Ghid pentru servirea peștelui pentru copiii MPASI

Alegerea peștilor pentru MPASI a unui copil este ceea ce trebuie făcut. Pe lângă gustul delicios, peștele este și o sursă de hrană foarte hrănitoare pentru cel mic. Vedeți următoarea explicație despre servirea peștelui pentru copiii MPASI.

Peștele pentru MPASI a fost dat de mamă de când cel mic avea 6 luni. Peștele este o sursă de hrană care este completată cu o varietate de nutrienți, cum ar fi acizii grași omega-3, proteine, vitamine, fier și minerale de înaltă calitate.

health-care/panduan-menyajikan-ikan-untuk-mpasi-anak.webp’>

Conținutul de nutrienți conținut în pești este foarte benefic pentru dezvoltarea creierului, a sistemului nervos și a vederii copiilor. În plus, cercetările arată că consumul de pește devreme poate ajuta copiii să evite diferite boli alergice, cum ar fi astmul și eczemele.

Tipuri de pești pentru MPASI în condiții de siguranță

Deși peștele are un conținut bogat de nutrienți, există unii pești cu conținut ridicat de mercur și nu ar trebui consumați prea mult, cum ar fi tonul. Dacă mercurul este consumat continuu, acest compus va deveni o otravă care poate dăuna creierului unui copil. Prin urmare, este important ca Bunda să aleagă un tip de pește sigur pentru MPASI Si Kecil.

Mai jos sunt câteva tipuri de pești care sunt siguri pentru consumul copiilor:

• Ei pescuiesc
• Somn
• Sardine
• Peste somon
• Pește pufos

În plus față de selecția tipurilor de pești, există și câteva lucruri pe care mama trebuie să le acorde atenție furnizării de pește pentru MPASI Si Kecil, iată câteva dintre ele:

• Alegeți peștele care este încă proaspăt.
• Alegeți peștii cu fibre mari, pentru a evita ca Micuțul să se sufoce cu oase fine de pește.
• Spălați peștele cu apă curentă până când este complet curat.
• Gatiti pestele pana cand este fiert si moale.

Cum se procesează peștele pentru copiii MPASI

Mamele pot prelucra peștele prin abur, fierbere, grătar sau prăjire. Acesta este cel mai bun mod de a menține conținutul de nutrienți din pești. Mama poate servi și fructe sau legume care îi plac lui Micuț.

Pentru a introduce pește în perioada MPASI Si Kecil, există câteva rețete simple pe care Bunda le poate încerca. Aici sunt câțiva dintre ei:

Terci de pește

Ingrediente:

• 1 mic file de pește dezosat, care este copt
• 3 linguri de lapte matern, sau lapte de lapte, sau apă

Cum se procesează:

• Puneți peștele și lichidul într-un blender.
• Amestecați sau zdrobiți până când peștele este suficient de moale pentru Micuț.
• Serviți pentru Micuț.

Terci de pește cu legume

Ingrediente:

• 1 file mic de pește dezosat, care este copt
• 2 linguri de lapte matern, sau lapte de lapte, sau apă
• 1 lingură mazăre
• 1 lingură morcovi fierți
• 1 lingura cartofi dulci fierti

Cum se procesează:

• Puneți peștele, legumele și lichidul într-un blender.
• Amestecați sau zdrobiți până când toate ingredientele sunt bine amestecate.
• Serviți pentru Micuț.

Pentru a obține beneficiul maxim, Bunda poate oferi pește pentru copii MPASI de până la 1-2 ori pe săptămână, dar cu o porție mai mică decât porția pentru adulți, care este de aproximativ 30 de grame de pește pe săptămână.

Cu toate acestea, mămicile trebuie, de asemenea, să fie atente atunci când servesc pește pentru copii MPASI, deoarece peștele este unul dintre alimentele care pot provoca alergii. De preferință, dați mai întâi o cantitate mică de pește, apoi vedeți reacția pe corpul Micuțului.

Dacă nu există semne de alergii, cum ar fi erupții cutanate, crampe stomacale, vărsături sau diaree, mama poate adăuga cantitatea de pește la MPASI. Dacă aveți încă îndoieli cu privire la administrarea de pește MPASI a copilului dumneavoastră, puteți consulta mai întâi un medic.