L-carnitină

De Marianne Møller, farmacist

Ce este L-carnitina?

healths/l-carnitin.webp’> L-carnitina este o substanță asemănătoare vitaminei solubile în apă, care face parte din metabolismul energetic al organismului. 98% din carnitina corpului se găsește în schelet și în inimă. Sursa principală de L-carnitină dietetică este din carnea roșie și produsele lactate.

Cu toate acestea, nu este vital pentru noi să obținem medicamentul prin dietă. Corpul poate forma carnitină din aminoacidul lizină. Oamenii sănătoși produc ei înșiși cantitatea necesară de L-carnitină. Chiar și atunci când mâncați o dietă care nu conține L-carnitină. S-ar putea să dai peste numele de vitamina B7 sau BT despre carnitină.

Cum acționează L-carnitina?

Se pretinde uneori că produsele cu L-carnitină au un efect de ardere și slăbire a grăsimilor. În același timp, se susține că L-carnitina are un efect de îmbunătățire a performanței. Cu toate acestea, studiile științifice în care subiecții au primit cinci până la șase grame de L-carnitină pe zi timp de două până la trei săptămâni nu au putut confirma acest lucru. În general, nu există dovezi științifice suficiente că L-carnitina are un efect de îmbunătățire a performanței.

Ce efecte secundare pot exista?

Efectele secundare ale utilizării pe termen lung a dozelor mari de L-carnitină nu sunt cunoscute.

Avertizări

Dacă cumpărați L-carnitină în străinătate sau pe internet, amintiți-vă că:

• Nu există nicio asigurare din partea autorităților daneze că ESTE în produsul care se află pe ambalaj. Poate fi droguri dependente sau ilegale.

• Nu există dovezi că produsul funcționează așa cum se menționează pe ambalaj.

• Efectele secundare ale administrării de L-carnitină nu sunt cunoscute.

• Nu se știe dacă L-carnitina poate avea efecte nocive cu medicamente sau suplimente.

Citiți mai multe despre DOPING

• Fapte despre Q10 (biochinonă)

• Fapte despre cofeină

• Cu dopaj în sânge

• Achiziționarea de medicamente și suplimente online

• VEZI PREZENTARE GENERALĂ A TOATE ARTICOLELE DOPING