Ce trebuie să știți despre combinarea niacinamidei și retinolului

health/what-to-know-about-combining-niacinamide-and-retinol.webp’>

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Niacinamida și retinolul sunt ambele ingrediente populare pentru îngrijirea pielii. De unul singur, fiecare ingredient poate ajuta la ameliorarea petelor și acneei pielii, uniformizarea tonusului pielii și la diminuarea semnelor de îmbătrânire.

Dacă utilizați în prezent un produs care conține unul dintre aceste ingrediente, este posibil să vă întrebați dacă utilizarea niacinamidei și retinolului împreună ar putea fi mai eficientă și dacă este sigur să le combinați. Unele ingrediente, la urma urmei, nu se amestecă bine cu altele.

În acest articol, vom explora ambele ingrediente în detaliu și dacă este o idee bună să le combinați ca parte a rutinei de îngrijire a pielii.

Este sigur să utilizați niacinamidă și retinol împreună?

Nu toate ingredientele pentru îngrijirea pielii se împerechează bine. Unele combinații pot reacționa negativ sau pot diminua beneficiile ingredientelor.

Din fericire, este sigur să amestecați niacinamida și retinolul. De fapt, combinația este considerată a avea numeroase beneficii.

Produse care conțin niacinamidă și retinol

Exemple de produse care conțin atât niacinamidă, cât și retinol includ următoarele seruri, pe care le puteți cumpăra online:

• 
  

  Ce este niacinamida?

  Niacinamida sau nicotinamida este o formă solubilă în apă a niacinei (vitamina B3). Este una dintre cele opt vitamine B de care aveți nevoie pentru a vă menține sănătos.

  În corpul dumneavoastră, niacinamida ajută la repararea ADN-ului și la controlul inflamației. De asemenea, crește energia celulară, ceea ce permite celulelor dvs. să efectueze activități chimice esențiale.

  Atunci când este aplicat local, niacinamida are beneficii suplimentare. Este adesea folosit pentru a ajuta la controlul:

  • semne de imbatranire
  • acnee
  • rozacee
  • Dermatita atopica
  • tulburări de vezicule autoimune
  • hiperpigmentare
  • mâncărime (prurită)
  • daune provocate de soare

  Aceste beneficii ale niacinamidei se datorează mai multor mecanisme.

  
  

  Conform unei revizuiri din 2014, niacinamida controlează factorul nuclear-κB (NF-κB), o proteină implicată în inflamație. Acest efect antiinflamator este benefic pentru iritarea și roșeața pielii.

  Un studiu din 2017 a constatat, de asemenea, că reduce activitatea celulelor care produc sebum, o substanță cerosă și uleioasă produsă de glandele sebacee ale corpului. Acest lucru poate ajuta la scăderea producției de sebum și a acneei.

  Conform unei revizuiri din 2013, niacinamida reduce hiperpigmentarea prin inhibarea enzimelor implicate în producția de melanină. De asemenea, vă ajută pielea să rețină apa, care îmbunătățește bariera pielii și o menține hidratată.

  Datorită acestor beneficii, niacinamida este utilizată în multe produse de îngrijire a pielii. În general, este bine tolerat și considerat sigur pentru pielea sensibilă.

  Ce este retinolul?

  Retinolul este o formă de retinoid fără prescripție medicală (OTC).

  Retinoizii sunt derivați din vitamina A, un nutrient esențial de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru imunitate, vedere și comunicare celulară.

  
  

  În îngrijirea pielii, retinolul este un ingredient bine cunoscut. Este adesea utilizat în produse pentru a ajuta la minimizarea sau tratarea:

  • acnee
  • semne de imbatranire
  • hiperpigmentare

  Retinoizii, inclusiv retinolul, funcționează în diferite moduri. Potrivit unui studiu din 2017, retinoizii controlează acneea prin reducerea producției de sebum.

  Un studiu din 2015 a constatat, de asemenea, că retinolul are capacitatea de a inhiba enzimele care distrug colagenul. Acest lucru, la rândul său, poate contribui la creșterea sintezei de colagen. Acest efect întărește pielea și îmbunătățește aspectul ridurilor.

