Mâinile mamei însărcinate Adesea furnicături? Ar putea fi un simptom al sindromului de tunel carpian

Bumil se confruntă adesea cu furnicături la încheieturi și degete? Ar putea fi unul dintre simptomele sindromului de tunel carpian sau sindromul de tunel carpian (CTS). Nu vă faceți griji, Bumil, pentru că, în modul corect, această afecțiune poate fi tratată.

Sindromul tunelului carpian (SCT) sau sindromul tunelului carpian este o afecțiune care face ca mâinile să devină slabe și dificil de mișcat. CTS este mai probabil să atace femeile însărcinate, în special cele care fac o mulțime de activități cu mâinile, cum ar fi tastarea pe computer.

health-care/tangan-ibu-hamil-sering-kesemutan-bisa-jadi-itu-gejala-sindrom-lorong-karpal.webp’>

Motivele femeilor însărcinate sunt mai predispuse la suferința sindromului Karpal Alley

Femeile gravide sunt predispuse la CTS din cauza modificărilor hormonale care determină excesul de lichid al corpului (edem).Excesul de lichid poate trece prin țesuturile corpului și poate apăsa pe nervii de la încheieturi. Acesta este ceea ce poate declanșa apoi CTS.

Femeile gravide cu supraponderalitate sau diabet gestațional prezintă un risc mai mare de a dezvolta CTS.

Simptomele CTS includ:

• Furnicături.
• Mâinile devin rigide și greu de mișcat.
• Durere la încheieturi și la nivelul brațelor inferioare.
• Există o senzație fierbinte în mâini și brațe.
• Amorțeală în degetul mare, degetul arătător și degetul mijlociu.
• Degete și încheieturi umflate.
• Dificultăți de a apuca sau de a efectua activități cu mâinile, cum ar fi nasturarea hainelor.

Cum să depășești sindromul aleii carpiene

CTS apare de obicei în al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Există mai multe modalități care pot fi făcute pentru ameliorarea CTS, și anume:

1. Faceți exerciții de mână

Primul mod pe care îl poate face Bumil pentru a reduce furnicăturile este să faci exerciții cu mâinile. Iată cum, mișcați încheieturile în sus și în jos de 10 ori. După aceea, faceți o poziție de pumn de 10 ori. În cele din urmă, faceți litera „O” lipind fiecare deget pe degetul mare alternativ.

2. Masajul mâinilor

Bumil poate cere, de asemenea, ajutor de la cea mai apropiată persoană pentru a masa încheieturile, brațele și spatele. Acest lucru este util pentru a reduce durerea și furnicăturile pe care le simte Bumil.

3. Comprimă mâinile cu cuburi de gheață

Bumil poate comprima partea de furnicături a mâinii folosind cuburi de gheață învelite într-o cârpă sau un prosop subțire timp de 10 minute. În plus, Bumil își poate înmuia mâinile în apă rece și apă caldă alternativ, un minut în apă rece și un minut în apă caldă. Faceți acest lucru timp de aproximativ 5-6 minute.

4. Ia o pauză

Când simți furnicături, Bumil ar trebui să ia o pauză de la activitățile desfășurate. Dacă este posibil, așezați-vă mâinile pe pernă. Pentru femeile însărcinate care lucrează cu un computer, încercați să utilizați o pernă mică pentru a vă sprijini mâinile.

Când doarme noaptea, Bumil își poate susține și mâinile folosind o pernă sau un prosop rulat. În plus, evitați să dormiți cu mâinile sprijinite pe cap, Bumil.

5. Faceți yoga

Conform cercetărilor, s-a demonstrat că practicarea yoga reduce durerea cauzată de furnicături. În plus, practicarea yoga este benefică și pentru a întări încheieturile mâinilor.

Bumil poate preveni, de asemenea, sindromul benzii navale prin consumul de alimente bogate în vitamina B6, cum ar fi spanac, morcovi, cartofi, avocado, banane și pâine. În plus, Bumil poate bea multă apă și consuma regulat fructe și legume pentru a preveni CTS.

În general, sindromul de tunel carpian sau CTS experimentat de femeile însărcinate se va vindeca singur după naștere. Cu toate acestea, dacă simptomele CTS sunt foarte deranjante sau apar în mod continuu chiar și după nașterea bebelușului, este recomandabil să consultați imediat un medic pentru a putea fi administrat tratamentul.