Acesta este impactul deficitului de proteine ​​asupra corpului

Proteinele sunt unul dintre macronutrienții care sunt foarte importanți pentru repararea și formarea diferitelor țesuturi ale corpului, precum și o sursă de energie. Atunci când organismul nu are proteine, pot exista o serie de tulburări de sănătate ale căror efecte nu pot fi subestimate.

Lipsa de proteine ​​nu numai că provoacă foamete, oboseală și letargie, dar poate și să scadă sistemul imunitar. Proteinele sunt macronutrienți necesari pentru a construi, repara și regla funcția diferitelor țesuturi și organe ale corpului, inclusiv a mușchilor.

health-care/inilah-dampak-kekurangan-protein-bagi-tubuh.webp’>

Impactul deficitului de proteine

Deficitul de proteine ​​poate apărea atunci când aportul de proteine ​​este insuficient sau când organismul nu poate digera și absorbi proteina în mod corespunzător. Unele dintre efectele adverse care pot apărea din cauza deficitului de proteine ​​sunt:

1. Căderea părului

Lipsa aportului de proteine ​​poate declanșa căderea părului. Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul nu are proteine, rata de creștere a părului va încetini și tot mai mulți foliculi de păr intră în faza de odihnă. Ca urmare, părul devine casant, cade ușor și devine mai subțire.

2. Tulburări ale funcției creierului și ale sănătății mintale

Lipsa de proteine ​​poate duce la afectarea funcției creierului. Motivul este că aminoacizii găsiți în proteine ​​sunt necesari pentru formarea diferitelor tipuri neurotransmițător, care sunt compuși chimici care joacă un rol în transmiterea de stimuli sau mesaje către celulele nervoase din creier și mușchi.

Aminoacizii conținuți în proteine ​​sunt, de asemenea, necesari pentru formarea dopaminei și serotoninei legate de dispoziție. Lipsa de dopamină și serotonină poate agrava starea de spirit și poate declanșa tulburări de comportament.

3. Scăderea imunității corpului

Lipsa de proteine ​​poate reduce imunitatea sau imunitatea organismului. De aceea, persoanele ale căror nevoi proteice nu sunt satisfăcute sunt mai predispuse la boli, în special la boli infecțioase.

4. Creșterea și dezvoltarea copilului este scăzută

Creșterea și dezvoltarea unui copil sunt, de asemenea, afectate de adecvarea aportului său de proteine, lho. Așa cum am descris mai devreme, proteinele sunt materia primă a diferitelor țesuturi, hormoni și neurotransmițător.

Dacă aportul de proteine ​​al copilului este redus, desigur, procesul de creștere și dezvoltare poate fi întrerupt. Unul dintre semne este că copilul se confruntă cascadorie sau au un corp mai scurt decât alți copii de vârsta lui.

5. Procesul de vindecare a rănilor devine lent

Lipsa aportului de proteine ​​poate încetini procesul de vindecare a rănilor. Cercetările arată că una dintre cauzele rănilor dificil de vindecat este nivelul scăzut de proteine ​​din organism. Acest lucru nu este cu siguranță surprinzător, deoarece proteinele sunt necesare pentru a repara țesutul deteriorat și pentru a forma țesut nou.

Pentru a evita diferitele efecte ale deficitului de proteine, trebuie să vă satisfaceți nevoile zilnice de proteine ​​consumând o varietate de alimente care conțin proteine. Dacă este necesar, consultați un medic pentru a determina cantitatea necesară de proteine, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.