Nu vă faceți griji, mamă, Jet Lag la copii poate fi depășit în acest fel
Micuțul are dificultăți în a dormi sau este agitat după ce a călătorit cu avionul? Daca da, pot fiin absentaexperimentând jet lag. Iată câteva modalități prin care poți Mamă Fă Pentru depășește jet lag pe fiule.
Cel mai frecvent simptom al jet lag este dificultatea de a dormi. Jet lag la copii apare de obicei după ce copilul a călătorit prin diferite fusuri orare, mai ales atunci când călătoresc cu avionul.
health-care/jangan-khawatir-bunda-jet-lag-pada-anak-bisa-diatasi-dengan-cara-ini.webp’>
Cum să ajute Mdepășind Jet Lag pe Fiul
Jet lag-ul este de obicei caracterizat prin simptome de dificultate la somn, corp și agitație. La unii copii, jet lag este, de asemenea, adesea asociat cu constipație, diaree și balonare.
Pentru a depăși diferitele neplăceri resimțite de Micuț din cauza jet lag, există mai multe moduri pe care Mama le poate face, și anume:
1. Oferiți mâncare copiilor când ajung la locație
Când ajungeți la destinație și copilul este încă treaz, dați-i imediat mâncare. Acest lucru se datorează faptului că călătoriile lungi și jet lag fac de obicei copii mai înfometați.
Cu toate acestea, evitați să oferiți Si Kecil alimente în porții mari, în special în cele bogate în grăsimi sau zahăr, Bun. Oferiți mai întâi gustări, cum ar fi banane, căpșuni, biscuiți din grâu integral, iaurt și lapte de ciocolată.
2. Faceți copilul să se relaxeze, astfel încât să poată dormi mai ușor
Jet lag-ul va îngreuna somnul copiilor. Dacă se întâmplă acest lucru, mama este încurajată să-l ajute pe Micuț să se adapteze la noul său mediu și să-l facă să se simtă cât mai relaxat posibil. Mama îl poate lua pe micuț la plimbare, apoi îl scaldă în apă caldă.
După ce Micuța pare mai liniștită, mama poate începe ritualuri de somn, cum ar fi purtând pijamale, stingând luminile din dormitor și începând să citească cărți de povești. Când cel mic poate adormi profund, asigurați-vă că nimic nu-i tulbură somnul, da.
3. Încurajați copiii să facă activități în aer liber
Dificultatea de a dormi va face dificilă pentru cel mic să se trezească dimineața. Dacă este posibil, la câteva zile după ce ați ajuns la locație, invitați-l pe Micuț să facă activități în aer liber. Expunerea la soare va facilita adaptarea micului la noile medii și depășirea jet lag-ului pe care îl experimentează.
4. Evitați administrarea de antihistaminice copiilor
Poate că mama găsește adesea că auzirea antihistaminicelor poate face somnul copilului. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că administrarea de antihistaminice este ceea ce trebuie făcut pentru a-l ajuta să doarmă.
Antihistaminicele nu sunt medicamente pentru tratarea jet lag. Utilizarea antihistaminicelor fără indicație și examinarea medicului poate provoca reacții adverse și poate îngreuna somnul copiilor.
Pentru a preveni jet lag, mama îl poate face pe Micuț să doarmă cu câteva minute sau cu câteva ore mai devreme decât de obicei, începând cu 6 zile înainte de călătorie.
Practic, decalajul cu jet este un eveniment frecvent și nu ar trebui să fie o preocupare. Această tulburare va dispărea singură după ce copilul se adaptează kok, Bun. Dar dacă jet lag-ul unui copil este considerat a fi foarte enervant, nu ezitați să-l verificați la un pediatru, mama.
