PfundsKur
Evitarea grăsimilor în dieta dvs. este cel mai important pilon al PfundsKur. Pe lângă învățarea unor principii nutriționale importante, există și foarte mult sport în program – totul împreună ar trebui să te motiveze să slăbești definitiv. Aflați mai multe despre PfundsKur aici.
Ce este PfundsKur?
Psihologul nutrițional din Göttingen și membru al comitetului executiv al Societății germane de nutriție, prof. Dr. Volker Pudel, a dezvoltat PfundsKur un concept nutrițional care nu necesită în primul rând grăsimi. Toate alimentele sunt permise, dar numai maximum 60 de grame de grăsime pe zi (20 așa-numiți „ochi grași” de câte trei grame fiecare). Cu declarații simple, ușor de înțeles și dovedite științific, PfundsKur este destinat să motiveze oamenii să-și schimbe și să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare. Este integrat și un program de exerciții.
Așa funcționează PfundsKur
PfundsKur nu se concentrează pe interdicții și renunțări, ci pe recunoașterea independentă și schimbarea treptată a comportamentului alimentar. Regulile simple de economisire a grăsimilor și rețetele zilnice arată cum puteți pierde mult cu mai puțină grăsime. PfundsKur este disponibil pe internet, dar poate fi realizat și cu ajutorul cărților.
Asta aduce PfundsKur
PfundsKur îndeplinește cerințele nutriționale și psihologice pentru o dietă care poate duce la o schimbare permanentă a dietei. Avantajele dvs. în detaliu sunt:
- sănătos pe termen lung
- Schimbarea comportamentului
- fără interdicții absolute
- simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi
- fezabil într-un grup
- fără numărarea caloriilor și a grăsimilor
- Efect de învățare
- bucurie
Riscurile PfundsKur
De fapt niciuna.
PfundsKur: Concluzie
PfundsKur este simplu și de succes pe termen lung. Cu toate acestea, aveți nevoie de puțină răbdare pentru pierderea în greutate la care sperați – asta PfundsKur este conceput pentru zece săptămâni. Datorită versatilității și regulilor sale flexibile, este potrivit și pentru o nutriție permanentă, care vă face subțire pe termen lung sau vă menține subțire.
