Studierea beneficiilor roșiilor pentru MPASI

Roșiile sunt bogate în vitamine și minerale, făcându-le potrivite pentru MPASI. În plus, acest fruct roșu are și un gust delicios. Dacă doriți să știți care sunt beneficiile roșiilor pentru MPASI, să vedem articolul următor.

Satisfacerea nevoilor nutriționale ale bebelușilor prin MPASI este un lucru important care nu ar trebui să scape de atenția Mamei. Există o mulțime de alimente care pot fi transformate într-un aport însoțitor de lapte matern pentru cel mic. Una dintre ele este o roșie.

health-care/mengulik-manfaat-tomat-untuk-mpasi.webp’>

Beneficiile roșiilor pentru bebeluși MPASI

Fructul este adesea considerat a fi o legumă bogată în carbohidrați, fibre și o varietate de vitamine și minerale. Vitaminele din roșii includ vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina C. În timp ce mineralele din roșii includ calciu, fosfor, fier, sodiu, potasiu, cupru și zinc.

Datorită numeroaselor substanțe nutritive din roșii, nu este surprinzător faptul că acest fruct este recomandat să fie inclus în meniul MPASI. Iată beneficiile roșiilor pentru bebelușul MPASI pe care mamele trebuie să le cunoască:

1. Spori sistemul imunitar al organismului

În 100 de grame de roșii conține aproximativ 34 mg de vitamina C. Această cifră îndeplinește deja 68% din nevoile zilnice de vitamina C necesare copiilor. Nu, s-a demonstrat că această vitamină activează capacitatea sistemului imunitar al organismului de a combate virușii și bacteriile care provoacă boli.

În plus, vitamina C joacă, de asemenea, un rol în creșterea absorbției fierului, producând colagen în organism și susținând creșterea oaselor și a dinților la bebeluși.

2. Mențineți sănătatea ochilor

Ochiul este un organ care joacă un rol important în procesul de creștere și dezvoltare al bebelușului. Prin urmare, menținerea sănătății ochilor trebuie făcută cât mai devreme posibil pentru a preveni problemele oculare atunci când cel mic crește. Una dintre modalitățile de menținere a sănătății ochilor este de a servi roșiile ca meniu MPASI.

Roșiile sunt o sursă de vitamina A. Într-o roșie de dimensiuni medii, conține aproximativ 51 mcg de vitamina A sau echivalentul a 10% din necesarul zilnic de vitamina A la sugari.

3. Mențineți sănătatea digestivă

Roșia este un fruct cu un conținut ridicat de apă, care este de aproximativ 94%. Conținutul ridicat de apă și fibre din acest fruct poate ajuta la netezirea activității sistemului digestiv al celui mic, precum și la prevenirea apariției deshidratării și a tulburărilor digestive, cum ar fi diareea sau constipația.

4. Mențineți sănătatea inimii

Roșiile includ fructe bogate în potasiu. Acești nutrienți joacă un rol în menținerea funcției musculare și a ritmului cardiac. Cu toate acestea, cel mai important, potasiul reglează echilibrul fluidelor din organism, astfel încât să poată menține tensiunea arterială stabilă.

O dietă adecvată de potasiu poate reduce și riscul ca cel mic să dezvolte pietre la rinichi și osteoporoză în viitor.

5. Protejați corpul de daunele cauzate de radicalii liberi

Roșiile conțin licopen, un compus carotenoid care conferă unor fructe și legume o culoare roșie. Acest conținut are un efect antioxidant care poate preveni deteriorarea țesuturilor cauzate de radicalii liberi. Aceste proprietăți îl pot proteja pe cel mic de diferite boli cronice, Bun.

Roșiile sunt foarte utile pentru a susține corpul înflorit al bebelușului. Deci, mama poate include roșii ca meniu MPASI Si Kecil, da. Acest fruct poate fi transformat în terci. Adăugarea de ulei de măsline la roșiile procesate poate îmbunătăți, de asemenea, gustul MPASI și îi poate îmbogăți beneficiile.

Deși roșiile nu sunt un aliment care poate provoca alergii, mama trebuie totuși să fie atentă la reacția Micuțului atunci când mănâncă prima dată roșii. Dacă micuțul prezintă simptome alergice după ce a consumat roșii care conțin MPASI, cum ar fi erupții cutanate, mâncărime, diaree, până la respirație scurtă, duceți-l imediat la un medic pentru tratament.