Creați calmul: 6 lucruri de care aveți nevoie acasă pentru a reduce anxietatea
health/create-the-calm-6-things-you-need-in-your-home-to-reduce-anxiety.webp’>
Există câteva beneficii uimitoare vieții moderne. (comanda pizza online, Netflix, medii de lucru la distanță …) Pe de altă parte, petrecerea întregii zile în interior poate fi dăunătoare sănătății mintale. Luați în considerare invitarea într-o anumită natură și bună calitate a vitaminei D.
Nu vă sugerăm să petreceți ore în fiecare zi făcând drumeții la soare. Dacă trăiți cu anxietate, chiar și așezarea unui copac în colțul biroului sau o lumină de iluminare pentru terapie pe birou vă poate ajuta să aduceți atmosfera calmă pe care o căutați. Nu subestimați ce poate face crearea unui spațiu primitor pentru dvs.
Începeți să aduceți Zen cu aceste șase produse grozave.
- Insight Smart Plug
- Lumina de terapie
- Difuzor de ulei esențial
Dacă aveți tendința de a vă obseda dacă ați lăsat sau nu fierul curling, un plug inteligent Wemo Insight vă poate ajuta să vă ușurați mintea. Se conectează la orice aparat și vă permite să îl controlați pornind sau oprind prin telefon.
Dacă locuiți într-o zonă care nu primește multă lumină naturală a soarelui sau aveți o slujbă care vă lasă legat de un birou, o lumină de terapie vă poate ajuta să vă sporiți starea de spirit și să vă mențineți calmul. Luminile de terapie pot fi eficiente pentru tratarea tulburărilor afective sezoniere (SAD) și pot aduce o perspectivă mai strălucitoare pe care o urmărești.
S-a dovedit clinic că aromaterapia contribuie la reducerea stresului și la inducerea unei mai bune concentrări, concentrări și senzații calmante. Așadar, ar merita să adăugați un difuzor de ulei esențial la arsenalul dvs. de produse anti-anxietate. Acest
Linia de fund
Dacă trăiți cu anxietate, crearea unui mediu acasă calm și primitor poate fi antidotul perfect pentru lumea haotică din exterior. Luați în considerare un copac liniștit și câteva dintre celelalte idei enumerate mai sus pentru a aduce Zen-ul pe care îl urmăriți.
