Aflați cum să mențineți o sănătate adecvată a urechii

Banyak oameni aceea nu este știu cum să mențineți sănătatea urechii corect. De fapt, jika sănătatea și igiena urechii nu sunt bine întreținute, pot apărea tulburări de auz și echilibru.

Menținerea igienei și a sănătății urechii este importantă pentru a preveni diverse probleme la nivelul urechii, cum ar fi infecțiile urechii, sunetele în urechi, pierderea auzului sau chiar surditate bruscă.

health-care/ketahui-cara-menjaga-kesehatan-telinga-yang-tepat.webp’>

Nu numai că interferează cu auzul, problemele din urechi pot perturba și echilibrul corpului care apare sub formă de vertij. Prin urmare, trebuie să vă mențineți o bună sănătate a urechii, astfel încât aceste organe auditive și echilibrul să rămână funcționând corect.

Cum să mențineți corect sănătatea urechii

Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă menține urechile sănătoase:

1. Opriți obiceiul de a vă zgâria urechile

În canalul urechii, prezența unor cantități mici de ceară este de fapt normală. Această ceră se formează ca una dintre modalitățile de a proteja canalul urechii de murdărie și praf.

Cu toate acestea, uneori poate exista o acumulare de ceară care face urechile mâncărime sau înfundate. Prin urmare, mulți oameni folosesc mugur de bumbac, agrafe de hârtie sau chiar agrafe pentru curățarea cerului. Aveți grijă, acest obicei poate răni urechile și poate face ceara să adâncească.

De fapt, urechea are un mod natural de a-și curăța propria murdărie. Dar, dacă ceară se acumulează și vă face să vă simțiți inconfortabil urechile sau auzul dvs. este afectat, cel mai bine este să vizitați un medic ORL pentru o examinare sigură și curățarea urechilor.

2. Ține-ți urechile departe de sunetele prea puternice

Dacă îți place să asculți muzică, folosește cască, există unele lucruri pe care trebuie să le acordați atenție Nu utilizați cască sau Căști timp de 1 oră continuu. Oferă-ți urechilor timp de odihnă timp de aproximativ 5 minute înainte de a asculta din nou muzică.

În plus, păstrați volumul. Evitați să ascultați muzică tare pentru perioade lungi de timp, deoarece poate deteriora urechile.

Dacă lucrați într-un mediu zgomotos, cum ar fi într-o fabrică sau construcție de clădiri, atunci sunteți încurajați să utilizați dop de ureche sau dopuri pentru urechi pentru a evita pierderea auzului.

3. Evitați utilizarea lumânare pentru urechi

Una dintre metodele alternative destul de populare în comunitate pentru curățarea urechilor este terapia lumânare pentru urechi.

Faptul este că mulți medici nu recomandă utilizarea acestuia lumânare pentru urechi, deoarece nu s-a demonstrat că această metodă este eficientă pentru curățarea urechilor și nu este clar care sunt beneficiile pentru sănătatea urechilor.

În loc de util, folosiți lumânare pentru urechi de asemenea, tinde să fie periculos, deoarece poate provoca leziuni la nivelul urechii, cum ar fi arsuri și blocarea canalului urechii.

4. Păstrați urechile uscate

Condițiile urechii care sunt adesea umede sau prea umede permit bacteriilor și ciupercilor să se înmulțească în ureche. Acest lucru va declanșa iritații și infecții la nivelul urechilor.

Dacă vă place să înotați, ar trebui să utilizați dopuri pentru urechi pentru a preveni pătrunderea apei în urechi. Dacă simțiți că apa vă urcă în urechi în timp ce faceți un duș care vă face auzul neclar, înclinați imediat capul pentru a scurge apa.

De asemenea, nu uitați să vă uscați întotdeauna urechile cu un prosop curat și uscat după fiecare înot sau duș.

5. Efectuați examinări periodice ale urechii

Examinările de rutină ale urechii de către un medic ORL sunt, de asemenea, importante pentru a menține sănătatea urechii și pentru a detecta orice tulburări ale urechii. În timpul acestei examinări, medicul vă va evalua starea de sănătate a urechii și funcția auzului efectuând un examen fizic al urechii, precum și un test auditiv.

Prin controale regulate cu un medic, semnele sau simptomele bolii urechii pot fi detectate devreme și tratamentul poate fi luat imediat.

Dacă vă place auzul, aveți grijă întotdeauna de sănătatea urechii prin metodele de mai sus. Dacă nu există plângeri la nivelul urechilor sau auzului, puteți verifica starea urechii la medicul ORL la fiecare 3-5 ani.

Cu toate acestea, dacă există plângeri la nivelul urechilor, cum ar fi durerea urechii, lichidul sau sângele care iese din urechi sau tulburări bruște de auz, nu întârziați să vă adresați imediat unui medic ORL, astfel încât tratamentul să poată fi administrat imediat.