Lista finală de verificare a călătoriei pentru persoana cu RA

health/the-ultimate-travel-checklist-for-the-person-with-ra.webp’>

Călătoria poate fi interesantă, dar poate crea și haos pe corp atunci când locuiți cu poliartrită reumatoidă (RA). Între stresul de a sta așezat pentru perioade lungi de timp, de a ajunge acolo unde trebuie și de a vă asigura că sunteți suficient de organizat, s-ar putea să vă simțiți ars înainte de a ajunge chiar la destinație.

Mi-am creat propria listă de verificare pentru a ajuta la calmarea furtunii provocate de călătorii.

health/the-ultimate-travel-checklist-for-the-person-with-ra-1.webp’>

1. Medicamente

Fie că este vorba de rețete sau de remedii fără prescripție medicală, ar trebui să vă asigurați că aveți cantitatea adecvată. Și asigurați-vă că îl împachetați în bagajele de mână. Mereu ating baza medicilor mei pentru orice reumplere și îmi fac drumul vesel spre casa mea, departe de casă (Walgreens), pentru a-mi aproviziona tot ce am nevoie în timp ce sunt plecat. Nu vrei să rămâi fără ceva important și să rămâi blocat fără el.

2. Încălțăminte și îmbrăcăminte confortabile

Întotdeauna am fost un fraier pentru pantofi sau un tricou de epocă, dar de când am primit un diagnostic RA acum șapte ani, a trebuit să găsesc o abordare mai confortabilă a modei. Știu dacă nu port ceva care să-mi susțină spatele și genunchii, sunt într-o lume a durerii.

De obicei, port o pereche bună de adidași și un sutien sport confortabil, împreună cu cămăși largi. De asemenea, împachetez articole care sunt ușor de purtat, cum ar fi blugii elastici, așa că nu bâjbâi cu nasturi. Pantofii de mers pe jos alunecați sunt, de asemenea, o opțiune excelentă, așa că nu trebuie să vă deranjați cu șireturile de pantofi. Sunt mai mult un sifonier casual, astfel încât să puteți face modificări care să se potrivească nevoilor dvs. Știi ce funcționează pentru corpul tău!

3. Bagaje cu roți

Ambalarea poate fi ușoară, dar transportarea bagajelor poate fi dureroasă. Cea mai bună investiție de călătorie pe care am făcut-o a fost achiziționarea unei valize cu roți. RA mea afectează fiecare articulație din corpul meu, în special spatele. Este mult mai bine să trageți o valiză pe roți decât să o purtați pe spate. Nu vrei să te rănești nici măcar înainte să ajungi oriunde.

4. Perne speciale

Sunt îndrăgostită de perna corpului meu. Întotdeauna trebuie să dorm cu el între picioare pentru sprijinul pentru spate și șold. Îmi place, de asemenea, mica mea pernă Tempur-Pedic, pe care o folosesc pentru a-mi susține spatele atunci când trebuie să stau perioade lungi de timp. Cu cât mai mult sprijin, cu atât mă simt mai bine. Au, de asemenea, perne care susțin gâtul și perne care se contorsionează pentru propriile nevoi. O pernă pentru călătorii este o necesitate pentru confort!

5. Aduceți gustări sănătoase

RA înseamnă o mulțime de medicamente și o mulțime de efecte secundare. Este important să vă luați medicamentele cu alimente, astfel încât să nu vă simțiți rău. Medicamentele mele se încurcă cu zahărul din sânge, așa că țin întotdeauna la îndemână câteva bare de granola împreună cu un șervețel mare. (De obicei distrug bara de granola înainte de a o scoate chiar din pachet, de unde și nevoia de șervețel mare!) Ah, bucuriile de a avea RA.

6. Planificați o urgență medicală

De obicei cercetez unde este cel mai apropiat ER înainte de călătoria mea. Nu știi niciodată ce se poate întâmpla în timp ce ești plecat. Este bine să ai un plan de joc și să știi unde să te îndrepți imediat când lucrurile devin puțin ciudate pentru tine.

RA mea îmi afectează plămânii. Uneori, un inhalator pur și simplu nu face truc, așa că trebuie să primesc tratamente de respirație, care necesită o vizită la urgență. Este bine să fii proactiv când vine vorba de boala ta.

In cele din urma …

7. Găsiți modalități de a vă reduce stresul

Stresul afectează atât corpul, cât și mintea. Indiferent dacă este vorba de un joc din Candy Crush Saga, de muzică, reality-tv sau de o carte bună, găsiți ceea ce funcționează pentru a reduce stresul călătoriei. Menținerea calmului lucrurilor va îmbunătăți o experiență de călătorie pozitivă. Vă veți putea distra mai mult. De obicei îmi aduc iPad-ul, îmi deschid aplicația Bravo TV și mă răsfăț cu niște „Gospodine reale”. Îmi oprește creierul și mă relaxează. Este propria mea felie de relaxare pe care îmi place să o fac, mai ales când sunt în situații stresante.

A trăi cu RA nu trebuie să vă împiedice dorința de a călători. Planificarea corespunzătoare și găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine pentru situația dvs. vă vor ajuta în procesul de a ajunge la destinație și de a vă bucura de schimbarea peisajului fără stresul adăugat sau flare nedorite. Creați-vă propria listă de verificare care vă poate ține organizat și pregătit pentru fiecare pas al călătoriei.

CreakyJoints. Conectează-te cu ea pe Twitter @ginasabres.