  Dar, spre deosebire de niacinamidă, retinolul este asociat cu efecte secundare. Se știe că provoacă iritații și inflamații și poate duce la:

  • roşeaţă
  • o senzație de arsură
  • etanşeitate
  • uscăciune și peeling
  • fotosensibilitate

  De obicei, aceste efecte secundare se îmbunătățesc în timp. De asemenea, retinolul OTC poate fi o alternativă bună la retinoizii eliberați pe bază de prescripție medicală, care pot provoca și mai multă iritare.

  Care sunt beneficiile utilizării lor împreună?

  Utilizarea niacinamidei și retinolului împreună într-un singur produs sau combinate ca parte a rutinei de îngrijire a pielii are mai multe beneficii.

  Un studiu de laborator mai vechi din 2008 a examinat combinația de niacinamidă și acid retonic (RA), în care se transformă retinolul odată ce este în piele. Studiul a constatat că niacinamida reduce iritația și uscăciunea cauzate de RA.

  În plus, un studiu din 2017 a constatat că o cremă de retinol cu ​​ingrediente hidratante, inclusiv niacinamidă, a cauzat mai puțină iritație decât o formulă cu doar retinol.

  Acest lucru sugerează că, dacă utilizați un produs care conține și niacinamidă, care vă poate proteja bariera cutanată, puteți beneficia de retinol, dar cu mai puține efecte secundare.

  Studiile au constatat, de asemenea, că formulele care conțin atât niacinamidă, cât și retinol pot fi benefice pentru pielea dumneavoastră.

  Într-un studiu din 2016, o cremă de retinol cu ​​niacinamidă, hexilresorcinol și resveratrol a îmbunătățit tonusul pielii și semnele îmbătrânirii.

  Un studiu din 2012 a constatat, de asemenea, că utilizarea retinolului, nicotinamidei și 7-dehidrocolesterolului împreună este sigură și eficientă pentru acnee.

  Care sunt efectele secundare?

  Până în prezent, nu există nicio cercetare specifică cu privire la dezavantajele acestui combo de ingrediente. Perechea este de obicei considerată sigură pentru majoritatea tipurilor de piele.

  Totuși, este posibil să dezvoltați un efect advers, mai ales dacă sunteți sensibil la retinol. Este posibil ca adăugarea de niacinamidă să nu fie suficientă pentru a media modul în care reacționează pielea.

  Riscul de reacții adverse poate depinde și de:

  • stările specifice ale pielii
  • concentrația fiecărui ingredient
  • alte ingrediente din formula produsului de îngrijire a pielii

  Cum se folosește

  Niacinamida și retinolul pot fi combinate într-un singur produs, ceea ce poate fi mai ușor și mai convenabil. Dar sunt disponibile și ca produse separate.

  Dacă utilizați aceste ingrediente în produse separate, este recomandat să aplicați mai întâi niacinamidă și apoi să urmați cu retinol. Aplicarea niacinamidei mai întâi vă poate ajuta să vă protejați pielea de efectele retinolului.

  Indiferent dacă utilizați acest combo separat sau amestecat într-un singur produs, urmați întotdeauna instrucțiunile producătorului. Nu aplicați mai des decât îndrumați.

  Linia de jos

  Niacinamida este un ingredient delicat pentru îngrijirea pielii, care ajută la diminuarea semnelor de îmbătrânire, decolorare și pete. Retinolul are beneficii similare, dar este mai puternic decât niacinamida. De asemenea, se știe că provoacă iritații, roșeață și piele uscată.

  Împerecherea celor două ingrediente este sigură și poate face retinolul mai ușor de utilizat. Niacinamida ajută la hidratarea pielii, ceea ce reduce riscul de iritații cauzate de retinol.

  Niacinamida și retinolul pot fi combinate într-un singur produs sau utilizate ca produse separate. Pentru cele mai bune rezultate, urmați instrucțiunile produsului și evitați utilizarea mai frecventă decât cea indicată.