Ejaculare prematură – tehnică Start-Stop

De Erik Fangel Poulsen, specialist în ginecologie și naștere

Ce este ejaculare prematură (ejaculare)?

Atunci când un bărbat este stimulat sexual – indirect sau direct – el primește de obicei erecție. Dacă stimularea penisului continuă – de exemplu în timpul masturbării sau al actului sexual, aceasta duce la ejaculare după un timp mai scurt sau mai lung.

Unii bărbați ejaculează foarte repede. Poate provoca probleme în relațiile sexuale dacă partenerul are nevoie de mai mult timp pentru a veni împreună și chiar pentru a obține ejaculare.

Deoarece ejacularea sa determină simultan erecția să dispară complet sau parțial pentru o perioadă de timp și poate și dorința, problemele legate de relațiile sexuale pot apărea pentru inconvenientul ambelor părți.

Se întâmplă aproape tuturor bărbaților din mijloc. Dar dacă problema ejaculării precoce continuă mult timp și aproape de fiecare dată și dacă afectează viața sexuală în general, ar trebui să vă asigurați că se face ceva în acest sens – de preferință cu partenerul dumneavoastră.

Este o idee bună să discutați cu propriul medic despre asta sau, eventual, să vă adresați unui terapeut de coabitare. Problema obișnuită, deoarece este o problemă obișnuită, trebuie rezolvată împreună și nu este un lucru pe care omul îl poate rezolva singur.

Publicitate (citiți mai multe mai jos)

Cum se tratează ejacularea prematură?

Tratamentul – dacă îl puteți numi așa – constă de obicei din mai multe părți. În acest sens, vă rugăm să citiți articolul despre antrenamentul senzorial.

După ce ați citit acest articol, poate fi o idee să încercați să remediați problema ejaculării precoce printr-o așa-numită tehnică stop-start.

Cum funcționează tehnica stop-start?

• Amintiți-vă că acesta este un exercițiu și nu face parte dintr-un act sexual. Fără sărutări, jefuiri sau ceva în avans. Nici după aceea.

• Te culci gol și relaxat pe spate. Partenerul tău stă sau zace lângă tine. Sau stând între picioarele tale separate. De asemenea, gol. Ești pasiv în timp ce ea este activă.

  
  

• Ea te mângâie – te atinge cu mâna – astfel vei avea o erecție. Te concentrezi exclusiv pe mângâierile ei și pe senzațiile și tensiunea sexuală pe care le aduce. Ea îl face blând și iubitor sau mai greu, dacă preferați. Dar ea este cea care determină viteza.

• Când observați că tensiunea sexuală crește și ejacularea dvs. se apropie, spuneți opriți, astfel încât să nu ejaculați.

• Ea încetează imediat să te atingă – dă drumul – și tensiunea sexuală dispare din nou. Erecția se poate diminua, vă puteți liniști și puteți simți că nu ejaculați imediat.

• Apoi, ea începe să te atingă din nou, așa că vei primi din nou erecție și creșterea tensiunii și este pe cale să vină până când spui să te oprești din nou. În felul acesta te oprești și începi de trei ori. Dar a patra oară în acest context este timpul fericirii. Ea continuă până când ejaculați.

  
  

• Deci, aceasta este ceea ce se numește tehnica „opriți și porniți”.

Publicitate (citiți mai multe mai jos)

Cât de des ar trebui să repetați exercițiul?

Exercițiul se repetă ori de câte ori doriți și aveți ocazia să faceți acest lucru. Dar amintiți-vă, sunteți în permanență pasivi și numai ea este activă. Și rețineți că acesta este un exercițiu care nu face parte dintr-un act sexual. Nu este „permis” să o suplimentezi sau să o mângâi în continuare, chiar dacă atât tu, cât și ea ar trebui să aveți chef. Dacă trebuie să treacă ea însăși la orgasm, trebuie să o facă singură, fără ajutorul sau prezența ta. Trebuie să vă concentrați asupra propriei probleme fără a fi nevoie să îi faceți nimic.

Publicitate (citiți mai multe mai jos)

Când ești pregătit pentru actul sexual?

• Treptat, înveți să-ți stăpânești mai bine ejacularea, așa că durează din ce în ce mai mult înainte să spui oprirea. Atunci este timpul să intensificăm mângâierile.

• Poate folosi o cremă, o loțiune pentru mâini sau un ulei solubil în apă, de exemplu ulei de migdale, pe care îl aplică mâinii sale înainte de a începe să te atingă. De asemenea, poate folosi saliva sau mucusul din vagin. În acest fel, mâna alunecă mai ușor atunci când îți ține membrul și ai o senzație care amintește puțin de când ești în interiorul ei în timpul actului sexual

• După câteva încercări de stop-start în acest fel, s-ar putea la fel de bine să reușiți. Și tot durează mai mult de când începe să te atingă până când apare senzația de ejaculare iminentă, începi să o poți controla. Vă oferă încredere.

• Și atunci poate fi timpul să încercați relații sexuale reale. Încă stai întins pe spate și ea stă deasupra ta blând și calm.

• Poate că entuziasmul tău în această situație este atât de mare încât ești pe cale să vii. Apoi spui să te oprești și apoi trebuie să coboare imediat din nou – pentru o scurtă perioadă. Apoi din nou de la zero până când te poți controla.

• Atunci când simți că îți stăpânești din nou dorința de a ejacula, ea se mișcă ușor în sus și în jos, până când spui să te oprești din nou.

• Începeți când sunteți gata din nou și continuați de trei ori. Doar pentru a patra oară continuați până când ejaculați. Dar amintiți-vă că un astfel de contact și relații sexuale sunt numai în condițiile dvs. și de dragul vostru. Ea este partenerul tău activ, care singur primește plăcerea de a te ajuta. Doar atunci când toate acestea sunt la locul lor și veți obține un control mai bun al ejaculării, vă puteți distra așa cum vi se potrivește.

• Dacă sunteți de acord cu aceasta și dacă partenerul dvs. simte dorința de a face acest lucru, este o idee bună pentru ea înainte sau după întreruperea tehnică a contactului sexual cu ejacularea dvs. – după un timp – să fie stimulat de dvs. sau de ea însăși, a ejacula. Amintiți-vă însă că, în timpul actului sexual, sunt în joc doar senzațiile și ejacularea voastră.

Această tehnică stop-start trebuie considerată ca parte a unui tratament cu un terapeut de coabitare. M poate încerca singur, dar obțineți cele mai bune rezultate dacă aveți, de asemenea, un supraveghetor profesionist cu care puteți vorbi despre tot ceea ce ar putea fi necesar să se transforme și în viața sexuală.

Publicitate (citiți mai multe mai jos)

Citiți mai multe despre SEXUALITATE

• Impotenţă

• Vânătoarea de potență

• Dorința sexuală – și lipsa acesteia

• Masturbare și ejaculare

• VEZI PREZENTARE GENERALĂ A TOATE ARTICOLELE DE SEXUALITATE