate de RA ca echipă, ceea ce ne permite să transformăm ceva negativ într-o șansă de a ne consolida parteneriatul.

3. Experimentarea și umorul sunt foarte importante

Dacă întâmpini durere și oboseală, sexul se poate simți copleșitor și neatrăgător. Cheia menținerii intimității în aceste vremuri dificile este să ne amintim că nu trebuie să fie întotdeauna vorba de relații sexuale.

Există multe alte modalități prin care puteți găsi creativ plăcere și conexiune împreună. Opțiunile variază de la sărutări și alintări la sex oral și masturbare reciprocă.

De asemenea, puteți încerca diferite poziții sexuale și puteți fi deschis la schimbarea pozițiilor la jumătatea drumului, dacă este necesar. Această broșură (PDF) de la Arthritis Research UK este una dintre singurele resurse pe care le-am văzut cu imagini ale pozițiilor recomandate pe baza articulațiilor care sunt cele mai problematice.

Fie că experimentați poziții sau intimitate dincolo de actul sexual, aveți răbdare cu dvs. și cu partenerul dvs. Nefericirile sunt inevitabile, așa că faceți tot posibilul să râdeți împreună în loc să vă simțiți jenat. Simțul umorului este un instrument uimitor pentru a găsi soluții creative, în timp ce vă aduce mai aproape.

4. Este OK să încercați ajutoare sexuale

Deși această idee vă poate face să vă înroșiți, există multe produse disponibile care pot face sexul cu RA mai ușor. De exemplu, un lubrifiant fără prescripție medicală poate ajuta cu adevărat dacă uscăciunea vaginală este o problemă (deși asigurați-vă că alegeți un brand favorabil fertilității, dacă încercați și să concepeți). Și nu subestimați valoarea unei perne bine plasate pentru un sprijin suplimentar!

Vibratoarele și alte elemente de recuzită pot fi, de asemenea, utile pentru a crește plăcerea în timp ce ușurează tensiunea asupra articulațiilor și mușchilor. În timp ce majoritatea oamenilor spun „jucării sexuale”, am vorbit odată cu un expert în sexualitate și relații care a preferat să le numească „îmbunătățiri” și sunt de acord cu această idee. Scopul nu este de a înlocui orice parte a sexului sau a intimității, ci doar de a îmbunătăți experiența pentru amândoi.

De luat masa

Sănătatea sexuală este o parte importantă a calității vieții. Toată lumea merită să-și îmbunătățească sănătatea sexuală, indiferent de alte probleme de sănătate cu care te-ai putea confrunta. Și, deși poate fi dificil să navighezi în intimitate și sex în timp ce trăiești cu RA, cu răbdare și muncă în echipă este cu siguranță posibil.