Tot ce ar trebui să știți despre astmul indus de stres

Prezentare generală

Astmul indus de stres este astmul declanșat de stres. Astmul este o boală cronică pulmonară. Căile respiratorii ale persoanelor cu această afecțiune se inflamează, se îngustează și se umplu cu secreții. Acest lucru face respirația dificilă.

Mai multe lucruri pot declanșa un atac de astm, inclusiv stresul. Citiți mai departe pentru a afla despre legătura dintre stres și astm.

Este real astmul indus de stres?

Există cercetări în curs cu privire la rolul exact al stresului și al hormonilor de stres în astm. Stresul pare să declanșeze atacuri de astm la unele persoane.

Un studiu a constatat o experiență de viață semnificativă stresantă, cum ar fi moartea unui membru apropiat al familiei, a crescut riscul unui atac de astm de aproape dublu la copiii cu astm.

Cercetările au arătat, de asemenea, că răspunsul organismului la stres declanșează sistemul imunitar și determină eliberarea anumitor hormoni. Acest lucru poate duce la inflamații în căile respiratorii ale plămânilor, declanșând un atac de astm.

A trăi cu astm poate provoca, de asemenea, stres și anxietate. Unele studii au arătat că astmul este asociat cu o probabilitate mai mare de a dezvolta tulburări de panică mai târziu în viață.

Simptomele astmului indus de stres

Simptomele astmului indus de stres sunt aceleași cu cele ale altor tipuri de astm, dar sunt declanșate de o perioadă de stres. Simptomele pot include:

• șuierătoare
• tuse
• dificultăți de respirație
• respirație rapidă
• presiune pe piept

Este astmul indus de stres sau un atac de panică?

Un atac de panică se poate simți ca un atac de astm indus de stres. Acest lucru se datorează faptului că au multe dintre aceleași simptome. Poate fi dificil să faci diferența dintre cei doi atunci când se întâmplă, dar este important să știi diferența.

Dacă aveți astm, discutați cu medicul dumneavoastră despre faptul că aveți un debitmetru de vârf acasă. Acest lucru vă poate ajuta să determinați dacă respirația dvs. se datorează unui atac de astm. Este important să recunoașteți și să tratați un atac de astm, deoarece acesta poate fi mult mai grav sau poate pune viața în pericol, dacă nu este gestionat corespunzător.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți dificultăți de respirație și alte simptome de astm. Ele pot determina cauza simptomelor dumneavoastră.

Astmul declanșat de stres

Astmul indus de stres poate fi declanșat de orice cauzează stres, cum ar fi:

• presiunea la locul de muncă
• dificultăți în școală
• conflict într-o relație personală
• frustrări financiare
• orice eveniment semnificativ care schimbă viața

În unele cazuri, este posibil să nu puteți identifica declanșatorul.

Diagnostic

Ar trebui să consultați întotdeauna un medic dacă aveți dificultăți de respirație. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cauza.

Astmul este diagnosticat folosind o varietate de metode, inclusiv:

• o radiografie toracică
• teste ale funcției pulmonare și măsurători ale debitului maxim
• un examen fizic
• o examinare a istoricului dumneavoastră medical

Tratament

Nu există nici un remediu pentru astm, dar poate fi gestionat. Când tratați astmul indus de stres, va trebui să tratați atât astmul, cât și stresul.

Medicamente pentru astm

Medicamentele pentru astm se încadrează de obicei în două categorii: controlori pe termen lung și medicamente rapide. Ambele sunt luate de obicei printr-un inhalator sau nebulizator, deși unele vin sub formă de pilule. Injecțiile pot fi necesare în timpul atacurilor severe.

Reducerea stresului

Evitarea factorilor declanșatori poate ajuta la reducerea frecvenței atacurilor de astm. În cazul astmului indus de stres, aceasta înseamnă limitarea stresului.

Managementul stresului, terapia și medicamentele antianxietate pot fi utilizate pentru a ajuta la gestionarea stresului și anxietății. Pentru a începe, am creat o listă de modalități de a ajuta la ameliorarea stresului.

Câteva sfaturi suplimentare:

• Controlează-ți respirația: Folosește inhalări și expirații profunde pentru a-ți gestiona reacția la o situație. Respirația în cutie poate fi un instrument util.
• Pasul de o situație stresantă: Dacă vă simțiți stresați și intrați în panică, îndepărtați-vă de situație, dacă este posibil.
• Medita: Meditația vă poate ajuta să învățați să vă liniștiți mintea și să vă controlați respirația. Dacă sunteți nou în meditație, o aplicație de meditație vă poate ajuta să învățați să meditați.
• Exercițiu: Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă reduceți stresul. Chiar și o scurtă plimbare poate ajuta la calmarea minții.
• Dormi șapte până la opt ore pe noapte: Sentimentul de odihnă poate face mai ușoară gestionarea stresului zilnic.
• Încercați yoga sau tai chi: Aceste practici pot fi modalități utile de reducere a stresului.

Dacă tehnicile de auto-gestionare nu sunt suficiente, poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia cognitiv-comportamentală sau să luați în considerare administrarea unui medicament antianxietate.

Outlook

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu respirația. Medicul dumneavoastră poate stabili dacă aveți astm provocat de stres și vă poate ajuta să vă gestionați starea.