Cauze și modalități de depășire a deficienței energetice cronice

      Oa sunat cine suferă de deficit cronic de energie în general o va face Nu se simte bine și foarte obosit. De fapt, senzația de oboseală este încă acolo deşi deja odihnit. Cauzele acestei afecțiuni sunt diverse și pentru a o depăși complet, trebuie cunoscută mai întâi cauza.

      Există mai multe lucruri sau boli care pot determina o persoană să aibă o lipsă cronică de energie. O afecțiune numită sindrom de oboseală cronică (sindromul oboselii cronice) acest lucru este adesea ignorat, până când în cele din urmă apare o tulburare care poate împiedica activitățile zilnice.

      health-care/penyebab-dan-cara-mengatasi-kekurangan-energi-kronis.webp’>

      Cauze și simptome ale deficienței energetice cronice

      Deși cauza însăși nu este clară, se știe că deficiența energetică cronică este declanșată de stres, infecții virale, tulburări ale sistemului imunitar sau dezechilibre hormonale.


      În plus față de aceste lucruri, factorii care pot crește riscul de deficit cronic de energie sunt sexul și vârsta. Femeile sunt mai predispuse la deficit cronic de energie decât bărbații. În timp ce în ceea ce privește vârsta, această afecțiune este mai frecventă la persoanele cu vârsta cuprinsă între 40-50 de ani.

      Simptomele deficienței energetice cronice variază, inclusiv:

      • Oboseală prelungită
      • Scăderea concentrației și a memoriei
      • Umflarea ganglionilor limfatici din gât sau axile
      • Dureri musculare sau articulare fără niciun motiv aparent
      • Cefalee frecventă sau durere în gât

      Dacă este încă ușoară, este posibil ca simptomele să nu fie foarte evidente. Cu toate acestea, în condiții severe, pacienților cu deficiență energetică cronică le va fi greu să desfășoare activități simple și uneori trebuie să folosească un scaun cu rotile, deoarece nu există energie pentru a merge. De asemenea, devin mai sensibili la lumină sau sunet și se simt foarte obosiți după ieșirea din casă, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp.


      Cum să depășim deficiența energetică cronică

      Dacă aveți oboseală care nu dispare nici după odihnă, ar trebui să consultați un medic. Medicul va efectua un examen pentru a confirma tulburarea pe care o întâmpinați.

      Examinarea de la medic este necesară, deoarece simptomele deficienței energetice cronice sunt aproape similare cu simptomele altor boli, cum ar fi tulburările de somn, boli de inimă, boli pulmonare sau chiar tulburări mentale. Oboseala pe care o simțiți poate fi cauzată și de anemie, hipotiroidism sau diabet.

      În cazul în care rezultatele examinării nu arată prezența bolilor de mai sus, medicul va lua în considerare posibilitatea de a suferi de deficiență energetică cronică. Pe lângă abordarea lucrurilor care pot declanșa această afecțiune, medicul dumneavoastră vă va sfătui, de asemenea:

      1. Schimbați-vă stilul de viață

      Pentru a ajuta la reducerea simptomelor deficienței energetice cronice, medicul dumneavoastră vă va cere să purtați un stil de viață sănătos. Pe lângă consumul regulat de alimente nutritive, vi se va cere să adoptați un model de somn regulat. Încearcă să dormi la aceeași oră în fiecare zi pentru a-l face un obicei.


      În plus, ar trebui să limitați sau să evitați aportul de cofeină, mai ales după-amiaza sau seara, astfel încât să nu aveți dificultăți de somn.

      2. Se supune terapiei comportamentale cognitive

      Această terapie vă poate schimba mentalitatea pentru a fi mai pozitiv.Efectele, plângerile sau simptomele deficienței energetice cronice pe care le experimentați pot fi depășite și calitatea vieții dvs. se poate îmbunătăți, de asemenea.

      3. Fă terapie cu acupunctură

      Pentru a aborda o lipsă cronică de energie, medicul dumneavoastră vă poate sugera să urmați o terapie cu acupunctură. Cercetările arată că terapia cu acupunctură poate reduce simptomele deficienței energetice cronice și chiar depresia care rezultă din această afecțiune.

      4. Luarea anumitor medicamente

      Unul dintre medicamentele pe care medicul le poate prescrie sunt antidepresivele. Acest lucru se datorează faptului că pacienții cu deficit energetic cronic sunt predispuși la depresie.

      Dacă nu este tratată, deficiența energetică cronică poate duce la scăderea calității vieții, a productivității și la o varietate de alte probleme. Când apare la femeile însărcinate, lipsa cronică de energie poate duce chiar la hiperemeză gravidară și la alte complicații grave care pot pune în pericol sănătatea femeilor însărcinate și a făturilor lor.

      Deci, dacă vă simțiți întotdeauna obosit în ciuda odihnei suficiente sau aveți alte reclamații care duc la lipsa cronică de energie, consultați imediat un medic pentru a putea fi examinat și tratat corespunzător.

      Hi, I’m admin

      Lasă un răspuns

      Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *