Rău de mare
Rău de mare este o sub formă larg răspândită de boală de mișcare (kinetoză). Cei afectați dezvoltă simptome tipice precum dureri de cap, amețeli, greață și greață – se îmbolnăvesc de mare în timp ce navighează pe o navă sau pe alte ambarcațiuni. Simptomele pot varia în severitate. Aici puteți afla ce se întâmplă exact când sunteți bolnav de mare și cum vă puteți proteja.
Cum apare răul de mare?
Oamenii sunt pe mare de mii de ani – iar primele povești despre răul de mare sunt aproape la fel de vechi ca și navigarea în sine. Când călătorii își atârnă corpul peste balustradă și vomită, marinarii experimentați vorbesc zâmbind că „hrănesc peștele”. Dar de unde provine răul de mare?
Ca și în cazul bolii generale de călătorie și a mișcării, diferite impresii senzoriale sunt în conflict cu răul de mare. Organul de echilibru (aparatul vestibular) folosește mici celule de păr în suborganele sale individuale pentru a percepe mișcările de rotație și accelerația orizontală și verticală. Așa-numiții proprioceptori trimit informații despre ce mușchi se mișcă în prezent și cum; Ele ajută creierul să localizeze permanent poziția exactă a brațelor și picioarelor, de exemplu. Percepția optică este, de asemenea, foarte importantă – adică ceea ce oamenii văd cu ochii pentru a se orienta.
Senzații contradictorii
În largul mării, adesea se întâmplă ca împrejurimile vizibile – cum ar fi scândurile unei bărci cu pânze sau pereții din interiorul unui vapor mai mare – să pară drepte și una să stea sau să stea într-o manieră stabilă. Cu toate acestea, datorită mișcărilor constante de balansare din mare, organul de echilibru percepe că corpul este în continuă mișcare și se înclină. Acest lucru creează informații contradictorii pe care creierul nu le poate clasifica.
Multe persoane reacționează inițial cu oboseală, o ușoară durere de cap și căscături frecvente. De multe ori, fluxul de salivă crește și cei afectați încep să transpire. Abia atunci apar simptomele clasice ale răului de mare: amețeli, greață și vărsături. În cazuri extreme, bolnavul de mare devine complet apatic sau ciclul său se strică. Cu toate acestea, acest lucru este foarte rar.
Cum poți preveni răul de mare?
Chiar dacă, în principiu, toată lumea se poate îmbolnăvi de mare la un moment dat sau altul: Unii tind să aibă rău de mare mai mult decât alții și reacționează mai sensibil la mișcările de balansare. Nu se poate face mult pentru a contracara această predispoziție – femeile se îmbolnăvesc adesea mai repede decât bărbații, copiii mai des decât adulții și bolnavii de migrenă mai des decât oamenii sănătoși. De multe ori, chiar și după câteva ore sau zile pe mare, disconfortul dispare de la sine. Dar există și câteva măsuri pe care le puteți lua singur:
Dacă vă simțiți inconfortabil sau obosit vizibil, cel mai bine este să mergeți pe punte și să țineți ochii la orizont. Alinierea ochilor vă va ajuta creierul să readucă în armonie impresiile vizuale și fluctuațiile percepute. Cu cât reacționați mai repede la un sentiment de disconfort, cu atât mai bine.
Dacă acest lucru nu ajută, cel mai bine este să vă întindeți cât mai plat posibil și să închideți ochii – acest lucru este de obicei mai bun sub punte, desigur. Nu contează dacă adormi. Dimpotrivă: în timpul somnului, simțul echilibrului este în mare măsură „dezactivat” și majoritatea oamenilor bolnavi de mare se simt mai bine când se trezesc.
Alimente și medicamente pentru rău de mare
Un stomac complet gol este la fel de nefavorabil ca unul foarte plin de rău de mare. Asigurați-vă că, în ciuda greaței, înainte și, dacă este necesar, în timpul călătoriei, mâncați ceva care nu este prea greu în stomac. Alimentele foarte grase și exotice sunt mai puțin potrivite – ar putea agrava și mai mult greața. De asemenea, este discutată o legătură între rău de mare și histamină. Histamina joacă un rol de substanță de semnalizare în organism și este prezentă și în felurile de mâncare care s-au maturat de mult timp, de exemplu în brânza tare, salamul și vinul roșu. În consecință, ar putea avea sens ca persoanele cu rău de mare să evite aceste alimente înainte și în timpul unei călătorii pe mare. Cu toate acestea, nu există încă concluzii fiabile în acest sens.
Există, de asemenea, câteva medicamente disponibile pentru a ajuta la prevenirea bolii de mare – diferitele ingrediente active sunt disponibile sub formă de plasturi, tablete și supozitoare, de exemplu. Ce medicament este potrivit depinde, printre altele, de vârstă, de intensitatea răului de mare și de predispoziția individuală. Cel mai bine este să cereți sfatul medicului sau farmacistului și să utilizați medicamentul în timp util înainte de a pleca în călătoria pe mare.
Dacă prima voastră călătorie pe mare va fi o croazieră cu un vapor mare, de obicei nu trebuie să vă faceți griji: aceste nave sunt astăzi construite atât de mari și de robuste și sunt, de asemenea, echipate cu stabilizatori speciali, care abia se mișcă chiar și pe mări agitate. Drept urmare, foarte puțini oameni experimentează una pe o croazieră Rău de mare.
