Înțelegerea semnificației, caracteristicilor și beneficiilor empatiei

Empatia este capacitatea de a înțelege ce simte o altă persoană, de a vedea din punctul de vedere al acelei persoane și, de asemenea, de a se imagina pe sine în poziția persoanei respective. Empatia joacă un rol important în construirea și menținerea relațiilor între semeni.

Oamenii au început să dea semne de empatie încă din copilărie și se vor dezvolta în continuare în copilărie și adolescență. Cu toate acestea, nivelul de empatie al cuiva poate fi diferit de cel al altuia. Unii oameni sunt ușor de empatizat, alții sunt greu de făcut.

health-care/memahami-arti-ciri-ciri-dan-manfaat-empati.webp’>

Această diferență a nivelului de empatie poate fi influențată de mai mulți factori, inclusiv mediul social din copilărie sau acum, modul în care privești lucrurile, tiparele de părinți, experiențele din trecut și așteptările.

Caracteristicile empatiei

Există mai multe caracteristici care indică dacă sunteți o persoană cu empatie ridicată. Următoarele sunt printre ele:

• Aveți o mare îngrijorare pentru ceilalți
• Este un bun ascultător
• Deștept la înțelegerea sentimentelor altora
• Adesea folosit ca loc de discuție de către ceilalți
• Gândiți-vă adesea la sentimentele altora
• Adesea solicitat să fiu consilier pentru problemele altor persoane
• De multe ori simțiți copleșit de evenimente tragice
• Străduiți-vă să îi ajutați întotdeauna pe ceilalți care suferă
• Ușor de știut când cineva spune necinste
• Uneori, simțindu-vă obosit sau copleșit în situații sociale

Diferite beneficii ale empatiei

A avea un înalt simț al empatiei aduce multe beneficii, nu numai pentru tine, ci și pentru ceilalți. Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Construiește relații sociale

Empatia este necesară pentru a construi relații sociale cu ceilalți. Cu empatie, veți putea înțelege ce gândesc și simt alții. Veți fi, de asemenea, instruit pentru a răspunde în mod adecvat în toate situațiile sociale.

2. Gestionează-ți propriile emoții

Empatizarea cu ceilalți te va antrena și în controlul emoțiilor tale. În acest fel, nu te vei simți ușor stresat.

3. Exersați comportamentul reciproc

Când empatizezi, îți vei imagina cum ar fi să fii în poziția altcuiva. Acest lucru vă va încuraja să faceți ceva care poate ușura povara sau problema persoanei.

Prin urmare, empatia este utilă și pentru antrenarea unui comportament sau altruism util între semeni.

Sfaturi pentru cultivarea empatiei

Deoarece empatia este o abilitate, o poți modela sau întări. Iată câteva moduri în care puteți cultiva și întări empatia:

• Luați legătura cu persoane din medii diferite.
• Când comunicați cu ceilalți, acordați atenție limbajului corpului și altor forme de comunicare nonverbală, cum ar fi expresiile faciale.
• Încearcă să-i asculți pe ceilalți cât de bine poți, fără a-l întrerupe.
• Încearcă să îi înțelegi pe ceilalți, chiar dacă de fapt nu ești de acord sau nu ești de acord cu ei.
• De multe ori puneți-vă în poziția altora.

Cultivarea și întărirea empatiei nu se poate face instantaneu. Cu toate acestea, continuați să faceți metodele de mai sus în fiecare zi. De-a lungul timpului, empatia ta va fi îmbunătățită și vei simți în curând beneficiile, mai ales în viața ta socială.

Metodele de mai sus se pot face fără empatie, deoarece practicarea lor poate fi dificilă și pentru unii oameni. Dacă simțiți că acest lucru vă provoacă obstacole în viața de zi cu zi, nu ezitați să consultați un psiholog pentru a obține soluția corectă.